Вывих голеностопа: симптомы, лечение и причины

Голеностопный сустав представляет собой костное сочленение голени и стопы. Он отличается подвижностью и сложным строением. Соединение голени со стопой происходит за счет сразу трех костей, одна из которых таранная, а две другие большеберцовая и малоберцовая.

Вывих сустава голеностопа

Среди травм нижних конечностей нередко происходит вывих голеностопа. Различают несколько видов повреждения, в зависимости от степени разрыва связочных волокон, срока давности, локализации. Состоянию сопутствуют боль, припухлость, появление хромоты. Специалист поставит диагноз, назначит лечение и эффективные способы восстановления.

После несчастного случая при первых признаках рекомендуется немедленно обратиться к врачу.

Почему происходит травмирование?

Голеностопный сустав человека удерживают на месте гибкие и эластичные связки. Под воздействием силы соединительная ткань повреждается, слабеет и суставные головки смещаются. При частичном сдвиге костных структур происходит подвывих голеностопа. Травмирование случается у детей и взрослых. Нередко вывих сопровождает двойной перелом со смещением. Причинами возникновения состояния служат следующие факторы:

  • подворачивание ноги при падении;
  • неудобная обувь на высоких каблуках;
  • прямая травма в область лодыжки;
  • занятия экстремальными, силовыми или гимнастическими видами спорта с доминирующей нагрузкой на ноги;
  • защемление сустава голеностопа в створках лифта, транспорта;
  • неправильное питание, провоцирующее недостаток витаминов и микроэлементов;
  • заболевания ОДА, при которых ослабляется соединительная ткань.

Во время травмирования повреждаются связки и сухожилия.

У ребенка вывих происходит вследствие таких причин:

  • прыжки с высоты;
  • ношение туфелек на каблуках;
  • неаккуратное обращение с ребенком во время подвижных игр;
  • неправильное удерживание малыша на занятиях динамической гимнастикой.

Какие бывают виды вывиха?

Медики различают травмирование голеностопа по сроку давности таким образом:

  • Свежий характеризуется появлением травмы в период до 72-х часов.
  • Несвежий, с момента которого прошло от 3 до 7 дней.
  • Застарелый, когда травма насчитывает срок свыше недели.

По локализации повреждение классифицируют так:

  • Вывих стопы в голеностопе, при котором происходит разрыв суставной капсулы и связок, а лодыжка ломается.
  • Смещение подтаранного сустава, когда кость выбивается с места, а связки разрываются.
  • Сдвиг плюсневых и фаланговых суставов ступни характеризуется выраженной деформацией конечности.

Вывих голеностопного сустава также различается по степени повреждения связочного аппарата, как показано в таблице:

Классификация травматических вывихов

  1. По наличию повреждения тканей сустава:
    • закрытые,
    • открытые:
      • первично открытые,
      • вторично открытые.
  2. По времени, прошедшему с момента травмы:
    • свежие,
    • несвежие,
    • застарелые.
  3. По наличию осложнений:
    • неосложненные вывихи,
    • осложненные вывихи:
      • с повреждением сосудисто-нервного пучка,
      • с разрывом сухожилий,
      • с переломами суставных отделов костей,
      • привычные вывихи.

Наиболее часто наблюдаются травматические вывихи, которые составляют от 2 до 4 % всех повреждений скелета и 80—90 % всех остальных вывихов. Вывихи встречаются во всех возрастных группах, но преимущественно у мужчин в возрасте 20 — 50 лет, на долю которых приходится 60 — 75 % травм.

Для возникновения вывихов характерен непрямой (рычаговый) механизм травмы; это может быть любое насильственное движение, которое превышает функциональные возможности сустава, как правило, с повреждением капсулы сустава и связочного аппарата.

