Зеленый чай при подагре можно ли пить или нет?

Зелёный чай при подагре – напиток, который готовят из листьев Camellia sinensis и употребляют для профилактики подагрических приступов. В статье мы разберем, можно ли пить чай при выраженной подагре.

Симптомы и причины проблемы

Содержимое

  • 1 Симптомы и причины проблемы
  • 2 Виды и свойства напитка
    • 2.1 Состав напитка
    • 2.2 Полезные свойства напитка
  • 3 Противопоказания
  • 4 Побочные эффекты
  • 5 Взаимодействия

Подагра – метаболическое заболевание, при котором кристаллы мочевой кислоты откладывают в суставах и вызывают сильную боль. Выделяют две формы заболевания:

  1. Первичную (идиопатическую) форму. Возникает вследствие неизвестных причин.
  2. Вторичную подагру. Является следствием основного заболевания, которое либо ускоряет синтез, либо замедляет выведение уриновой кислоты.

Этиологической фактор – диета, богатая пуринами. Пурины содержатся в мясных продуктах, яйцах, курице и других продуктах питания.

Пурин – продукт катаболизма дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой кислот

Виды и особенности разных сортов чая

В основе любого чая содержатся пуриновые соединения, которые противопоказаны при подагре. Из-за этого многие врачи рекомендуют отказаться от приема таких напитков. Хотя зеленые и травяные разновидности могут оказать целебное действие благодаря своим тонизирующим и мочевыводящим свойствам.

Виды чая при подагре

Черные сорта при подагре

Этот вид напитка содержит больше всего пуриновых соединений и кофеина. Из-за этого многие специалисты советуют отказаться от его приема или употреблять слабо заваренным напиток.

Зеленый чай при подагре

Листья этого вида богаты полезными микроэлементами, алкалоидами, флавоноидами, антиоксидантами и витаминами. Он улучшает метаболизм, ускоряет выведение токсических веществ, стимулирует работу иммунной системы, тонизирует и бодрит.

Особенно полезно пить зеленый чай при подагре теплым в сочетании с лимоном или молоком. Эти дополнения к напитку помогают уменьшить влияние пуриновых соединений на организм. Пряности (тмин, перец и кардамон) не только улучшат вкусовые свойства напитка, но и ускорят обмен веществ и согреют в любую погоду.

Выбрать можно любой сорт зеленого чая, но необходимо соблюдать рекомендации по его завариванию и приему.

Интересно!

Употребление зеленого чая помогает избавиться от лишнего веса, помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Лучше отказаться от его приема перед сном – повышает возбудимость нервной системы.

Красные разновидности напитка при патологии

Каркаде изготавливается из суданской розы. Он известен своими тонизирующими и мочегонными свойствами, стимулирует выведение желчи, устраняет отеки, помогает избавиться от отложений солей в почках. Его насыщенный вкус и аромат стимулируют работу нервной системы, а антиоксиданты помогают бороться с инфекционными и раковыми заболеваниями.

Травяные отвары

Травяные сборы оказывают противовоспалительное действие, снимают боль и отечность, ускоряют выведение мочевины и солей из суставов. Наиболее полезными считаются следующие растения:

  • Иван-чай;
  • Багульник;
  • Солодка;
  • Пион;
  • Таволга.

Отвары трав при подагрической болезни

Систематическое употребление целебных отваров оздоравливает суставы и останавливает распространение подагры на весь организм.

Особенностью этих трав является отсутствие в них пуриновых соединений и кофеина, что делает их безопасными для пациентов с нарушениями обмена веществ. Травяные чаи успокаивают, нормализуют давление, выводят токсины и усиливают работу иммунной системы.

Очень полезен иван-чай при подагре. Если его свежесобранные листья сушить продолжительное время в темном месте, то они по вкусу и внешнему виду будет напоминать зеленый чай. При просушивании сырья в духовке, цвет листьев становится более насыщенным, благодаря чему им можно будет заменить черный чай.

Зеленый чай при подагре

Какой чай можно пить при подагре

Зеленый чай при подагре Чай каркаде и иван-чай при подагре

Отвечая на вопрос, какой чай можно пить при подагре, врачи отмечают, что любой, но с определенными ограничениями. Согласно диетическим рекомендациям для пациентов, пострадавших от этого заболевания, необходимо исключить кофе и черный чай, которые заварены крепким способом. Зеленый чай при подагре не только разрешен, но и рекомендован к употреблению, если оно правильное. То же самое касается тех видов напитков, которые созданы на основе различных трав.

