Щелкают суставы: что делать? Причины и способы лечения

Хруст в суставах, на первый взгляд — обыденное явление, не привлекающее к себе повышенного внимания. Когда щелкают суставы у людей, вне зависимости от их возраста, рекомендуется понаблюдать за состоянием здоровья и подозрительными симптомами. Если проявление преследует человека постоянно, доставляет дискомфорт и сопровождается болевыми ощущениями, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину проблемы и подобрать, при необходимости, лечение.

Как распознать проблему?

В зависимости от локализации подвижных соединений, хруст проявляется по-разному:

  • Щелчки в коленном суставе и щелчки в суставах ног. Поскольку, колено — один из самых крупных суставов в человеческом теле, то его щелканье при движении в 90 случаях из 100 является физиологической нормой. Но, как только звук начинает сопровождаться болью или любым дискомфортом, следует незамедлительно обратиться к специалисту для выявления проблемы.
  • Клацанье в тазобедренном суставе. Распространенной причиной такого хруста является перенесенная травма, вследствие которой нарушено его естественное положение. Если ранее никаких травм таза у человека не было, но появился хруст, это может свидетельствовать о развитии различных заболеваний, таких как коксартроз, коксит и другие.
  • Щелчки в спине. Обычно неприятные звуки в позвоночнике спровоцированы большими нагрузками на спинные мышцы и давлением на сочленения. Если хруст — не частое явление, и боли отсутствуют, то причин для беспокойства нет.
  • Хруст и щелканье в суставах пальцев на руках. Пожалуй, самый распространенный и безобидный признак, поскольку, по статистике, так хрустят суставы у половины взрослого населения планеты. Если же не брать ко вниманию сопутствующие признаки хруста пальцев, сочленения могут износиться, что поспособствует развитию различных заболеваний.
Как распознать проблему?

Чтобы не допустить появления серьезных проблем, необходимо вовремя прислушиваться к организму, обращая внимание на изменения в характере хруста при сгибании/разгибании суставов или при ходьбе. Чем скорее специалист оценит состояние организма, тем вероятнее назначение правильного и эффективного лечения.

Как научиться щелкать пальцами

Теперь, когда вы знаете секрет фокуса, вам будет проще его исполнить. Вы знаете, на чем нужно сосредоточиться, чтобы получить громкий щелчок.

Как научиться щелкать пальцами
  1. Соедините большой палец и средний. Прижмите их друг к другу подушечками, самыми выпуклыми и мягкими частями. Можно добиться нужного расположения, если вы представите, что поднимаете нечто весомое только большим и указательным пальцами. Начните тренировки со своей ведущей рукой, а когда освоитесь, пробуйте повторить со второй.
  2. Загните мизинец и безымянный, положите их на ладонь. Оставьте небольшое пространство у основания большого пальца, чтобы было место для приземления среднего. Безымянный палец выполняет важную роль в получении громкого щелчка – если он не займет свое место на ладони, звук получается тихим и глухим. Следите, чтобы рука комфортно и естественно себя чувствовала в этом положении.
  3. Создайте небольшое давление между средним и большим пальцами, но сохраняйте их изначальное расположение. Постепенно увеличивайте давление, пока что подушечки не покраснеют. Вряд ли у вас получится сделать себе больно таким образом, но, если вдруг получилось, значит вы переусердствовали. Немного расслабьте пальцы, ведь вы уже знаете, что секрет звука кроется не в них.
  4. Щёлкните! Для этого нужно, чтобы средний палец соскользнул вниз и ударился о ладонь, создав звук щелчка. Большой палец при этом перемещается вверх, к указательному. Движение нужно выполнять резко и быстро, чтобы шлепок вышел достаточно звонким.

Постоянно тренируйтесь, пока у вас не будет получаться это само собой. После дебютного громкого и четкого щелчка, постарайтесь заучить комбинацию движений и исполнять ее в точности в следующие разы – пока не научитесь.

Как научиться щелкать пальцами

Возможные ошибки

Если упорные тренировки не приносят результатов, и вы не слышите в финале щелкающий звук, значит что-то делаете не верно. Обычно проблемы возникают в следующих моментах:

Как научиться щелкать пальцами
  • Давление между средним и большим пальцем слишком слабое.
  • Средний палец соскальзывает слишком медленно и плавно, чтобы произвести шлепок.
  • Мизинец и безымянный пальцы расположены неверно или не плотно прилегают к ладони.
  • Слишком большое или маленькое пространство у основания большого пальца.
  • Руки слишком влажные и пальцы соскальзывают.

