Как быстро вылечить растяжение связок голеностопа?

Анатомическое строение костной системы человека устроено таким образом, что каждый сустав зафиксирован связочным аппаратом. Однако при наступлении травм связки могут растянуться либо порваться. В большинстве случаев пациенты сталкиваются с растяжением связок голеностопа, процесс этот очень болезненный. Чтобы человек вернулся к прежнему образу жизни, нужно обеспечить покой и отдых и воспользоваться народными средствами, которые позволят справиться с воспалением в домашних условиях.

Как определить разрыв связок голеностопа

Как и любой другой недуг, растяжение сустава имеет собственную симптоматику, по которой можно предположить диагноз:

  1. Болевые ощущения, возникающие в суставе, а именно на участке наружной лодыжки.
  2. Отечные изменения тканей, заметные невооруженным глазом.
  3. Посинение кожного покрова из-за появления гематомного образования в мягких тканях.
  4. Увеличение температуры стопы.
  5. Невозможность ходить без ощущения боли, вынужденное ограничение движения.

Специалисты отмечают, что как такового понятия «растяжение связок» не существует, потому что в реальности это невозможно. Связки не обладают свойством растягиваться, при повреждении они рвутся, однако разрыв может быть полным или неполным. Восстановить стопу в первом варианте гораздо тяжелее, понадобится длительное лечение.

Определить степень тяжести заболевания помогут основные признаки каждого из видов разрыва связок голеностопа:

  1. Первая разновидность характеризуется разрывом отдельных волокон, при этом целостность связки не нарушена. Боль носит слабый характер, пациент слегка прихрамывает, но ходит.
  2. Неполный разрыв характеризуется сильными болевыми симптомами, отечностью тканей в месте получения травмы и невозможностью передвигаться.
  3. Полный разрыв чаще всего совмещен с очень тяжелыми повреждениями, которые включают переломы костей голени или сустава. Боль сильно выражена, ткани отечные, на кожном покрове проступает синюшность, есть явление гемартроза – скопления крови в области голеностопа. Ступать на конечность в данном случае невозможно, малейшее движение вызывает у пациента острую боль.
Читайте также:  Хруст в голеностопном суставе лечение народными средствами

Безусловно, чтобы быть уверенным в точном диагнозе, необходимо обратиться за медицинской помощью в ближайший травмпункт. Рентгенографическое обследование и осмотр врача – обязательные составляющие определения травмы. Для уточнения степени и локализации повреждения необходимо дополнительно пройти магнитно-резонансную томографию.

Лечение связок голеностопа народными средствами

Если у вас вдруг случилось растяжение связок голеностопного сустава легкой степени, его лечение можно организовать дома народными средствами.

  1. Прикладывайте натертый сырой картофель к травмированному месту несколько раз в день.
  2. Разбавьте глину водой до консистенции сметаны, заверните в льняную ткань и прикладываете к больному суставу. Можно прибинтовать такой компресс на несколько часов.
  3. Приготовьте кашицу из натертых листьев алоэ приложите к травмированному суставу и перебинтуйте конечность. Когда смесь нагреется, замените компресс на новый.

И помните, применять народные методы можно только после консультации врача. Такие средства могут прекрасно дополнить традиционную медицину, но никак не заменить ее.

Устранение недуга дома

В том случае, если человек получил незначительное растяжение связок голеностопа, дома борьбу с патологией проводят с помощью согревающих компрессов и мазей. Кроме того, важно обеспечивать покой травмированной связке, что значительно ускорит выздоровление.

При небольшой травме многие пациенты не спешат обращаться за помощью к специалистам и начинают самостоятельно лечить ногу в домашних условиях. Быстрый положительный результат в такой ситуации дает применение народных средств в виде примочек и компрессов, которые помогают снять отечность ткани и устранить боль.