Зеленый чай

Пить зеленый чай при подагре полезно, поскольку он способствует выведению мочевой кислоты из суставов посредством своего мочегонного эффекта. Кроме указанной информации, продукт обладает и другими замечательными свойствами для организма, поскольку полезных веществ в нем содержится около 450 вариантов.

На заметку! Сегодня на полках супермаркетов можно встретить огромное количество различных видов зеленого чая. Самым низкосортным продуктом наполнены одноразовые пакетики, поэтому от подобных вариантов лучше воздержаться. Лучшие сорта собираются в Японии, Индии или Китае.

Зеленый чай при подагре

Польза напитка

Зеленый чай хорошо утоляет жажду как в холодном виде в жаркое время года, так и в теплом при повышении температуры тела, а благодаря мочегонному эффекту еще и ускоряет выведение токсинов из организма, чем значительно улучшает общее самочувствие

Он также оказывает положительное влияние на пищеварительные процессы и признан отличным средством для снижения веса, что тоже немаловажно для пациентов, страдающих подагрой

У данного напитка есть только один недостаток, который все же имеет весомое значение – пурины в нем содержатся в немалом количестве.

Правильное применение

Зеленый чай и подагра совместимы, только если использовать напиток правильно, поскольку пуринов в нем содержится все-таки достаточно много. Согласно рекомендациям, лучше добавлять в чай молоко или лимон. Такая тактика поможет нейтрализовать те пурины, которые в нем содержатся. Разбавленный напиток сохраняет в себе все свойства и не наносит вред суставам при подагре.

Читайте также:  АЦЦП при ревматоидном артрите: норма и расшифровка анализа

Существует ряд правил, которые помогают не усугубить болезнь при употреблении зеленого чая.

  • Чаепитие должно происходить через 30 минут после того, как прошел прием пищи. Оно не должен стать частью трапезы, а также строго запрещается пить его на голодный желудок.
  • Заваривать напиток необходимо не дольше, чем 15 минут.
  • Перед сном употреблять не рекомендуется, поскольку это может привести к бессоннице.
  • Зеленый сорт нельзя совмещать с употреблением содержащих алкоголь напитков.
  • Нельзя запивать при помощи чая никакие медикаменты. Это приводит к нейтрализации их воздействия на болезнь.

Такой чай от подагры следует употреблять 1-2 раза в неделю.

Каркаде

Каркаде производится из растения суданская роза и обладает целым рядом положительных свойств. Он нормализует давление в кровяной системе, понижает уровень содержания холестерина в организме, благоприятно влияет на пищеварительные процессы. Кроме перечисленного, помогает вывести соли и шлаки из организма. Он снимает похмелье и очищает клетки печеночной ткани.

Зеленый чай при подагре

Важно! Пить Каркаде при подагре полезно, но лучше не злоупотреблять. Резкий выход солей из их депо в суставах пациента влечет за собой обострение недуга, сопровождающееся болевым симптомом

Иван чай

Иван чай при подагре помогает благодаря своим компонентам, которые предотвращают появление воспалительных реакций в организме. Он также способен снизить интенсивность болевых ощущений, нормализовать метаболические процессы и повысить иммунитет. Существует два способа приготовить напиток.

  1. Количество сухого вещества, равное одной ложке, засыпать в термос и залить кипящей водой. Оставить до утра. Принимать понемногу, небольшими глотками.
  2. На 250 мл воды добавить ложку чая и кипятить, пока не пройдет 15 минут, после чего какое-то время оставить настояться. Можно пить и теплым, и холодным по своему вкусу.

Употреблять этот вид чая в больших количествах нельзя, поскольку это спровоцирует резкий выход солей из суставов и появление приступа подагры.

Чай от подагры

Подагра — болезнь, которая характеризуется воспаленными суставами из-за нарушенного обмена веществ. Чай при подагре всегда оставался спорным вопросом, так как напиток насыщен пуринами, которые провоцируют образование мочевины. Но даже чайные напитки бывают разные. И, естественно, состав их будет отличаться. Поэтому необходимо рассмотреть все виды напитка более детально.