Удостоверьтесь, что вы все выполняете правильно, и тогда у вас все обязательно получится. Для этого движения не нужно обладать особым строением пальцев или развивать их гибкость – оно доступно каждому.

Локализация щелчков

Множество заболеваний приводят к появлению щелчков патологического характера. Определить точный диагноз и степень дегенерации можно доктор после полного обследования.

Самостоятельно предположить заболевание можно, учитывая в каком суставе слышны щелчки:

  • Коленный сустав – крупное сочленение, которое подвергается колоссальным нагрузкам. Большинство физиологических процессов, которые проявляются щелчками, локализуются в коленном суставе. Звуки могут возникать при гонартрозе, а также воспалительных заболеваниях.
  • В тазобедренном суставе щелчки появляются реже, но почти в ста процентах случаев являются проявлением заболеваний или дефектов развития. К основным причинам можно отнести привычный вывих бедра, посттравматическое состояние, коксартроз, у маленьких детей – дисплазия тазобедренного сустава.
  • Щелкать суставы могут верхних конечностей при подозрении на периартрит, эпикондилит, артроз плечевого или локтевого сустава. Щелчки в суставах пальцев рук – одно из самых распространенных явлений. Чаще всего данный признак не относится к патологии, но бывают случаи поражения суставов, когда появляются щелчки, но чаще на первых стадиях дегенеративного процесса.
  • Звуки в области спины вызываются многочисленными суставами, которые соединяют между собой тела позвонков. Щелчки в позвоночнике появляются при остеохондрозе, протрузии или межпозвоночной грыже, анкилозирующем спондилоартрите и других болезнях.

Лечение гнойных воспалений

Теплые ванны с перманганатом калия, повязки с поваренной солью, мазевые противомикробные повязки оказывают целебное воздействие на гнойные воспаления большого пальца руки.

В небольшой посудине, следует развести марганцовку. Цвет полученного раствора должен быть не слишком интенсивным. Этим раствором смочить бинтик и сделать компресс.

Теплые ванночки и массаж

Щелкающий палец бывает болезненным у тех, кто еще только учится на какую-то профессию. Чтобы устранить боль, нужно обеспечить покой больному месту. Наложение грелки, обезболивающих мазей и компрессов тоже помогает. Работу следует отложить дней на 15. Если начать работу раньше того времени, как произойдет полное восстановление связки и сустава, то боль может возобновиться. Теплые ванночки, легкий массаж очень полезны в период восстановления трудоспособности кисти руки.

Витамины

В питание обязательно нужно включать продукты, в которые входит витамин Е, витамины группы B, рыбий жир, омега 3, желатин, кальций, препараты, улучшающие усвоение кальция.

Как бороться с заболеванием без медикаментов?

На начальных стадиях болезни возможно эффективное лечение средствами народной медицины. При систематическом применении они успешно снимают боль и воспаление в суставах и связках.

Для снятия и облегчения симптомов можно использовать сырой картофель в качестве компрессов на ночь. Его необходимо очистить от кожуры, измельчить до состояния кашицы и прогреть до 38°C. Нагретый картофель нужно завернуть в бинт или тонкую ткань и приложить к болезненному участку. Сверху эта масса фиксируется полиэтиленовым пакетом или пищевой пленкой. Следующим слоем может быть шерстяная или любая другая натуральная ткань для усиления теплового эффекта. Обычно в течение 30 минут приходит облегчение из-за нагрева пораженной области и больной может спокойно уснуть с этим компрессом. Курс лечения составляет до 10 дней.

Хорошим противовоспалительным и обезболивающим эффектами обладают сырые капустные листья. Их нужно прикладывать на ночь к больной области. С этой же целью подойдут листья мать-и-мачехи или репейника.

Березовые почки и сок березы отлично помогают восстановить мелкие суставы и связки кистей. Сок березы необходимо пить каждый день в неразведенном виде. А для ванночек следует заваривать березовые почки из расчета 1 ч. л. растительного сырья на 100 мл кипящей воды.  Выдерживают раствор на водяной бане в течение 15 минут, а после охлаждения процеживают и используют для местных ванночек или примочек.

Для растираний можно приготовить мазь на основе цветков календулы. Для этого их необходимо измельчить и смешать в равных частях с детским кремом. Втирать такую мазь нужно на ночь.

