Здоровье кожи, тонус клеток и цвет лица зависят от питания. Речь идет не только и не столько о продуктах питания (хотя они так же играют свою роль), сколько о микроциркуляции и лимфотоке. Что может сохранить молодость, предотвратить появление морщин и потерю контуров? поможет лимфодренажный массаж лица.
Преимущества лимфодренажа лица
Возрастные изменения в большей или меньшей степени затрагивают каждого. Наряду с морщинками, овал лица становится менее четким, собираются складки вокруг рта.
Постепенно любые излишества дают знать о себе явно: недосыпание, злоупотребление жирной, острой, сладкой пищей, употребление алкоголя, курение приводят к нездоровому цвету лица, отекам и мешкам под глазами. Все упомянутые признаки – прямое показание к оздоровлению кожи доступными способами.
На первый взгляд кажется, что победить возраст можно только с помощью дорогостоящих способов: инъекций «красоты» и пластических операций.
На деле же выясняется, что существует действенный способ сохранить молодость. Он доступен в домашних условиях на первоначальном этапе и в салонах с помощью аппаратных методов. Это – лимфодренажный массаж лица.
- Подборка: массаж лица от аннет ( melannett)
- Melannett лимфодренаж – методика …
- Подборка: массаж лица от аннет ( melannett)
- Подборка: массаж лица от аннет ( melannett)
Функции лимфы
Лимфа, являясь жидкой соединительной тканью, выполняет в организме ряд функций:
- Регулирует белковый обмен
- Контролирует распределение жидкостей
- Транспортирует продукты обмена между тканями и органами
- Переносит гормоны, ферменты, иммунные клетки, микро и макроэлементы
Застой лимфы приводит к отечности, одутловатости, появлению складок и морщин, темных кругов и мешков под глазами.
Что предстваляет собой лимфодренаж
По сути лимфодренаж — это мануальная терапия, способствующая нормализации лимфотока. Благодаря ей из организма человека быстрее выводятся токсины. Лимфодренаж тела основан на прорабатывании мягких тканей в зонах циркуляции лимфатической жидкости. Процесс массажа полностью безболезненный.
Принцип действия терапии
Эстетическая красота человека прямо зависит от состояния его лимфосистемы. Свободное перемещение омывающей клетки жидкости способствует поступлению соли, белка и веществ для метаболизма в кровеносные сосуды.
Цель лимфодренажа: убрать лишнюю межклеточную жидкость. Патологии в организме человека возникают от снижения упругости сосудов и скопления жидкости, в которой хорошо размножаются микробы. Накопленные токсины вызывают повышенную отечность и ухудшение обмена веществ, что сопровождается усиленным отложением жирового слоя.
Лимфодренажный массаж применяют для:
- улучшения тока лимфы и крови;
- удаления избыточной жидкости между клетками, приводящей к появлению целлюлита;
- нормализации обмена веществ (уменьшает вес);
- увеличения прочности кожи и эластичности сосудов.
Для большего эффекта, наряду с лимфодренажным массажем используют другие косметические манипуляции.
Показания к проведению
Лимфодренажная терапия обладает общеукрепляющим действием на человеческий организм. Эту процедуру назначают в следующих случаях:
- ухудшение лимфотока;
- ухудшение состояния кожных покровов;
- угревая сыпь;
- избыточный вес;
- отеки и застой жидкости;
- варикоз на начальной стадии;
- ухудшение иммунитета;
- бессилие;
- растяжки;
- рубцы после операции.
Лимфодренаж поможет уменьшить видимость дефектов кожи. Процедуру можно сделать более приятной и полезной, если добавить косметические средства. Процедура дренажа подходит для любого возраста. Оказывает положительное влияние на возрастные изменения и препятствует преждевременному образованию целлюлита.
Противопоказания
Японский или другой лимфодренажный массаж можно проводить не всем. Противопоказания:
- болезни крови;
- воспалительные процессы, затрагивающие лимфатическую систему;
- ЛОР-патологии;
- невралгия нервов лица;
- угревая сыпь;
- герпетические проявления;
- воспаленные элементы или повреждения на лице;
- аллергический дерматит;
- купероз, хрупкие сосуды;
- повышенная чувствительность кожи;
- раковые патологии;
- заболевания в острой стадии.