Чай и подагра

Можно ли пить чай?

Большинство людей даже не представляют своей жизни без чашечки утреннего кофе или чайного напитка. Или же чай на ночь, чтобы расслабиться и забыть о дневных заботах и лучше спать. При подагре свой рацион нужно контролировать, чтобы не усугублять состояние здоровья.

Ведь мочевая кислота отрицательно сказывается на здоровье, особенно суставов. И тут мнения насчет чайных напитков расходятся, так как одни специалисты рекомендуют, а другие запрещают из-за наличия пурина. Но чтобы утолить жажду и поправить в общем здоровье чай пить можно, главное — не злоупотреблять продуктом.

И даже нужно научиться правильно употреблять чай, извлекая максимальную выгоду.

Польза и вред

Плюсы, которыми напиток полезен для подагрических больных:

  • тонизирует и бодрит;
  • восстанавливает обменные процессы в организме;
  • налаживает нервную и пищеварительную системы;
  • препятствует развитию раковых опухолей;
  • сохраняет жизнь клеток, дарит молодость;
  • противомикробное действие;
  • диетический напиток;
  • богат на микроэлементы и витамины, которые не содержат иные продукты (медь, цинк, кальций).

Злоупотребление крепким напитком может спровоцировать запор.

Некоторые особенности употребления, которые чреваты негативной реакцией ослабленного организма:

  • Слишком горячий чай может деформировать полость рта, а при температуре вызывает ее повышение.
  • Чай можно пить только свежезаваренный, в противном случае напиток насыщается вредными веществами.
  • При злоупотреблении нарушается зубная эмаль, портятся и желтеют зубы.
  • Оказывает закрепляющее воздействие, что вредно при запорах.
  • Крепкий напиток вызывает перевозбудимость, человек не может уснуть, беспокоит мигрень.

Употребление разных видов чая

Перед тем как познакомится с каждым видом напитка поближе, необходимо усвоить уроки правильного употребления:

  1. Всегда пить свежеприготовленный и забыть про вчерашний.
  2. Не пить перед и после еды хотя бы полчаса, потому как это влияет на процесс пищеварения.
  3. Долго не заваривать и не использовать заварку многократно.
  4. Холодный чай провоцирует сбор слизи и шлаков, а кипящий — обжигает. Поэтому употреблять только в теплом виде.
  5. Не запивать медикаменты, так как можно усилить или понизить воздействие препарата на организм.
  6. Сахар использовать в минимальном количестве.
  7. При заваривании первый залив слить, это считается ополаскивание, а после готово к употреблению.

Травяные сборы

Сильный иммунитет поможет предупредить рецидив болезни.

Чаи из трав не только можно пить, но и нужно. Ведь многие растения содержат полезные вещества, которые присущи только им.

И так, повышают иммунитет и налаживают обменные процессы — листики березы и клена, крапива, ежевики, брусники и смородины, ягоды облепихи, шиповника, калины и рябины. Усиливают защитную реакцию — цикорий, лещина, калина. земляника, одуванчик.

Из этих трав можно готовить напитки при подагре, так как большинство растений обладает мочегонным эффектом. Употреблять можно как миксом, так и по отдельности. Важно чередовать травы и не налегать на длительный прием. Особо полезен монастырский чай от подагры.

Зеленый и черный

Пить зеленый чай полезно в жаркую погоду, так как прекрасно тонизирует и избавляет от жажды. В нем содержится больше 400 микроэлементов. При подагре сказывает мочегонное действие, выводя лишнюю жидкость и соли. Когда с почками проблем не имеется можно употреблять до 3-х чашек за день.

Читайте также:  Антибиотики и народные средства при воспалении суставов

Но тут необходима правильная подача. Пить без сахара, так как идет влияние на образование мочевой кислоты. А также добавлять молоко или лимон, которые немного притупят свойства всех элементов. Черный чай в своем составе богат на пурины, которые в 100 раз превышает норму.

Если уж употреблять, то только слабо заваренный.

Зеленый чайный напиток нельзя пить на ночь, во избежание бодрствования.

Другие виды

Каркаде при подагре можно употреблять, так как это травяной напиток из суданской розы. Обладает мочегонными и желчегонными свойствами, выводит образовавшиеся камни и песок из почек, соли, борется с отеками. Пить каркаде стоит с опасением больным пищеварительной системы. Новые виды — это белый чай, который помогает очистить организм от токсинов и шлаков. Даже доля кофеина в нем полезна.