Хорошо зарекомендовала себя и глина аптечная, которую нужно смешать с водой до консистенции густой сметаны. Добавить в эту смесь уксус (лучше яблочный или винный) из расчета, что на 0,5 кг глины нужно взять 4 ст. л. уксуса. Смочить бинт полученной смесью и прикладывать в виде компрессов на 1,5 часа на пораженную область. Обычно курс лечения составляет 5-10 сеансов.

При лечении в домашних условиях помимо компрессов и растираний важно ограничить подвижность суставов пораженной фаланги и исключить тот вид деятельности, который привел к заболеванию.

Упражнения ЛФК

Гипермобильность суставов – явление, которое необходимо контролировать. Вреден или нет хруст при гипермобильности, зависит от состояния самих сочленений. Если в молодости сустав хрустит безболезненно и это не вызывает неприятных ощущений, то уже к старости пациенты могут столкнуться с такими заболеваниями, как артрит, артроз, бурсит и другими неприятными проблемами. Поэтому врачи рекомендуют: если хрустишь пальцами, то уже в молодом возрасте нужно выполнять ЛФК.

Основная цель таких упражнений – укрепить связочный аппарат, ведь при гипермобильности связки расслаблены, хорошо растяжимы, поэтому у пациентов и не возникает никаких проблем с тем, чтобы согнуть кисти или костяшки. Если же такое явление не устранить, то к старости дегенеративно-дистрофические процессы спровоцируют привычную нестабильность сустава, что грозит частыми вывихами.

Самые простые упражнения для кистей рук – отличная профилактика заболеваний связок и суставов

Читайте также:  Боль в голеностопном суставе причины и лечение

Упражнения леченой физкультуры при гипермобильности заключаются в следующем:

Упражнения ЛФК

Боль в кисти руки

  • перед выполнением упражнений на самом первом этапе необходимо растереть ладони друг о друга. Сначала разминаются непосредственно ладони. Потом кисти переворачивают тыльной стороной друг к другу и растирают с тыла. Если руки не начинают потеть и побаливать, а только ощущается тепло, то с суставами все в порядке и скрытого воспаления нет. Если же после разминки появился дискомфорт, то на это нужно обратить особое внимание;
  • кисти необходимо расположить перед собой, а ладони разжать. Хорошо вывернуть ладони на внешнюю сторону, чтобы потянулись все пальцы, далее руки сжимают в кулак и вращают кистями десять раз в разные стороны. Периодически кулак разжимают и сжимают снова, при этом происходит активный приток крови к ладони;
  • щелчки пальцами – отличная зарядка для укрепления сухожилий и суставов, но выполняется она не как вредная привычка, а другим способом. Перед собой можно поставить какой угодно предмет, чтобы оценивать силу щелчка;
  • упражнение веер дает возможность укрепить фаланги у основания. Для выполнения упражнения необходимо поочередно согнуть пальцы, словно веером, для каждой руки можно делать по три повтора;
  • ножницы – еще одно отличное упражнение для укрепления суставов. На начальном этапе делать его будет тяжело, а связки будут тянуть и неприятно побаливать. Это говорит не о заболевании, а о неразработанности связок, поэтому не стоит бросать упражнение – через некоторое время боль уйдет. Ножницы выполняют по пять раз для каждой руки;
  • сжимание пальцев и проработка в фалангах – поочередно необходимо помять одной рукой суставы второй руки, немного прижать их в мягкой части, чтобы активизировать кровообращение. Такое упражнение улучшает метаболические процессы и препятствует развитию суставных патологий;
  • хорошее упражнение на завершающем этапе – волна. Для этого руки скрещивают в замок и выполняют кистями волнообразные движения. Это приятное расслабляющее упражнение, которое снимет усталость после всей гимнастики;
  • последнее упражнение для рук – скрещивание их в замок или в позицию молитвы, после чего, упираясь друг в друга, руки разминают, выгибают кисти на внешнюю сторону, стараясь максимально прогнуть и потянуть связки, суставы и мышцы.

Хруст в суставах пальцев рук

После сна могут хрустеть все суставы, при ходьбе «звучат» суставы на ногах. Если хрустят пальцы рук при сгибании и разгибании, это свидетельствует о патологических изменениях в них. Многие любят щелкать пальцами, не думая о последствиях, и считая это полезной разминкой. Чтобы понять, полезен или вреден подобный хруст, следует разобраться в его первопричине.