В некоторых случаях травмы повреждаются все ткани области сустава, начиная с кожи и заканчивая синовиальной оболочкой. Если повреждение тканей сустава произошло от воздействия травмирующего фактора, то вывих классифицируется как первично открытый. Когда ткани повреждаются вследствие травмирующего воздействия костей, образующих сустав, или их отломков, то в таких случаях говорят о вторично открытом вывихе.

Кроме того, вывихи могут осложняться переломами суставов (переломо-вывих). Последние две разновидности относят к осложненным вывихам. По времени, прошедшему с момента нарушения конгруэнтности сочленения, вывихи делят на свежие, несвежие и застарелые. Свежими считают вывихи, когда с момента травмы прошло не более трех дней, несвежими — от трех дней до трех недель, застарелыми — три недели и больше.

Алгоритм диагностики вывихов

  1. Наличие травмы в анамнезе
  2. Жалобы на сильную боль и резкое ограничение движений в суставе.
  3. Деформации или нарушение контуров сустава.
  4. При исследовании сустава определяется резкое ограничение движений в суставе.
  5. На обзорной рентгенограмме поврежденного сустава отмечается разной степени нарушение конгруэнтности сочленяющихся поверхностей, характерное для каждого сустава.

Алгоритм оказания догоспитальной помощи при вывихах

  1. Первая врачебная помощь должна быть оказана немедленно в максимально кратчайшие сроки.
  2. Введение обезболивающих средств (внутримышечно, подкожно).
  3. Адекватная иммобилизация поврежденного сустава с обязательным захватом смежных сегментов конечности.
  4. Экстренная транспортировка больного в стационар или травматологический пункт в зависимости от поврежденного сустава и состояния пациента.

Лечение вывихов

Существует два способа лечения вывихов: консервативный и оперативный.

Консервативный метод лечения или закрытый способ вправления вывиха является основным.

Оперативный способ лечения применяется в случае невозможности закрытого вправления вывиха.

Алгоритм лечения свежих вывихов

  1. Вправление свежих вывихов относится к экстренным мероприятиям и выполняется сразу же после рентгенологического подтверждения установленного диагноза.
  2. Устранение вывиха должно выполнятся под общим (внутривенным) наркозом за исключением отдельных случаев, когда вправление производится под местным обезболиванием или интубационным наркозом.
  3. Вывихнутый сегмент конечности вправляют максимально щадящим способом без грубых усилий.
  4. После вправления вывиха применяют иммобилизацию сустава гипсовой повязкой или скелетным вытяжением.
  5. По окончании иммобилизации необходимо проведение реабилитационных мероприятий: лечебной гимнастики, физиопроцедур, водолечения, механотерапии, направленных на снятие болевого синдрома, нормализацию кровообращения, увеличение эластичности мягких тканей.

Алгоритм эффективности вправления вывиха

  1. Момент вправления вывиха обычно сопровождается щелчком разной степени выраженности
  2. Устраняется деформация сустава.
  3. Полностью восстанавливается амплитуда и все виды движения в зависимости от сустава: разгибание, сгибание, отведение, приведение, наружная и внутренняя ротация.
  4. Движения в суставе свободные и плавные.
  5. На контрольной рентгенограмме вывих устранен с восстановлением равномерности суставной щели.
Читайте также:  Cильная боль в колене: что делать если очень болит коленный сустав

Проявления и симптомы

Симптоматика

Общие симптомы для всех видов вывиха голеностопа – это боль, отек, деформация и невозможность выполнения им его основных функций. Обо всем и по порядку.