Любая из перечисленных проблем – повод отказаться от процедуры, даже если к ней есть показания. Лучше найти альтернативный метод коррекции недостатков. Пренебрежение противопоказаниями может привести к ухудшению состояния. Если есть хронические заболевания, перед массажем желательно проконсультироваться с доктором.
Лимфодренажный массаж – видеоуроки
Урок № 1
В данном видеоуроке представлена техника лимфодренажного массажа для лица. Показаны различные массажные движения, которые помогут вам снять усталость, предотвратить появление отечности на лице.
Да, действительно, данные упражнения можно выполнять и с утра, чтобы взбодриться и придать лицу отдохнувший вид, и вечером – для снятия усталости. Обратите внимание на плавность движений, на то, по каким линиям лица требуется проходить массажными движениями для лучшего эффекта. Помните, никаких сильных надавливаний – все движения проводятся легко с помощью подушечек пальцев.
Урок № 2
Ниже приведен урок по лимфодренажному массажу живота. Показаны основные движения (захватывания, сжатие, перетирание), которые позволят улучшить кровоснабжение, избавится от целлюлита в области живота, тем самым уменьшить талию и убрать живот.
Гиперемия – нормальная реакция кожи на активные массажные движения. Никаких синяков, болезненных ощущений «после» не должно быть. В ходе видео были затронуты также особенности массажа в таких проблемных зонах, как руки и бедра, которые тоже не следует обходить стороной.
Урок № 3
Ролик по выполнению лимфодренажного массажа бедер и ягодиц. Разъясняется, какими должны быть массирующие движения на разных частях ног, в какой последовательности их стоит выполнять.
- Подборка: массаж лица от аннет ( melannett)
- Подборка: массаж лица от аннет ( melannett)
- Подборка: массаж лица от аннет ( melannett)
- Подборка: массаж лица от аннет ( melannett)
Массаж может выполняться на двух ногах одновременно, так и попеременно, уделяя внимание каждой. Несмотря на кажущуюся силовую нагрузку, все движения должны выполняться активно, но без применения силы. Приемы «поколачивания» уместны, так как помогают избавиться от дряблости кожи и целлюлита.
Урок № 4
В данном видео рассказывается про особенности лимфодренажного массажа с одновременной демонстрацией основных массирующих приемов. Объясняется, в каком темпе должен проходить массаж.
Начинают общий массаж в большинстве своем с крупных лимфатических узлов, которые расположены в подмышечной области и около ключиц. Во время массажа необходимо соблюдать технику дыхания: дыхания грудной клеткой чередовать с дыханием животом.
Какие заключения можно сделать из нашей статьи?
- Данный массаж доступен практически всем, кто хочет уменьшить свои объемы и улучшить кровообращение в организме;
- Его можно проводить в домашних условиях;
- Движения при выполнении не должны носить силовой характер;
- Для достижения нужного эффекта необходимо строго соблюдать питьевой режим, а также следить за питанием;
- Только пройдя курс массажа полностью можно рассчитывать на положительные результаты.
А пробовали ли вы самостоятельно проводить процедуру лимфодренажного массажа? Каковы результаты? Удалось ли вам привести проблемные зоны в порядок? Делитесь вашим опытом и победами с нами в комментариях!
Чего следует избегать?