Хруст в суставах слышится часто

Каковы причины хруста пальцев рук?

Сочленение на пальце руки хрустит, если происходит разрыв пузырьков газа, сформировавшихся из-за перепада давления суставной жидкости.

Хруст пальцами на руке многими воспринимается как полезная привычка, от которой сложно отучиться, особенно если подобную разминку проводит ребенок. Пользы в этом нет, а постоянно растягивающиеся суставы болят и хрустят.

В тяжелых случаях сочленение вовсе заклинивает и больше не сгибается. Во время щелчка происходит ряд процессов, влияющих на здоровье суставов. Изменения затрагивают суставной экссудат, продуцируемый хрящевыми оболочками суставных соединений, сухожилия.

Но возможно дело в физиологической особенности сустава.

Изменения в синовиальной сумке

Щелчок происходит в силу преобразований, вызванных трением синовиальной жидкости. Во время нагрузки, например, при резком движении, это вещество расширяется, а окружающее давление в герметичной суставной сумке падает.

Из-за перепада давления и реакции между азотом, кислородом и углекислым газом возникает звук хруста или щелчка. По этой причине хрустят суставы пальцев рук у большинства людей. Явление не считается аномалией или патологией.

Смещение связок

Характерный звук возникает в случае смещения положения сухожилий, лежащих рядом с суставами.

Если сухожилие несколько отклонено, то во время нагрузки, при растяжении сустава, связка возвращается на свое место. Процесс сопровождается хрустом.

Когда при этом болят суставы пальцев, следует проконсультироваться с врачом. Подобное явление свойственно не только сочленениям конечностей, но и позвонкам шейного отдела.

Функциональные особенности

Хруст в суставах пальцев рук

Сустав на пальце руки способен издавать щелкающие звуки у ребенка. Это объясняется незавершенным формированием костей, и повышенной гибкостью хрящей, что свойственно детям. Со временем это явление исчезает. Если хруст наблюдается несколько лет, можно говорить о генетических отклонениях, что встречается редко. С завершением переходного периода суставы «замолкают».

Постоянный хруст пальцами делает суставные соединения хрупкими.

Хрустеть пальцами вредно или полезно?

Хрустение пальцами может считаться полезной зарядкой, способом снять усталость. Но любое мнение, утверждающее, что подобные щелчки несут пользу, ошибочно.

Хрустеть пальцами вредно, особенно если это стало привычкой и продолжается из года в год. Подобные манипуляции приводят к тому, что сустав расшатывает и разбалтывается.

Костная ткань постепенно деформируется, появляется припухлость и выпячивание. Особенно может быть заметна деформация большого пальца руки.

Есть опасность?

Увлечение щелканьем пальцами проводит к проявлению следующих опасных симптомов:

  • частые вывихи;
  • пережатие нервных окончаний;
  • развитие воспалительного процесса.

Появление боли и отека говорит о развитии артрита ― воспаления, поражающего суставы. При постоянном растяжении сочленения суставная сумка увеличивается, возникает нехватка синовиальной жидкости. В результате трение костей не смягчается должным образом. Заболевание требует специального лечения, и может негативно сказаться на подвижности пальцев.

Читайте также:  Что означает стоять на коленях перед мужчиной во сне или сидеть на них

Методы диагностики

Если хруст в пальцах рук наблюдается постоянно и сопровождается болью, следует проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Для постановки диагноза применяются следующие методы диагностики:

Определить причину хруста пальцев рук поможет аппаратное обследование.

  • Рентгенограмма. Позволяет обнаружить наличие эрозий, пустот, изменение размера суставной полости, истончение хрящей.
  • МРТ. Отображает области сочленения, которые невозможно увидеть на рентгеновском снимке.
  • Артроскопический анализ. Необязательная процедура, которая проводится по назначению врача, и совмещает в себе метод диагностики и терапии.

Диагностика

Инструментальная диагностика определит степень повреждения связок и суставов.

Если назойливый хруст слишком часто обращает на себя внимание и мешает в быту, целесообразно обратиться к врачу. Диагностировать патологии возможно, проведя полное обследование организма и сдав множество различных анализов. К основным процедурам, которые стоит провести в клинике, относят:

  • рентген;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • УЗИ почек, печени и желчного пузыря;
  • компьютерную томографию;
  • расширенный анализ крови.

Симптомы и методы лечения болей в запястье

Клиническая картина зависит от заболевания, которое является причиной боли в лучезапястном суставе. Поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение может только врач с помощью дополнительных исследований.