Противопоказания

Каркаде входит в состав многих лечебных сборов. Его используют при лечении простудных и вирусных заболеваний. Однако в некоторых случаях от его употребления необходимо будет отказаться.

Цветочный чай имеет ряд противопоказаний:

  1. Не рекомендуется пить напиток больше 3 стаканов в сутки. Нарушается кислотно-щелочной баланс, из-за чего нарушается микрофлора кишечника.
  2. Как и другие растительные продукты каркаде может стать причиной появления аллергии. При индивидуальной непереносимости может появиться сыпь на коже.
  3. Гастрит с повышенной кислотностью, язва, камни в желчном и мочевом пузыре.

Напиток обладает особенностью повышать и понижать АД. В горячем виде чай рекомендуют при гипотонии. В холодном виде каркаде быстро и эффективно снижает давление. При гипотонии и гипертонии следует учитывать эту особенность.

Перед покупкой цветков каркаде необходимо убедиться в их качестве. Лепестки должны быть насыщенного бордового цвета. Пользой обладают целые крупные цветки, которые должны иметь приятный сладковатый аромат.

Можно ли пить зеленый чай при подагре?

Подагрическое поражение суставов наряду с медикаментозным лечением требует соблюдения специальной диеты. Рацион корректируется не только в части продуктов питания, но и в напитках.

Чай считается нежелательным при таком заболевании, но споры о его пользе и вреде для суставов не прекращаются. В частности, много сомнений вызывает зеленый чай при подагре.

При правильном заваривании и умеренном потреблении он приносит пользу организму, а бесконтрольное употребление вызывает осложнения.

Зеленый чай – популярный во всем мире напиток родом из Китая. Для его приготовления используются молодые листья, которые пропариваются и высушиваются специальным способом. Получается из того же куста, что и черный чай, отличается только способ обработки.

Как известно, зеленый чай в умеренных количествах полезен для организма

Напиток выступает натуральным источником полезных для организма микроэлементов. В его состав входят:

  • аскорбиновая кислота;
  • катехины;
  • марганец;
  • витамины А, В, Е, К;
  • пектин;
  • кальций;
  • фосфор;
  • каротиноиды;
  • хром.

В умеренном количестве оказывает хорошее антиоксидантное и стимулирующее действие. Вкус и качества зависят от вида чая.

Стандартная классификация предполагает три основных типа:

  • гранулированный;
  • листовой;
  • прессованный.

Зеленый чай богат витамином С

Сортов достаточно много. Самыми популярными считаются листы из Японии, Грузии, Китая, Индии:

  • ганпаудер (с ароматом сухофруктов);
  • билочунь (фруктово-цветочные нотки);
  • гекуро (темно-зеленый цвет);
  • сентя (сладковатый привкус);
  • зеленый саусеп (ананасово-яблочный аромат).

Все разновидности имеют свою изюминку, и подходящий напиток можно подобрать только по индивидуальным предпочтениям. Важно также учитывать состояние здоровья и не злоупотреблять чайными церемониями.

Можно или нет зеленый чай при подагре

Зеленый чай прочно вошел в рацион большинства людей. Многие не представляют утро без чашечки ароматного напитка, заряжающего энергией на весь день. Но потребление его необходимо контролировать. В больших количествах чай может нанести вред здоровью и ухудшить самочувствие. Особую осторожность следует соблюдать больным подагрой.

Можно ли пить зеленый чай при подагре?

Любой чай, как и кофе при подагре, находятся под запретом. Причина для этого очевидна:

  • высокий уровень пуринов приводит к концентрации содержания мочевой кислоты в крови;
  • ураты (соли мочевой кислоты) скапливаются в суставных полостях;
  • развивается воспаление — артрит;
  • появляются боли, проблемы с подвижностью.

Для тех, кто страдает подагрой важно употреблять зеленый чай, так как он имеет мочегонное свойство

Но есть в употреблении зеленого чая и положительные моменты. Новые данные по результатам исследований показали:

  • мочегонные свойства напитка помогают почкам выводить излишки натрия из организма;
  • благотворное воздействие на пищеварение нормализует вес;
  • в результате снижаются подагрические проявления.