Избегать следует:
- Небрежного отношения к простудам. Если не лечить их, «критическая масса» осложнений постоянно атакует иммунную систему, и она сдается. Лимфа сгущается, в ней циркулирует множество метаболитов, человек сталкивается с множественными воспалительными процессами;
- Неправильной гигиены полости рта. Нечищенные зубы – это не только неприятно эстетически, но и целый рассадник бактерий. Кариес, парадонтоз, стоматиты – провокаторы воспалений и проблем со здоровьем;
- Злоупотребление кофе, бутербродами, и полуфабрикатами. Такие продукты «закисляют» внутреннюю среду организма и нарушают отток лимфы;
- Пренебрежения медицинскими осмотрами. Повышенный уровень холестерина крови – частая причина проблем и с лимфатической системой тоже;
- Бесконтрольного стресса. Да, некоторое напряжение ума на работе и физических сил в спортзале только полезны. Но постоянный стресс может привести к нарушениям работы сердца, сужению сосудов, и проблемам с очищением лимфатической системы. О методах избавления от стресса смотрите тут →;
- Бесконтрольного увлечения народными методами. Это касается самостоятельных «чисток организма», голоданий без медицинских показаний, питья зеленых соков вместо еды и другой подобной активности. Детокс-процедуры следует обсудить с гастроэнтерологом, терапевтом и кардиологом любому человеку старше 25 лет. Тем, у кого есть хронические заболевания, стоит обратиться и к врачам по их «профилю»;
- Бесконтрольного приема гормональных препаратов. Сюда относятся и сильные противовоспалительные и противоаллергенные вроде дипроспана, оральные контрацептивы, и анаболические стероиды. Человек, употребляющий их без медицинского контроля может нанести вред лимфатической системе
Противопоказания
Столь комплексное позитивное воздействие, которое формирует лимфодренажная техника, просто не может обойтись без противопоказаний. Другими словами, у рассматриваемого в статье способа ухода за кожей есть свои особые ограничения, которые вы просто обязаны учитывать, если хотите применять технику в домашних условиях. Воздержаться от процедуры следует в том случае, если ваш организм обременен:
- тромбозом и тромбофлебитом;
- серьезными кожными заболеваниями;
- болезнями сердечнососудистой системы;
- акне и гнойными воспалениями;
- герпесом, лимфаденитом и лимфаденопатией;
- неврологическими расстройствами;
- следами ожогов и прочими сильными повреждениями дермы;
- онкологическими заболеваниями;
- беременностью.
- Подборка: массаж лица от аннет ( melannett)
- Меланнетт упры –Пробуждение всего лица …
- Подборка: массаж лица от аннет ( melannett)
- Меланнетт упры – Экспресс-лифтинг лица …
При наличии любого из вышеизложенных недугов или даже при подозрении на болезнь вы должны обратиться к компетентному косметологу, который на основании проведенных анализов и осмотра сделает обоснованный выбор относительно того, стоит ли вам выполнять лимфодренажный массаж или необходимо обратить внимание на другие варианты ухода за телом.
Результаты
Какого результата ждать от курса лимфодренажного массажа? В первую очередь женщины отмечают здоровый цвет лица, подтянутую и бархатистую кожу. Исчезают темные круг и мешки под глазами, вы выглядите свежей и отдохнувшей.
Также отмечается снижение веса и существенное уменьшение проявлений целлюлита. Что касается общего состояния здоровья, то курс лимфодренажа сделает вас более активной и энергичной, укрепив иммунитет и избавив от хронического нервного напряжения.
Чтобы закрепить и сохранить достигнутый результат, рекомендуется совмещать массаж с умеренными физическими нагрузками и сбалансированным питанием.
Когда нельзя проводить лимфодренаж
В ряде противопоказаний, имеющихся к лимфодренажу, есть кожные заболевания. Особенно пагубное влияние оказывает на различные ожоги, глубокие ссадины, аллергические высыпания и сыпи внутренний массаж, то есть аппаратный. Серьезные хронические отеки ни в коем случае нельзя начинать лечить лимфодренажем. Для начала необходимо устранить первопричину, выявить возможные сердечно-сосудистые заболевания, а потом применять внешнюю, более поверхностную обработку. При инфекционных заболеваниях, злокачественных и доброкачественных образованиях, беременности, склонности к тромбозам применять процедуру также не рекомендуется.
- Вместо уколов красоты: показываем …
- Идеи на тему «Лимфодренаж. Melanett …
- Массаж сухой щеткой антицеллюлитный
- Melannett – Telegram