Комплекс упражнений лфк при ревматоидном артрите

Распространяется болезнь у людей всех возрастных категорий, начиная с детского возраста. Помогут медикаментозные препараты, терапевтические методы, назначаемые врачом, хирургия, санаторно-курортное лечение, специальные упражнения при артрите тазобедренного сустава, выполняемые в строгом указании медицинского специалиста. Нельзя запускать болезнь, это приведёт к негативным последствиям, вернуть нормальное функционирование сустава будет невозможно.

Лечение хронического артрита: комплексный подход

Когда у больного ревматоидным артритом нет возможности выполнять лечебную физкультуру, и его двигательная функция ограничена, применяется метод лечения «положением». Он хорош тем, что упражнения выполняются в кровати. Также он применим в период обострения болезни.

Самое главное — соблюдать определенные условия для лежачего пациента.

Вылечить артрит полностью, когда он уже перешел в фазу хронического невозможно, поэтому усилия врача (и ваши тоже) должны быть направлены в первую очередь на устранение симптомов болезни. Для снятия болей в период обострения подойдут противовоспалительные не стероидные препараты, а для сохранения функции суставов необходима ежедневная работа над своим телом, а именно специальная лечебная гимнастика.

Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Противопоказания к проведению ЛФК в лечении ревматоидного артрита

Перед составлением программы по ЛФК при ревматоидном артрите, следует внимательно изучить наличие сопутствующих заболеваний. Некоторые хронические недуги или в стадии обострения противопоказаны проведению лечебной гимнастики. К ним относятся острые состояния инфекционного заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы, недостаточность дыхательной системы.

Лечебная физкультура и упражнения при ревматоидном артрите являются эффективным способом лечения для тех, кто страдает от утренней скованности, постоянных прострелов и болей. Занятия показаны людям, которые уже проходят комплексную терапию или прошли, применяя комплекс упражнений в виде вспомогательного метода для разработки пораженных суставов и предупреждения рецидивов обострения. Показания к применению:

  • поражения ревматоидным артритом суставов,
  • болезнь не в стадии обострения,
  • профилактика суставных недугов,
  • реабилитационный период после оперативных вмешательств,
  • скованность движений,
  • потеря амплитудности,
  • мышечные спазмы,
  • малая подвижность суставов,
  • процесс деформации.

Кроме преимуществ, такой подход к лечению артрита имеет ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать при подборе комплексных упражнений. Занятия запрещено проводить при обострениях или хронических острых болях. Не рекомендуется заниматься при заболеваниях органов дыхания или затрудненном заборе воздуха, одышке.

Противопоказано при инфекционных поражениях, сердечной недостаточности и системных заболеваниях внутренних органов. Занятия в воде запрещены людям с непереносимостью или аллергией на хлор, с открытыми кожными повреждениями. А также не рекомендуется проводить тренировки при заболеваниях глаз, уха, горла, носа и венерических инфекциях.

Гимнастика суставов при ревматоидном артрите не проводится при обострении заболевания, при наличии инфекционного процесса, повышенном артериальном давлении, при невозможности контролировать показатели.

Физическая нагрузка на суставы противопоказана при патологии 3-4 степени, когда воспалительный процесс ярковыраженный. А также, если аутоиммунный процесс оказал влияние на внутренние органы.

Следует помнить, что физические упражнения при ревматоидном артрите следует выполнять каждый день, не менее 15-30 минут. Менять интенсивность нагрузки и вводить новые упражнения разрешается только по рекомендации доктора.

Во время занятий не должен усиливаться болевой дискомфорт, все упражнения выполняются плавно и без напряжения. После зарядки при ревматоидно артрите скованность суставов будет постепенно проходить.

Общие рекомендации по гимнастике при болезни суставов

Чтобы не навредить себе выполняя упражнения, нужно соблюдать рекомендации к ЛФК при артрите:

  1. Начинать гимнастику нужно с разминки — это поможет избежать болевых ощущений. Перед началом зарядки лучше выпить анальгетик, это расслабит суставы и сделает тренировку проще.
  2. Если вы ощущаете скованность в движениях, предварительно разогрейте суставы грелкой или ванночкой для рук.
  3. Упражнения выполняются плавно и медленно, без резких движений и сильного давления. Количество повторов каждого – 5–10 раз. Старайтесь не переусердствовать с количеством подходов, сделав слишком много, вы не только устанете, но и можете вызвать боль в суставах.
  4. В среднем на упражнения придется потратить не более 30 минут в день.
  5. Оптимальным временем для гимнастики является середина дня, тренироваться на ночь – не рекомендуется.
  6. Чтобы не повредить больные суставы, важно избегать сильной физической нагрузки в бытовой активности.
  7. Лечебная физкультура не должна причинять дискомфорт. Если появились болезненные ощущения продолжать выполнять эти движения до консультации с врачом не стоит.
  8. Желательно проводить небольшую разминку с утра, в остальное же время пациент сам решает, когда тренироваться.
Читайте также:  Гомеопатия для суставов препараты. Гомеопатия лечение суставов

Регулярность и поэтапность

Занятия лечебной гимнастикой при артрите должны быть регулярными. Недопустимо резкое увеличение нагрузок ни в первый день занятий, ни в последующее время. Увеличение количества выполняемых упражнений проводится постепенно, поэтапно, с учетом динамики развития заболевания и самочувствия пациента. Если ЛФК при ревматоидном артрите вызывает приступы боли и ухудшение самочувствия, занятия гимнастикой необходимо сразу же прекратить.

Первым этапом в подготовке к выполнению упражнений ЛФК является обучение пациента технике правильного дыхания. Дыхательные упражнения являются основой всех лечебных гимнастик, данными действиями нельзя пренебрегать. Ежедневно по 10 минут длятся упражнения на освоение техники дыхания и расслабления. Основную часть ЛФК составляет ее базовый комплекс, упражнения которого должны подбираться строго в индивидуальном порядке.

Как показывает статистика, пациенты, страдающие ревматоидным артритом, успешнее противостоят недугу, если в курс их лечения включена ЛФК. Массаж — не менее актуальный метод медикаментозного лечения, сочетающегося с ней. На сегодняшний день аналога лечебной гимнастике или препарата, который бы по мягкости, эффективности воздействия на человеческий организм равнялся ей, не изобретено.

В ряде случаев ЛФК назначают людям, у которых нет возможности передвигаться. Нахождение в кровати не препятствие для занятий лечебной гимнастикой. Активные физические упражнения во время обострения ревматоидного артрита выполнять нельзя, но данный запрет официальной медицины не распространяется на лечение положением.

Для того чтобы оно было максимально эффективным, необходим ортопедический матрас. Передвигающаяся спинка кровати или специальная подставка тоже вариант. Раз в час пациент сам или при помощи специалистов аккуратно меняет свое положение в кровати — в данных действиях и заключается специфика «лечения положением».

Регулярность и поэтапность

Нагрузки лечащим доктором каждому пациенту даются дозировано. Начинать тренировки следует в условиях стационара или реабилитационного центра.

Этапы ЛФК для суставов рук и ног:

  • Подготовка – правильное дыхание, для эффективного насыщения тканей кислородом. Ежедневная дыхательная гимнастика по 10 минут, на протяжении 14 дней;
  • Базовый комплекс упражнений ЛФК при ревматоидном артрите – продолжительность одного занятия — 30 минут, выполняется под контролем доктора, длительность – 2 недели;
  • Закрепление результатов. После выписки из стационара врач обучает пациента специальным упражнениям для поврежденных суставов, которые можно выполнять дома, для предотвращения рецидива болезни.

Преимущество ЛФК в том, что занятия можно выполнять лежа, что особенно важно для пациентов, которые не способны передвигаться. Активные действия при артрите запрещены.

Этапы ЛФК при заболевании

Чем это полезно

Ни для кого не секрет, что делать зарядку стоит всем, кто хочет оставаться здоровыми. Однако пользу от ежедневной гимнастики получают и пациенты, имеющие хронические заболевания, к которым относится и ревматоидный артрит.

К основным преимуществам ЛФК при заболеваниях суставов относятся:

  1. Возможность снизить болевые ощущения: физкультура улучшает кровообращение, что приводит к уменьшению площади воспаления.
  2. Реальная помощь в усилении подвижности суставов: верно подобранные упражнения помогают человеку постепенно вернуться к привычной жизни.
  3. Ускорение выздоровления и улучшение общего самочувствия.

Таким образом, наличие ревматоидного артрита не является причиной отказа от утренней гимнастики. Надо лишь соблюдать несколько простых правил, и проблем с поврежденными суставами не возникнет.

Максимального эффекта от физкультуры можно добиться, выполняя упражнения в воде. Однако такие тренировки противопоказаны при аллергических реакциях, открытых ранах, хронических и венерических заболеваниях.