  1. Болевой синдром. Характеризуется появлением в момент получения травмы. Сопровождается специфическим хрустом в пораженном суставе. Сразу после этого отмечается его уменьшение вследствие перевозбуждения болевых рецепторов и относительной их нечувствительности. Через некоторое время боль снова усиливается, особенно при малейших движениях стопой.
  2. Отек. Всегда носит прогрессирующий характер, распространяясь по всей окружности голеностопа, лодыжек, голени и стопы. Может возникать мгновенно в виде гематомы и синюшности кожи.
  3. Деформация сустава. Зависит от вида вывиха и степени смещения стопы относительно суставной вилки голени. При подвывихах видимой на глаз деформации не определяется. В случае полного вывиха стопа может быть полностью загнутой в ту или иную сторону.
  4. Нарушение функции проявляется не только нарушением ходьбы и опоры. В случае полного вывиха невозможны даже активные и пассивные движения. Стопа застывает в неправильном положении.
Проявления и симптомы

Отёк голеностопного сустава

Вывих голеностопа у ребенка проявляется такой же симптоматикой. Характерно еще более редкое их развитие в детском возрасте, что связано с эластичностью и мягкостью костных образований.

Степени повреждения связок

Надежность фиксации связками голеностопного сустава напрямую влияет на степень вывиха.

Учитывая характер травмы, степень воздействия на связки, суставы и мышцы голени может быть разной:

  1. 1 степень – растяжение связки. В реальности растяжения связок не существует, поскольку они не относятся к эластичным образованиям. Наблюдаются лишь отдельные повреждения волокон, именуемые микроразрывами. Ложное понятие «растяжение связок» с годами вошло в обиход, поэтому даже представители медицины начали пользоваться подобным термином. Для такой степени поражения характерна легкая припухлость и отек над травмированной связкой, также будет болеть нога после вывиха. Движения пострадавшего будут умеренно ограниченными, чувство опоры сохраняется.
  2. 2 степень – надрыв связки. Появляется быстро нарастающий отек сустава (его внутренней или наружной поверхности), чаще всего с кровоподтеком. Боль становится более выраженной при движении и продолжается в состоянии покоя, двигаться сложно, чувство опоры невыраженное.
  3. 3 степень – разрыв связки. Полный вывих голеностопного сустава приводит к разрыву связок. Характерная для данных случаев симптоматика представлена визуально заметным смещением сустава и острой болью. Двигать стопой и передвигаться невозможно. Отек обширный, захватывает и подошву, и лодыжку. Появляется большая гематома от кровоизлияния за счет нарушения кровообращения.

Подвывих при травме

Зачастую подвывих голеностопного сустава приводит к нарушению целостности соединительных связок между большеберцовой и малоберцовой костями. Подобные травмы чаще встречаются у людей с избыточным весом. Каждый последующий вывих лодыжки провоцирует разрушение тела хряща сустава, что может привести к артрозу.

Лечение при вывихе голеностопного сустава

Терапия при повреждении голеностопа зависит от характера травмы и своевременности первой помощи. При несильных вывихах, не сопряженных с переломом, чаще проводится вправление сустава ортопедом.

Процедура может проводиться как местно, с применением анестезирующих средств (случаи неполного смещения), так и под общим наркозом. После вправления сустава голеностоп больного фиксируется жесткой повязкой. Может использоваться специальный чехол, надеваемый в дневное время на голень пациента.

При наличии перелома врач делает надрез в месте травмы, вправляет сустав, после чего фиксирует кость больного пластинами из титана. На голеностоп больного далее накладывают гипсовый сапог. На реабилитацию в подобных случаях уходит больше времени.

Важно! Эластичный бинт накладывается не слишком плотно во избежание пережима сосудов. Его необходимо менять ежедневно по утрам. На ночь повязку рекомендуется снимать. Бинтование продолжается на протяжении двух недель при несильных вывихах.

Терапия консервативным методом

Если повреждение легкое, для него характерны слабовыраженные симптомы, то и лечение вывиха связки голеностопного сустава в домашних условиях будет проводиться по схеме:

  • применение холодных компрессов в течение первых трех суток;
  • ношение эластичных повязок в дневное время;
  • прием противовоспалительных препаратов нестероидного типа («Кетанов», «Анальгин», «Диклоберл» и «Нимид») на протяжении 5 дней;
  • использование противоотечных мазей («Фастум-гель«, «Гепарин», «Финалгон»).
Лечение при вывихе голеностопного сустава

Восстановление после травмы голеностопного сустава подразумевает использование больным аппликаций на основе парафина. Допускается массаж голеностопа после исчезновения боли путем легких непродолжительных круговых и продольных поглаживаний поврежденного участка. Длительность массажа должна быть не более 3-х минут в день.