Вывод: больные суставы и зеленый чай не являются несовместимыми. Напиток может помочь справиться с недугом. Главное условие – пить слабо заваренный чай в небольших количествах, не злоупотребляя продуктом. Во избежание осложнений рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом или диетологом.

Полезные и вредные свойства напитка

Целебные свойства зеленого чая неоспоримы.

Содержащиеся в нем витамины и минералы способствуют нормальной жизнедеятельности органов и систем человека:

  • тонизируют и повышают работоспособность;
  • активизируют умственную и физическую деятельность;
  • охлаждают и утоляют жажду в жаркое время года;
  • очищают от холестериновых отложений и токсинов;
  • улучшают пищеварение и метаболизм;
  • способствует похудению и омоложению тела;
  • выводят излишки жидкости и солей натрия из тканей;
  • укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  • нормализуют работу головного мозга;
  • предупреждают онкологические заболевания;
  • благотворно воздействуют на зубную эмаль и кожные покровы;
  • повышают иммунную защиту.

Чай, конечно, не лечит системные заболевания, в частности подагру. Регулярное и ответственное потребление ускоряет выздоровление и улучшает самочувствие. Бесконтрольное использование способно нанести вред здоровью.

Для нейтрализации пуринов в зеленый чай добавляют лимон или молоко

Низкокачественный чай в неограниченных количествах может вызвать:

  • нарушение стула (запор);
  • пищевую аллергию;
  • гормональный сбой у женщин;
  • повышение и скачки артериального давления;
  • бессонницу;
  • повышенную нервную возбудимость;
  • головную боль и мигрень;
  • проблемы с сердцем;
  • обострение язвенной болезни;
  • рецидив подагрического артрита.

Поэтому пить зеленый чай нужно осторожно, особенно если организм ослаблен заболеванием. В острый период подагры от него стоит полностью отказаться до наступления стойкой ремиссии.

Кофе при подагре у женщин

Раньше подагра считалась «мужской» болезнью. У женщин достаточно гормонов, которые помогают выводить мочевую кислоту, и поэтому они реже страдали от проявлений «косточки». Но в последнее время женщины особенно внимательно следят за своим весом, сидят на диетах и принимают препараты (большая часть из которых – мочегонные), и регулирование уровня мочевой кислоты нарушается.

Читайте также:  Как правильно делать спиртовой компресс на колено от боли

Раньше подагра считалась «мужской» болезнью. У женщин достаточно гормонов, которые помогают выводить мочевую кислоту, и поэтому они реже страдали от проявлений «косточки».

Кофе при подагре у женщин

Но в последнее время женщины особенно внимательно следят за своим весом, сидят на диетах и принимают препараты (большая часть из которых – мочегонные), и регулирование уровня мочевой кислоты нарушается.

Именно поэтому если вы принимаете мочегонные средства для похудения, позаботьтесь о том, чтобы пить больше кофе, и в таком случае – замените часть обычного кофе декафеинизированным.

Полезные настои для лечения подагры

Чтобы облегчить протекание заболевания, купировать боль и снять воспаление, применяют разные рецепты на основе иван-чая:

  1. Для приготовления напитка, который помогает избавиться от боли в суставах, возьмите термос и наполните его кипятком, добавьте одну столовую ложку травы и настаивайте одну ночь. Не употребляйте залпом настойку, она может причинить вред. Лучше делать мелкие глотки, не спеша, тогда соли выводятся из организма медленно.
  2. Противовоспалительный эффект дарит отвар кипрея. Возьмите маленькую кастрюлю и наполните ее водой, добавьте ложку травы и кипятите 10 минут. Оставьте настояться сутки и потом употребляйте.
  3. Также используются компрессы при подагре. Для этого целых 6 столовых ложек травы настаиваем в кипятке полчаса. Затем замачиваем ткань и используем как компресс на больное место. Держать полчаса.

Виды и свойства напитка

Многие спрашивают: какой можно пить чай и какие разновидности существуют? Существуют следующие сорта зелёного чая:

  • японские. Характеризуются травянистым и свежим ароматом;
  • китайские. Часто имеют слегка терпкий или цветочный вкус.