Травмы

К травмам лучезапястного сустава относят: ушибы, растяжения, вывихи и переломы.

Травмы возникают при воздействии на сустав тяжелого твердого предмета вследствие удара или падения. Симптомы у них схожи:

  • при сильном ударе может появиться резкая боль в запястье с иррадиацией в пальцы;
  • отечность;
  • умеренное или полное ограничение движений в суставе;
  • может появиться гематома или гемартроз;
  • болезненность при пальпации;
  • деформация сустава.

При возникновении травмы нужно незамедлительно оказать первую помощь и обратиться к врачу.

Первая помощь:

  • Иммобилизация кисти бинтами или подручными средствами.
  • При открытой ране остановить кровотечение.
  • Положить холод на поврежденное место (каждые полчаса по 10 минут, чтобы предотвратить переохлаждение) для обезболивания и снятия отека.
  • Доставить больного в медицинское учреждение.

После проведения диагностики врач назначит соответствующее лечение запястья. При вывихах и переломах накладывается гипс и назначаются лекарственные препараты. Период восстановления сопровождается физиотерапией и ЛФК.

Артроз

Артроз часто встречается у пожилых людей вследствие дегенерации хрящевой ткани. А также может являться последствием травм. Симптомы артроза:

  • болит запястье при сгибании и разгибании кисти с характерным хрустом (затем возникает и в покое);
  • болезненность при пальпации.

При лечении артроза назначаются препараты – хондропротекторы, которые способствуют замедлению процессов дегенерации хрящевой ткани. Положительное влияние на выздоровление оказывает кинезотерапия, физиотерапия и массаж.

Артрит

Воспаление суставной капсулы может быть вызвано различными факторами: инфекционными, метаболическими, аутоиммунными. При артрите появляется сильная боль, отек и чувство скованности сустава.

Лечение заболевания зависит от причины возникновения. После проведения диагностики, дополнительных исследований и анализов врач назначает соответствующие лечебные мероприятия.

Болезнь де Кервена (Тендовагинит)

Тендовагинит Де Кервена – воспаление сухожильного влагалища 1-го костно-фиброзного канала разгибателей. Развивается при частых однотипных движениях кисти (например, у грузчиков, лыжников, пианистов). Характерные симптомы тендовагинита:

  • боль возникает при движении кисти и большого пальца, иногда отдается в локоть;
  • болезненность при пальпации в области шиловидного отростка.

При тендовагинитах назначаются нестероидные противовоспалительные средства. Их применяют как внутрь, так и местно. Также рекомендуются физиотерапевтические процедуры. При хроничеком течении заболевания назначается операция.

Туннельный синдром

Синдром запястного канала появляется вследствие сдавления нерва при однотипной работе (например, у людей, работающих за компьютером или машинистов), при гормональных нарушениях. Симптомы туннельного синдрома:

  • боль, распространяющаяся по ладонной поверхности кисти и запястья;
  • ощущение покалывания и онемения;
  • иногда болят пальцы руки.

При туннельном синдроме рекомендуется обратиться к неврологу или травматологу-ортопеду. Лечение проходит с применением противовоспалительных средств (внутрь и местно), витаминов группы В и никотиновой кислоты (инъекции). В тяжелых случаях показано оперативное вмешательство, при котором рассекается карпальная связка, сдавливающая нерв.

Почему возникает такой звук

Те, кто привык хрустеть пальцами, утверждают, что этот прием помогает справиться с тяжестью в этой части кисти и увеличить подвижность. Они не считают, что иметь такую привычку вредно. Специалисты утверждают, что это заблуждение, на самом деле щелчки в суставах никакого облегчения не приносят, лишь помогают сбросить эмоциональное напряжение.

На Ближнем Востоке существовал даже обряд, по которому людям полагалось хрустеть пальцами во время погребения. Так люди сбрасывали с себя напряжение, связанное с траурной церемонией. Оттуда пошло выражение «заламывать руки».

Физическое желание щелкнуть суставами возникает из-за возникновения в пальцах статического напряжения. Во время нетипичного для суставов движения в жидкости, заполняющей пространство между ними, падает давление, и образуются пузырьки воздуха. Когда сустав возвращается на место, пузырьки воздуха резко лопаются, и возникает всем известный звук. Изменение давления в межсуставной жидкости вредно, так как со временем может привести к деформации полости, которая ей заполнена.