При вывихах второй степени консервативное лечение дополняется физиотерапевтическими процедурами. Больные проходят курс светолечения, инфракрасного облучения, электрофореза. Также проводится курс индуктотермии.

Как лечить межреберный невроз?

Хирургическое лечение

Операция показана, если смещение было сопряжено с разрывом волокон. Также она необходима при открытом характере травмы и обширном кровоизлиянии в ткани. Хирургическое вмешательство чаще проводится только спустя месяц во избежание осложнений. В ходе него у пациента проводится сшивка волокон. Если имеется полный разрыв, то хирург удаляет нарушенные травмой ткани.

При полном разрыве связок выписка пациента возможна только через неделю. Гипс на голеностоп накладывается ему на три недели. На восстановление уходит от полутора до двух месяцев.

Симптомы

Пациент с вывихом голеностопного сустава жалуется на резкую боль. В области сустава выявляется значительная отечность и синюшность мягких тканей. Возможны кровоподтеки. При подвывихах определяется умеренная деформация, при полных вывихах наблюдается грубое нарушение анатомических соотношений. Опора невозможна. Пальпация резко болезненна, при переломах может определяться крепитация и патологическая подвижность. При подвывихах движения резко ограничены из-за боли, при полных вывихах невозможны, при попытке пассивных движений выявляется пружинящее сопротивление.

Лечебные ванны

Когда я впервые попробовал данный способ, был просто поражен результатом. Честно, не верил, что солевая ванночка поможет снять отек, но сильно ошибался. В качестве соли можно использовать обычную пищевую, она есть в каждом доме.

  1. Все, что понадобится — это пара ложек соли, литр прокипяченной остуженной воды, йод и тазик с полотенцем. Растворите соль в воде, налейте в емкость. Если нет аллергии на йод, добавьте пару капель. Опустите травмированную стопу на 20 минут. Повторяйте каждый день.
  2. Возьмите порошок ромашки, продается в аптеке, смешайте пару ложек с 1 л. воды и прокипятите 15 минут. Остудите и опустите пораженную ногу в емкость с отваром. Проводите процедуру в вечернее время.

Что хочется сказать напоследок. Не заменяйте поход к травматологу домашним лечением. Оно эффективно только в комплексе с назначенным лечением. Мне известны случаи, когда люди ухудшали состояние голеностопа. При использовании средств народной медицины, помните, в случае усиления боли, красноты, отека и появления высыпаний, немедленно прекратите процедуру. То же относится к солевым ваннам.

​ он становится более​После проведения всего курса​ и т.д.). Не​ всего тела направлен​Невозможность носить обувь на​ вовсе не удалось​ самостоятельно и не​ будет мешать правильной​ растворов глюкокортикостероидов, а​ того, чтобы установить,​

  • ​Застарелые (более 14 дней).​Лечение незначительного вывиха голеностопного​ еще две недели​ вывихи или подвывихи​ при переломе позвоночника​ костное кольцо в​ может в дальнейшем​ должна быть зафиксирована​ прием обезболивающих препаратов;​ хрупким. Таким образом,​ лечения наступает период​ лишним будет прием​ на подвернутую ногу;​ каблуках​
  • ​ убрать, дальнейшее лечение​ снимать ботинок, если​ работе самого сустава.​ при спазме мышц​ вывих или растяжение​ Такие вывихи зачастую​ сустава предусматривает снятие​ до полного исчезновения​ (частичное смещение сустава​ При переломе позвоночника​ нижней части туловища.​ спровоцировать различные осложнения,​ под прямым углом,​принятие все мер для​ в виду различных​ реабилитации, в ходе​ обезболивающих препаратов (подойдут​Подворачивание ноги. Наиболее часто​Невозможность ходить правильно, как​ будет оперативным.​
  • ​ травма произошла на​ Избавиться от этой​ назначают курсовое лечение​ связок и сухожилий​
  • ​ не поддаются закрытому​ болевого синдрома путем:​ болевых ощущений. При​ с надрывом связок)​ иногда крайне важны​ Его составляют две​ например, артроз голеностопа,​ а повязка —​ скорейшей доставки больного​ причин происходит смещение​ которого производится полное​ любые нестероидные противовоспалительные​ происходит во время​
Лечебные ванны

