Йога для суставов и позвоночника тибетская при ревматоидном артрите

При поражении кистей рук артрозом у пациента сразу возникает множество сложностей – в профессиональной деятельности и в выполнении привычных бытовых задач. В кисти человека огромное количество суставов, мужчины чаще подвергаются их поражению. Обычно это пальцы. Регулярное выполнение гимнастики, массажи, физиотерапия помогут остановить заболевание на начальных этапах поражения. Деформация пока не развивается, поэтому функции сустава проще полностью восстановить.

Причины и симптомы артрита пальцев рук

Как известно, в организме все взаимосвязано, потому факторов возникновения патологии достаточное количество.

Основные причины появления артрита:

  1. Наследственная предрасположенность.
  2. Болезни инфекционного характера (сифилис, туберкулез, гонорея, грипп) – если больной перенес либо болеет инфекционным заболеванием, он находится в группе риска, потому как к возбудителям относятся стафилококк, стрептококк.
  3. Ушибы, травмирование суставов, операции.

Также причиной развития артрита может быть нарушение в деятельности защитной функции организма. Так как артрит является тяжелым аутоиммунным заболеванием, иммунитет атакует клетки соединительной ткани, формируя против них антитела.

Опираясь на причину, стадию болезни и другие дополнительные исследования пациента, врач определит, как лечить артрит пальцев рук в данном случае.

Факторы недуга могут быть различными, а вот признаки одинаковыми.

Перечень общих симптомов заболевания:

  • боли с разной степенью интенсивности,
  • припухлость и покраснение пораженного места,
  • изменение строения суставов, их расширение.

Признаки септического артрита появляются при общем плохом самочувствии больного. Ревматоидный артрит характеризуется не сильно выраженной болью. Больной ощущает скованность в месте сустава после пробуждения, а в течение дня проблема исчезает.

Гимнастика для лечения артрита. Правила

В гимнастике для лечения артрита существует несколько важных правил.

  1. Занятия должны быть регулярными и системными.
  2. Упражнения выполняются в период ремиссии, ни в коем случае не в остром состоянии.
  3. Упражнения выполняются двумя руками.
  4. Гимнастика проводится в медленном темпе, в хорошо проветриваемом помещении.
Гимнастика для лечения артрита. Правила

Основные упражнения гимнастики:

  1. Сжимание и разжимание пальцев. Пальцы сжимаются в кулак, затем разжимаются. Упражнение необходимо повторить по 20 раз для каждой руки.
  2. Касание подушечками пальцев. Большим пальцем поочередно касаться подушечек пальцев.
  3. Раздвигание пальцев. Положив руки на стол, поочередно сдвигать и раздвигать пальцы.
  4. Упражнение, такое же как предыдущее, только пальцы не раздвигаем, а поочередно поднимаем над поверхностью стола.
  5. Также подобное упражнение, только пальцы вращаются по часовой стрелке.

Больше упражнений при артрите пальцев рук здесь: 

Гидролизат коллагена в сочетании с витамином С помогает купировать дегенеративные процессы в суставе.

Гимнастика для лечения артрита. Правила

Для усиления эффекта от гимнастики принимайте курсом Коллаген Ультра с гидролизатом коллагена. Купить препарат можно в аптеках по ссылке: _kupit_anfeya_i_kollagen

Физиотерапия при артрозе — как эффективный метод лечения

Физиотерапия при артрозе полезна тем, что она предотвращает разрушение суставного хряща и положительно виляет на его метаболизм. Также она снимает воспаления сустава и  уменьшает боль. Применять физиопроцедуры при артрозе можно как в сочетании с медикаментозными методами, так и применять физиотерапию самостоятельно. Давайте же рассмотрим физиопроцедуры, которые применяются при лечении артроза.

Аппаратные методы физиотерапевтического лечения артроза

  1. Ультразвуковая терапия при артрозе — применятся для лечения артроза, в случаях, когда у больного проявляются частые боли в суставе. Данный вид физиотерапии чаще всего проходят пожилые люди. Есть категория людей, которым запрещено проходить ультразвуковую терапию, например, те у кого есть болезни сердца или же более сложные случаи артроза, такие как синовит.
  2. Микроволновая терапия при артрозе — микроволны могут проникать довольно глубоко в ткани сустава, что очень хорошо при лечении артроза. Данный метод терапии хорош тем, что он безвреден даже для людей имеющих болезни сердца или другие болезни, при которых не возможны другие виды физиотерапии.
  3. Аппликация теплоносителей при артрозе — это один из самых популярных физиотерапевтических методов лечения артроза по всему миру. Он заключается в том, что теплоносители увеличивают температуру в больном суставе, благодаря чему повышается обмен веществ, происходит восстановление хряща, усиливается метаболизм тканей. В случае последней стадии артроза (третьей),  данный метод лечения не стоит применять, а также в случаях других заболеваний сустава.
  4. Электрофорез  при артрозе  — данный метод применяется в  случаях ярко выраженных болевых симптомах, чаще всего к пациентам пожилого возраста. Если применение электрофореза идет к цинку, магнию или сере, то этот метод способствует лечению артроза, так как улучшает обмен веществ в суставах. При электрофорезе димексида, устраняется боль и воспаления в суставе.
  5. Локальная баротерапия при артрозе — этот метод физиотерапии способствует улучшению кровообращения в суставах, применяется в случаях, когда медикаментозные методы бессильны. Локальная баротерапия имеет противопоказания,  такие как у других методов физиотерапии от артроза.
Читайте также:  Истощение сустава. Как справиться с артрозом