  1. На пораженный участок ткани можно накладывать кусочки нарезанного картофеля либо использовать тертую кашицу из этого овоща.
  2. Снизить отечность помогает средство, приготовленное из тертого лука и небольшого количества соли. Образовавшуюся кашицу накладывают на больной участок и оставляют на несколько часов, после чего хорошо смывают водой.
  3. Хороший результат дает использование компрессов на основе молока. Ткань смачивают в горячем молоке и прикладывают к стопе, при этом сверху необходимо положить слой ваты. Меняйте компресс на новый по мере остывания.
Читайте также:  Может ли остеохондроз отдавать в молочную железу

Первая помощь

Алгоритм действия после повреждения голеностопного сустава:

  1. Вне зависимости от степени повреждения после травмы необходима иммобилизация сустава. Если есть под рукой эластичный бинт, его накладывают по восходящей от стопы к голени. В домашних или бытовых условиях можно использовать шарф или полосу ткани. Для обеспечения полной неподвижности сустава стопу желательно закрепить между картонками или дощечками, образующими прямой угол в области пятки.
  2. Повязка не должна быть тугой, чтобы не пережать сосуды и не спровоцировать застойные явления.
  3. К поврежденному месту необходимо приложить холод. Это обезболивает и останавливает развитие отека.

Если боль очень сильная, можно обработать место травмы спреем с анестетиком, принять обезболивающее.

Первая помощь

После оказания первой помощи необходимо обратиться в травмпункт. Если повреждение 2 или 3 степени, без помощи врача не обойтись. Необходимо убедиться, что сустав находится на своем месте. В травмпункте при повреждении 2 степени пациентам накладывают съемную гипсовую лангету. Если после обследования поставили диагноз повреждение 3 степени, то необходима постоянная гипсовая повязка.

Лечение дома проводят с учетом рекомендаций травматолога.

Водка

Еще одно знаменитое средство. Чем так хорош водочный компресс при растяжении связок? Тем, что данный алкогольный компонент оказывает глубокое прогревающее действие. К тому же водка не обжигает кожу и не имеет настолько неприятного запаха, как другие препараты.

Однако алкогольный компресс можно делать лишь спустя 72 часа после травмы. И только в том случае, если на поврежденном месте нет открытых ран. И лучше всего использовать самогон, поскольку в его составе присутствуют сивушные масла, способствующие восстановлению коллагеновых волокон.

Вот что нужно сделать:

  • Смочить алкоголем сложенную в несколько раз марлю.
  • Приложить к месту травмы.
  • Обмотать тканью или полиэтиленовым пакетом. Сверху – шерстяным материалом.
  • Снять, когда состав высохнет. Не смывать его с кожи.
Читайте также:  Болит шея с левой стороны – симптомы, возможные причины и профилактика

Если лечить нужно человека с особо чувствительной кожей или ребенка, то следует предварительно смазать поврежденное место детским кремом. Подойдет и оливковое масло. А если дети совсем маленькие, алкоголь можно развести примерно до 20-25 градусов крепости.

Восстановление после лечения разрыва связок

Лечение и восстановление двигательных функций сустава может занять от 1 до 5 недель, в зависимости от степени тяжести.

Когда уменьшился отёк и ушла боль, можно приступать к физиотерапевтическим процедурам. Назначают электропроцедуры и прогревания повреждённого сустава с помощью электрофореза, УВЧ, парафиновые маски, лечение теплой грязью.

В целом лечение голеностопного сустава всегда приводит к положительным результатам, и только в редких тяжелых случаях требуется оперативное вмешательство. Это происходит только при переломе костей или гемартрозе. Поэтому восстановительный этап происходит быстро и без особых усилий позволяет тканям приобрести былую функцию.

К какому врачу обратиться

Если вы повредили голеностопный сустав, растянули связки, необходимо обратиться к травматологу и сделать рентгенологическое исследование для исключения перелома. В дальнейшем наблюдать за ходом выздоровления может семейный врач. В лечении дополнительно участвуют врач-физиотерапевт, массажист, мануальный терапевт.

С помощью сервиса НаПоправку вы можете быстро найти:

  • врача травматолога;
  • все травмпункты в городе;
  • детские травмпункты;
  • круглосуточные травмпункты;
  • платные травмпункты.