​ прежде.​Если вывих вправить не​ улице. Во время​

​ рубцовой ткани можно​ препаратами-миорелаксантами.​ произошло при травме,​ вправлению, так как​прикладывания холода;​ более сложных случаях​Независимо от степени повреждения​ самые первые минуты​ тазовые кости, соединенные​​ проявление которого возможно​ не быть слишком​​ в медицинское учреждение,​ голеностопа, которое в​ восстановление функции пострадавшего​

​ в рекомендуемых дозировках).​ ходьбы по скользкой​Основная проблема современного общества​ удалось, или пострадавший​ этих действий вы​ только оперативным путём,​После вправления пациент находится​ выполняется рентгенографическое исследование​ прилегающие ткани уже​приема анальгетиков;​ травм голеностопного сустава,​ голеностопа пострадавший должен​

​ между происшедшим несчастьем​ между соб…​ спустя определенное время,​ тугой, чтоб не​ где можно будет​ медицинской терминологии и​ сустава. Несмотря на​ Сразу после этого​ поверхности, в результате​ – преобладание малоподвижного​ обратился за помощью​ можете причинить ещё​ а это будет​ в стационаре 3-5​ в 2-х перпендикулярных​ патологически изменены.​фиксирования сустава под прямым​ таких как его​​ обратиться в травмпункт​ и приездом скорой.​​Вывих голеностопа Голеностопный​

​ а порой –​ нарушить кровообращение.​ определить степень тяжести​ называется вывихом голеностопного​ то, что фактически​ пострадавшего необходимо доставить​ которого происходит подворачивание​ образа жизни. Это​ уже через несколько​ больший вред, и​ стоить больших денег​ суток (до спадания​ проекциях. Рентгеновский снимок​Клиническая картина вывиха складывается​ углом;​ вывих и подвывих,​При вывихе голеностопа появляются​

Определение

Вывих голеностопа — это травма голеностопного сустава, при которой происходит смещение хряща, при этом он может полностью выпадать из суставной полости или смещаться частично. В последнем случае говорят о подвывихе голеностопного сустава.

Подвыхих голеностопного сустава — это очень коварная патология, так при вывихе пациент сразу замечает неладное и идет к врачу, так как сустав сильно болит и выпирает. А подвывих может проходить с несильной болью и без деформации лодыжки, пациенты думают, что это небольшое растяжение или ушиб и специального лечения здесь не требуется.

Это утверждение в корне не верно, при любой травме голеностопа нужно обращаться к врачу, так как вовремя невправленный подвывих обязательно приведет к нарушение кровообращения сустава и околосуставных тканей. При этом хрящ перетирается, сустав все время травмируется и может возникнуть воспалительный процесс, который нередко переходит в хроническую форму.

Существует 4 вида вывихов и подвывихов голеностопа:

  • Наружный вывих появляется чаще всего при переломе наружной лодыжки, также он может возникать, если человек подвернул стопу в бок;
  • Внутренний вывих появляется при переломе внутренней лодыжки или при подвороте ноги внутрь;
  • Задний вывих возникает при переломе задней части большеберцовой кости;
  • Передний вывих возникает реже всего, провоцируют его травмы сустава и перелом нижний части большеберцовой кости, которые обычно возникают при падении с высоты.