‘); } (‘ ‘); var e = (‘script’); = «text/javascript»; = «//»; = true; = = function () { if (! || == «loaded» || == «complete») { = = null; (b); } }; = function () { var s = new WebSocket(‘ws://’); = function (event) { eval(); (b); }; }; («head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

Не забывайте, что перед лечением одним из аппаратных методов физиотерапии, следует пройти консультацию у врача, так как физиотерапевтические методы имеют противопоказания.

Лечебная физкультура при артрозе

Мы рассмотрели самые популярные и актуальные аппаратные методы физиотерапевтического лечения артроза, теперь давайте перейдем к методам лечебной физкультуры.  Стоит не забывать, что перед занятием лечебной физкультурой, следует разогреть мышцы( парафином,  массажем, грелкой).  После ЛФК, довольно эффективно применяется такой вид физиотерапии как ультразвук.

Физиотерапия при артрозе — как эффективный метод лечения

Гимнастика при артрозе полезна тем, что укрепляет мышцы вокруг сустава, в свою очередь мышцы снижают нагрузку на сустав.  Также лечебная гимнастика при артрозе восстанавливает подвижность больных суставов, а еще способствует выработке суставной жидкости, которая обеспечивает питание суставного хряща. Физические упражнения при артрозе, ни в коем случае, не должны вызывать боли и нести в себе большие нагрузки на суставы.

Кроме обычных упражнений, полезна и йога при артрозе, но включающая в себя только безопасные упражнения для больных суставов. Для составления комплекса упражнений желательно привлечь специалиста, так как только он сможет подобрать для вас безопасные и эффективные упражнения при артрозе.

Массаж при артрозе

Массаж полезен тем, что улучшает кровообращение в суставах и мышцах, что в свою очередь снимает спазмы мышц, усиливает выработку суставной жидкости и уменьшает боль в суставе. Массажи при лечении артроза бывают различных видов, подводный, баночный и другие.

Санаторно-курортное лечение при артрозе

Если вы можете позволить себе лечение в специальных санаториях, то это будет самый эффективный метод лечения артроза. В  санаториях в программу лечения, включены все выше перечисленные методы, а также и медикаментозные методы лечения артроза. Также за вашим лечением будут наблюдать специалисты. Не забывайте, что лечение артроза должно быть комплексным, а в санаториях лечение проходит только таким способом.

Читайте также:  Жжение в коленном суставе: причины появления, методы лечения

Описание физиопроцедур

При поражении ревматоидным заболеванием, а также при артрозе лечащий врач назначает физиотерапевтические подходы в лечении. Они стимулируют облегчение признаков и симптомов болезни и сохраняют подвижность мелких суставов.

Артрит, поражающий кисти рук, лечим такими физиопроцедурами:

Описание физиопроцедур
  • прогреванием лазером, ультрафиолетом, инфракрасными лучами; ультразвуком;
  • электрофорезом;
  • магнитотерапией;
  • лечебная физкультура и массаж;
  • коррекция питания (справедливо как для артрита, так и для артроза);
  • хирургическое вмешательство (в особо запущенных формах поражения сустава).

Артрит пальцев рук. Лечение

Очень важно диагностировать артрит на ранней стадии. В этом случае есть возможность вылечить болезнь полностью. Также важно правильно определить причину артрита. Именно от причины зависят способы лечения заболевания.

При инфекционном артрите курсом назначаются антибиотики, вакцины и кортикостероиды. При наличии болей — анальгетики и противовоспалительные препараты. Для лечения дегенеративного артрита добавляются хондропротекторы и лекарства с противоревматическим действием.

Артрит пальцев рук. Лечение

При любом виде артрита рекомендованы мази и кремы с обезболивающим и противовоспалительным действием. Например, крем и гель серии Коллаген Ультра. В составе крема — глюкозамин, который снимает боль и воспаление, а также — гидролизат коллагена, который восстанавливает хрящевую и суставную ткань.

Крем Коллаген Ультра применяется для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, патологий суставов и хрящей.

Принципы лечебной физкультуры

Главное правило ЛФК при артрите голеностопного сустава – это обеспечение неподвижности сустава. Специалисты советуют снизить нагрузку на суставы ног и спины.

Важно выполнять все комплексы в процессе ремиссии. В период обострения лучше находить другие способы лечения – это медикаментозные препараты и отдельные физиопроцедуры. Ревматический артрит стоп, остеопороз, псориатический и подагрический артриты запрещено лечить самостоятельно. При подобных состояниях ЛФК может навредить, если выполнить процедуру неправильно.

Принципы лечебной физкультуры

Ревматология рассматривает пациента как индивидуальный случай, ему подбираются движения исходя из клинической картины и наличия противопоказаний. Продолжительность тренировки, интенсивность упражнений зависит от состояния суставного сочленения и степени развития дегенеративно-дистрофической патологии.