Чем это полезно

Специалисты рекомендуют выполнять для этих целей следующие действия:

  1. Ходьба на месте с прямыми и согнутыми ногами.
  2. Вращающиеся движения плечами.
  3. Приседания.
  4. Плавание с ластами и кругами.
  5. Поочередное поднимание конечностей.
  6. Повороты.

ЛФК помогает не только при лечении заболеваний, но и предполагает общее оздоровление организма.

Читайте также:  Гиперкифоз грудного отдела позвоночника 5 возможных причин

ЛФК при ревматоидном артрите – это действенная терапия, которая эффективно снимает болевые ощущения и возвращает суставом подвижность. Однако выполнять ее стоит правильно, четко соблюдая рекомендации специалистов.

Водная гимнастика

ЛФК при ревматоидном артрите может включать посещение бассейна. Плавание не подвергает ноги особенной нагрузке, плавно развивает мускулатуру, не позволяет суставам деформироваться.

Гимнастика в воде оказывает положительное влияние на мышцы рук, спину, развивает осанку, укрепляет позвоночник. Погружаясь в воду, человек не чувствует своего веса, гимнастика в бассейне доступна малоподвижным пациентам.

Есть противопоказания. Бассейн недоступен тем, кто:

  • Имеет воспаление глаз (конъюнктивит), ушей, ротовой, носовой полостей;
  • Имеет венерические болезни;
  • Имеет проблемную кожу, крупные царапины, синяки, ссадины;
  • Имеет аллергию на хлор.

Если имеете эти признаки, обязательно следует упомянуть. Доктор подберёт комплекс упражнений, пригодный для вас, лечебная гимнастика не принесёт вреда.

Для достижения положительного эффекта бассейн должен находиться в плюсовой температуре. Тепловое воздействие на пораженный сустав способствует скорейшему выздоровлению, заживлению.

Физическая нагрузка увеличивается с глубиной, чем плотнее вода, тем сильнее сопротивление. Периодизацию упражнений устанавливает доктор.

Водная гимнастика, кроме плавания, включает упражнения:

  • Опираясь на дно бассейна, ходить взад, вперед с расправленными руками; уровень воды зависит от уровня необходимой нагрузки;
  • Лежа на спине, держась за бортик, производить движения ногами: махи вверх, циркуль, ножницы, фигуры;
  • Широко расставить ноги, приседать, соблюдая осанку.

Нагрузку нужно увеличивать, медленно, аккуратно, поднимая уровень воды. Во время плавания стоит использовать дополнительные предметы – ласты, надувные предметы, доски из пенопласта.

Особенности лечебной гимнастики по Бубновскому

Доктор С.М. Бубновский считает, что движение – это жизнь. Но вместе с тем он утверждает, что далеко не каждое упражнение приносит пользу. По его мнению, правильно подобранная ЛФК вполне способна заменить медикаментозное лечение.

В основе метода лежит кинезитерапия – форма ЛФК, которая направлена на достижение результата с помощью специального комплекса упражнений.

Для достижения результата доктор предлагает соблюдать следующие условия:

Особенности лечебной гимнастики по Бубновскому
  • придерживаться правильного питания и питьевого режима;
  • научиться правильному дыханию;
  • выполнять необходимые водные процедуры.

Адаптивная гимнастика Бубновского воздействует на все группы мышц и суставы, постепенно растягивая их и восстанавливая подвижность. Водные процедуры и специальная техника дыхания поддерживают сосуды в тонусе и улучшают кровообращение.

Общие правила лечебной гимнастики

С выполнением всей программы ЛФК больной улучшит подвижность сочленений и укрепит мышечно-связочный аппарат. Рекомендуется проводить занятия на свежем воздухе или в проветренном помещении по несколько раз в день: сразу после пробуждения (не вставая с постели), примерно в полдень (упражнения средней интенсивности), через несколько часов повторение дневного комплекса.

Физкультура при артрите не должна вызывать сильных болей. Все движения необходимо выполнять в допустимой амплитуде. При обострениях сложные упражнения пропускаются. Интенсивность нагрузки должна наращиваться крайне медленно со снижением при обострениях недуга. После окончания занятий больной может ощущать легкую усталость. Важен контроль пульса. Разница до и после упражнений недопустима более чем на 15-20 уд/мин.

Функционально-двигательный тест

Перед началом реабилитационного периода доктор оценивает степень ограничения двигательной активности. Для этого используются различные тесты, один из них – функционально-двигательное исследование.