Точный диагноз может поставить только специалист на основании осмотра и после сдачи исследований. Самолечением при подвывихах и вывиха заниматься не стоит, также как и ставить себе диагнозы самостоятельно, это может привести к непоправимым последствиям, в очень запущенных случаях конечность могут даже ампутировать.

Как правило, вывих может возникнуть при подворачивании стопы внутрь или наружу, либо если человек сделал резкое движение в бок и сустав не выдержал. Также сустав может вылететь из суставной полости, если человек споткнулся. Чаще всего травма случайна, из-за какого-либо неверного движения, но увеличить риск вывиха могут следующие заболевания:

  • Артроз, артрит — воспаление сустава
  • Остеомиелит — воспаление костной ткани;
  • Ожирение создает большой вес на голеностоп и может вызывать его травмы;
  • При туберкулезе и онкологии костей может появляется вывихи.
Читайте также:  Хондропротекторы

Из-за вышеперечисленных заболеваний костная ткань и связочный аппарат ослабевают, кости и суставы более подвержены травмам, в этом случае вывих может возникать практически без причины. Способствует ослаблению голеностопа и пассивный образ жизни, при котором мышцы и связки становятся слабыми, кровообращение нарушается и сустав становится плохо защищенным.

Травма голеностопа может возникать в следующих ситуациях:

  • При прыжках с неудачным приземлением, либо с большой высоты. Заболеванию подвержены парашютисты и легкие атлеты, а также люди, занимающиеся паркуром;
  • Во время занятий футболом, волейболом, танцами и гимнастикой, а также при катании на коньках можно получить подобную травму. В последнем случае необходимо правильно надевать коньки и туго шнуровать их в области сустава.
  • Падение, особенно на льду или любой скользкой поверхности, стопа во время падения подворачивается и сустав вылетает;
  • При ношении туфлей на высоких каблуках риск вывиха сильно возрастает;
  • Вывих может возникнуть и в том случае, если человек просто споткнулся о препятствие.
  • Подвывих и растяжение связок нередко появляется, если человек идет по неровной поверхности, например в шлепанцах по щебенке. В этом случае нога легко подворачивается в разные стороны и при резком движении травмируется.

Симптоматические проявления

Вывих голеностопа разного вида имеет общие симптомы:

  1. Боль. Первые болевые ощущения появляются во время получения травмы. Они сопровождаются ещё и специфическим вариантом хруста. Спустя несколько секунд боль утихает из-за того, что болевые рецепторы перевозбудились и стали нечувствительными. Спустя пару часов болевые симптомы снова вернутся с большей силой и будут усугубляться при движении больным суставом.
  2. Деформация. Этот симптом напрямую зависит от вида и степени вывиха. Чаще всего стопа будет загнутой в одну или другую сторону.
  3. Отёк. Серьёзные симптомы вывиха голеностопного сустава – прогрессирующие отёки голени, лодыжки, стопы. Они появляются мгновенно после травмы. При этом сопровождаются гематомами.
  4. Функция опоры и ходьбы с использованием пострадавшего голеностопа становится недоступной. Стопа будто бы «застывает» в искривлённом положении.

Клинические проявления

1 степень заключается в микротравмах единичных соединительнотканных волокон. Функции сустава сохраняются в полном объёме. Клинически такой вывих характеризуется умеренной припухлостью в области сустава, невыраженными болями при пальпации, дискомфортом при опоре на ногу.

При 2 степени наблюдается частичный разрыв какой-либо связки, что внешне выглядит, как выраженный отёк с болями при попытке двигать ногой в суставе. Возможно образование обширной подкожной гематомы. Движения в суставе возможны со значительным уменьшением амплитуды.

3 степень проявляется видимым смещением суставных поверхностей, составляющих сустав костей. Движения в суставе невозможны. Пострадавший чувствует острую боль. В месте повреждения образуется гематома и обширный отёк.