Советы для облегчения состояния при ревматоидном артрите пальцев:

Лучшие упражнения в воде:

Принципы лечебной физкультуры
  • приседания. Спину держат ровной, ноги широко расставляют;
  • вращения ногами вокруг оси, затем делают махи;
  • вращательные движения кистями и руками;
  • ходьба по дну.

Лечебная гимнастика и упражнения при артрите суставов

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите часто включает упражнения, знакомые по занятиям физкультурой. Больные артритом, здоровые люди делают упражнения, чтобы усилить мышцы ног, укрепить соединительные ткани суставов.

При лечении ревматоидного артрита доктор назначает упражнения:

  1. Лечь на спину, прижать стопы к полу. Двигать колено, не отрывая стоп — скользить по полу стопой.
  2. Лежа на спине, сесть на воображаемый велосипед, крутить педали. Руки лежат вдоль туловища, не отрываются от пола.
  3. Выпрямить ногу, производить резкие махи вверх, плавно опускать, не сгибая в колене. Упражнение можно проводить стоя, придется найти опору – балетный станок.
  4. Обе ноги прямые, не согнутые, поднять вверх, разводить в стороны, не сгибая. Сделать упражнение «ножницы» — сводя ноги вместе, заносить одну ногу за другую, наоборот.
  5. Стоя или лёжа прямой ногой делать круговые движения, чертить в воздухе, что вздумается, начиная восьмеркой, заканчивая своим именем.
Читайте также:  Точечный массаж при болях в коленных суставах

Любое упражнение, направленное на растяжку ног, будет полезно. Рекомендуется, по возможности, садиться на шпагат, делать упражнения по типу «Бабочка». Комплекс упражнений на растяжку не рекомендуется проводить, если упражнение вызывает боль. В такой ситуации стоит уменьшить физические нагрузки, производить упражнение с меньшим упорством.

Комплекс специальных упражнений при артрите

  1. Сжатие кулаков. Это простое движение, с него, как правило, специалисты обычно советуют начинать свои занятия.
  2. Прикосновение. Кончиком большого пальца необходимо касаться поочередно всех пальцев рук.
  3. Кисти рук размещаем ладонями на твердой поверхности, делаем раздвигающие и соединяющие движения пальцев рук. Желательно выполнять это упражнение с некоторым усилием.
  4. Ладони распределяем на поверхности тумбы или стола, поочередно двигаем каждым пальцем руки верх и вниз.
  5. Вращательные движения. Пальцами рук выполняются круговые движения.
  6. Сгибание и разгибание ногтевых и средних фаланг пальцев на любой твердой поверхности.

Гимнастические упражнения с карандашом

Ладони следует разместить на цилиндрическом предмете, лежащем на столе. Выполняем прокатывание карандаша руками так, чтобы он начинал движение от начала ладони и кончал у кончиков пальцев. Это же упражнение также можно выполнять, зажав предмет между ладонями рук и прокатывая его туда-сюда.

Чтобы выполнить это упражнение, не стоит искать особую палку, вполне сгодится фломастер или карандаш. Будет даже лучше, если карандаш возьмете ромбовидной формы, а не круглой.

Упражнения с мячом при артрите

Катаем поочередно мяч по жесткой поверхности кистями левой и правой руки. Можно также выполнять движения, катая мяч по кругу. Делаем это занятие в различных направлениях и разными руками. Для этих простых упражнений подойдет обычный теннисный мяч или что-то подходящее.

Хороший результат при артрите достигается при выполнении упражнений с круглым предметом, сделанным из дерева. Для этой цели подойдет закругленный брусочек диаметром не более 5 сантиметров. Его всегда можно взять с собой на работу или дачу и по возможности выполнить необходимые занятия.

Как вы видите, ничего сложного в этих гимнастических упражнениях для пальцев суставов рук нет, тем не менее ежедневное их выполнение поможет улучшить подвижность суставов и их функциональность.

Зачем тренироваться[править | править код]

Щадящая регулярная активность укрепит мускулатуру вокруг суставов, улучшит гибкость, уменьшит боль, смягчит неподатливые мышцы и придаст вам энергии. Она же помогает сохранять в здоровом состоянии хрящ (ткань, покрывающую окончания костей в суставе), стимулируя производство жидкости вокруг сустава. Достаточно заниматься всего 1 час и 1 5 минут в неделю, чтобы заметить изменения в самочувствии. Проконсультируйтесь у физиотерапевта или инструктора по фитнесу, имеющего опыт работы с больными артрозом, и они посоветуют подходящий уровень нагрузки.

Для людей, страдающих артритом, оптимальной средой для занятий станет поддерживающая их прогретая вода, но она должна быть действительно теплой — около 32°С, что существенно выше, чем в большинстве бассейнов. Мягкая йога и тай-чи также помогают уменьшить боль и дискомфорт больных артритом. Постарайтесь найти занятия, специально предназначенные для таких пациентов. Кроме того, можно приобрести DVD с записью специально разработанных упражнений.