Японский чай включает в себя:

  • аратя (сырой зеленый чай);
  • банча (мало кофеина, много кальция);
  • гемайча (с жареным рисом);
  • гёкуро (с высоким содержанием кофеина);
  • кабусеча;
  • конача;
  • кукича (мягкий и почти без кофеина);
  • матча (высокая концентрация кофеина).

Некоторые эксперты считают, что японские разновидности оказывают наиболее выраженный терапевтический эффект. Это предположение основано на производстве зеленого чая: в то время как в Китае чай получают через определенные процессы обжарки и, таким образом, теряется большинство здоровых ингредиентов, Япония использует процесс обработки паром, который сохраняет все вещества.

Состав напитка

Основные вещества в составе:

  • витамины: А, B, B2;
  • минералы: кальций, калий, фосфорная кислота, магний, медь, цинк, никель, фторид;
  • каротиноиды;
  • аминокислоты (например, теанин);
  • антиоксиданты;
  • кофеин (теин);
  • катехины: эпикатехин (ЭК), эпикатехин галлат (ЭКГ), эпигаллокатехин (ЭГК) и эпигаллокатехин галлат (ЭГКГ);
  • флавонолы;
  • полифенолы;
  • эфирные масла;
  • жирные кислоты;
  • ферменты.

Другие активные ингредиенты в зеленом чае очень интенсивно изучались наукой, поэтому между тем существуют бесчисленные исследования по этому вопросу. Общим для всех является положительный эффект напитка на здоровье. Несмотря на это множество исследований, 200-250 фитохимикатов и эфирных масел чая 360-400 не изучены полностью.

Полезные свойства напитка

Согласно исследованиям, положительное влияние зависит не от его индивидуальных ингредиентов, а от их сочетания и взаимодействия.

К сожалению, до сих пор нет достоверных доказательств полезного воздействия напитка на организм человека не существует.

Зеленый чай богат антиоксидантами, поэтому может помочь снизить риск развития рака. Исследователи предполагают, что свободные радикалы играют важную роль в развитии рака. Антиоксиданты в зеленом чае в 100 раз более эффективны против свободных радикалов, чем витамин С и витамин Е.

Аскорбиновая кислота

Некоторые исследования показывают, что употребление напитка оказывает такое положительное влияние на метаболизм холестерина и липидов, что можно предотвратить сердечные заболевания и инсульты.

Есть также доказательства того, что чай может помочь сбросить вес. Фитохимические вещества стимулируют сжигание жира, тем самым увеличивая скорость метаболизма. 3 чашки ежедневно помогают сжигать около 70 калорий.

Употребление зеленого чая поможет значительно снизить риск возникновения артрита. Его ингредиенты, как говорят, защищают суставной хрящ. Исследования при подагре не проводились, поэтому достоверных данных о влиянии чая на подагру не существует.

Вред и польза зелёного чая при подагре

Употребление зелёного чая при подагре приводит к положительным результатам:

  • Благодаря своим диуретическим свойствам, он способствует выводу вредных веществ из организма. Через почки выводится до 70% токсинов.
  • Антиоксиданты способствуют общему оздоровлению организма. Ежедневное употребление зелёного чая помогает не только побороть острый приступ подагры, но укрепить организм для последующего сопротивления недугу.
  • У пациентов улучшается обмен веществ. Хороший метаболизм – условие избавления от лишнего веса. Нормализация веса – обязательное условие лечения подагры.

Можно ли употреблять в пищу помидоры при подагре

Аргументы против употребления зелёного чая при подагре:

  1. Высокое содержание пуринов в листе чайного дерева. При неправильном потреблении, они накапливаются и вызывают новые эпизоды воспаления.
  2. Один из побочных эффектов применения зелёного чая – чрезмерная активность. По эффекту данный напиток близок к кофе. Пациенты, употребляющие его на ночь, страдают хронической бессонницей.
  3. Зелёный чай – аллерген. Перед его потреблением, стоит проверить, нет ли у пациента индивидуальной непереносимости к этому напитку.

Источники

  • -monastyrskij
  • -chaj-ot-podagry
  • -mozhno-pit-pri-podagre/
  • -pri-podagre/
  • -pri-podagre/
  • -chaj-pri-podagre
  • -chai-pri-podagre
  • -monastyrskij
  • -i-sustavy/podagra/
  • -chay-ot-podagri

[свернуть]