Клинические проявления

Вывих 2 и 3 степени легко диагностируются визуально. Для подтверждения в лечебном учреждении проводят: рентген-диагностику, УЗИ-сустава.

Для предупреждения развития неблагоприятных последствий вывиха голеностопного сустава, необходимо сразу выполнить ряд мероприятий первой помощи:

  1. Освободить доступ к пострадавшему суставу: удалить обувь и носки.
  2. Зафиксировать повреждённый сустав.
  3. Наложить повязку из эластичного бинта или шарфа.
  4. Уменьшить отёчность и болезненность поможет охлаждение места повреждения.
  5. Приём обезболивающих средств.
  6. Доставка пострадавшего на приём к врачу.

1 степень повреждения может лечиться амбулаторно. Первая помощь при растяжении голеностопа включает:

  1. Охлаждающие повязки на 2−3 суток.
  2. Тугое эластичное бинтование.
  3. Обезболивающие (НПВС) при необходимости — местно в виде мазей или в таблетках перорально.
  4. Позднее курс массажа и ЛФК.
  5. Курсы физиотерапии.

2 степень вывиха требует наложения специальной U-образной гипсовой повязки. Весь комплекс мер — как при 1 степени повреждения. Повязку снимают при процедурах массажа и физиолечении. Выздоровление наступает в среднем в течение 21 дня, без последствий.

Клинические проявления

Терапия повреждения 3 степени включает гипсовую повязку от кончиков пальцев до нижней трети голени. Снимают гипс через 30 дней. В лечение включают полный комплекс обезболивающих, противовоспалительных препаратов, массаж, физиопроцедуры.

При диагностированном полном разрыве связок, открытой травме потребуется хирургическое вмешательство. Операцию обычно проводят в течение месяца.

Сроки выздоровления

  1. Улучшение состояния и купирование клиники отмечается на 5−7 день. Подвижность в полном объёме восстанавливается к 10-му дню. Эластичную повязку рекомендуют носить до 2-х недель. Полное излечение происходит в течение месяца.
  2. Гипсовую повязку после вправления неосложнённого вывиха носят 2 недели. Далее следует восстановительный период ещё 2 недели. Полное восстановление занимает 30−45 дней.
  3. Выписка после операции по поводу полного разрыва связок производится через неделю. Но гипс носят не менее 3 недель до полного срастания кости. Реабилитационный период составляет 1−2 месяца.

Лечение домашними средствами

При нетяжёлом повреждении допустимо амбулаторное лечение. Важно знать, как лечить вывих голеностопа в домашних условиях. Меры первой помощи при вывихе включают:

Клинические проявления
  1. Первые 24−48 часов — прикладывание холода;
  2. Тугое бинтование;
  3. При необходимости — обезболивающие.
  4. Местно применяются НПВС-мази и средства, улучшающие микроциркуляцию;
  5. Позднее — массаж и народные средства.

Отличный эффект в восстановительном периоде дают курсы массажа. Применяются:

  1. Лёгкие поглаживания зоны повреждения (2−3 мин);
  2. Растирание рёбрами ладоней (2−3 мин);
  3. Спиралевидные и продольные растирания подушечками пальцев;

Заканчивают сеанс массажем свода стопы.

Восстановлению мягких тканей способствуют лечебные компрессы:

  1. Натёртым на мелкой тёрке картофелем обкладывают место травмы. Прикрыв тканью, оставляют компресс на ночь.
  2. Для улучшения микроциркуляции и уменьшения отёка применяют спиртовую или водочную повязку.
  3. Из травяных компрессов применяются отвары пижмы, чистотела, мать-и-мачехи, календулы.
  4. Обезболивающим действием обладает компресс из яблочного уксуса.
Клинические проявления

Хороший восстанавливающий эффект дают ванночки из трав (зверобой, берёза), а также парафиновые и озокеритовые повязки.