Во время теста врач просит пациента выполнить различные действия, а по результатам объективно оценивает степень патологического нарушения:

  • Ограниченность в движении отсутствует;
  • Сохраняется профессиональная трудоспособность;
  • Двигательная активность утрачена;
  • Нет возможности к самообслуживанию.

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите позволяет восстановить функциональность поврежденных суставов и улучшить самочувствие больного. ЛФК должно стать привычкой, которая позволит поддерживать хорошее самочувствие и продлить период ремиссии.

Комментарии:

  • megan92 2 недели назад Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной… Нифига не помогают!
  • Дарья 2 недели назад Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку, какого-то китайского врача. И уже давно забыла про «неизлечимые» суставы. Такие вот дела
  • megan92 13 дней назад Дарья, киньте ссылку на статью — если не сложно! P.S. Сил моих уже нет… ))
  • Дарья 12 дней назад megan92, так я же в первом своем комменте написала) Ну продублирую, мне не сложно, ловите — ссылка на статью профессора.
  • Соня 10 дней назад А это не развод? Почему в Интернете продают а?
  • юлек26 10 дней назад Соня, вы в какой стране живете?.. В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают — от одежды до телевизоров, мебели и машин
  • Ответ Редакции 10 дней назад Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда ладно! Все в порядке — точно, если оплата при получении. Огромное Спасибо!!))
  • Margo 8 дней назад А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли бедная уже много лет…
  • Андрей Неделю назад Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогло, только хуже стало…
  • Екатерина Неделю назад Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе!! Не верю я больше в эти народные методы — полная чушь!!
  • Мария 5 дней назад Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Её ещё возглавляет какой-то известный китайский профессор. Говорят, что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного
  • Елена (врач ревматолог) 6 дней назад Да, действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ сможет полностью вылечить больные суставы. И да — курирует программу лично профессор Пак.
  • Александра 5 дней назад Огромное Вам Спасибо!! Я уже приняла участие в этой программе. Результат есть, но рассказывать не буду, чтоб не сглазить)) Просто спасибо!!!
  • Максим 4 дня назад кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна Позавчера Практически не помогло. Выкинутые деньги! Диклофенак — Не советую.
  • Елена (врач ревматолог) Вчера Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, под руководством профессора Пака, На дворе 2019 год — любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня Звучит неплохо! Неужели дошел прогресс и до нашей страны…
Читайте также:  Правильные продукты питания при подагрическом артрите

Воздействие лечебной физкультуры

Для каждого пациента с артритом тазобедренного сустава формируют процедуры лечения, помогающие вылечить заболевание максимально быстро, эффективно. Учитываются особенности, тонкости. Лечебная гимнастика должна способствовать скорейшему выздоровлению, соблюдаются принципы:

Воздействие лечебной физкультуры
  1. Пассивные движения. Нагрузка на мышечную систему должна быть снижена. Этому способствует тормозящий эффект от тяжести конечностей. Упражнения производятся под контролем медицинского персонала. ЛФК назначается на поздних стадиях развития заболевания;
  2. Активные движения. Рекомендуется выполнять при артрите, чтобы кровообращение улучшилось. Как побочное явление, происходит снижение болевых ощущений, лечение заболевания происходит эффективней. Для успешного оздоровления назначают 40 минут активных действий, не более, чтобы не спровоцировать повышенного мышечного тонуса. Сеансы проводятся под руководством медицинского специалиста;

    ЛФК под руководством медработника

  3. Запланированная гимнастика. Чтобы эффективность лечения была максимальной, гимнастика проводится 3 раза в день. По времени занимает пятнадцать минут, в зависимости от степени тяжести болезни, самочувствия пациента. Применяемые в ЛФК снаряды помогают достичь, чтобы движения были точными, лёгкими;
  4. Водные процедуры. Восстановить здоровье помогут упражнения, выполняемые в воде. Помогут расслабить нужные мышцы, снизить болевые ощущения. Иногда при артрите тазобедренного сустава применяют массажные техники под водой. При распространении на поясничный, крестцовый отделы помогут вытяжения позвоночного столба под водой;
  5. Дыхательные упражнения. Гимнастика поможет не допустить осложняющих процессов при заболевании. Используются динамические, статические разновидности, чтобы при помощи дыхания нормализовать работу организма. Они тонизируют мышечную систему, помогают крови нормально циркулировать.