Как улучшить цвет лица: полезные советы и рецепты масок

Кожа лица является своеобразной защитной оболочкой, принимает на себя «удары» природы, косметики и экологии. Самой «болезненной» женской проблемой является сухая, шелушащаяся, плохо увлажненная кожа лица, которую невозможно замаскировать тональными кремами и пудрой.

Как питание влияет на цвет лица

Очень сильное влияние на состояние кожи оказывает ежедневный рацион. Если постоянно употреблять сладкую, копченую, жирную и соленую пищу, то на лице появятся высыпания, прыщи, потускнеет цвет. По этой причине лучше ограничить себя в такой еде.

Замените вредную еду на фрукты и овощи, сделав питание более сбалансированным

Как питание влияет на цвет лица

Правильное питание – это неотъемлемая составляющая комплекса методов по улучшению цвета лица

Если женщина питается сбалансировано, включая в рацион насыщенные необходимыми витаминами и микроэлементами продукты, то ее лицо всегда сияет свежестью и молодостью.  В растительном масле, осетровой икре, кукурузе, орехах и зелени есть витамины A и E, отлично питающие и увлажняющие кожу.

Полезные продукты для сохранения свежести и ровного тона кожи:

Как питание влияет на цвет лица
  •  нежирная рыба и мясо;
  •  бобовые;
  •  рассыпчатые каши;
  •  любые орехи;
  •  свежие овощи и фрукты — помидоры, морковь, абрикосы, персики;
  •  куриные и перепелиные яйца;
  •  кисломолочные продукты;
  •  растительные масла холодного отжима.

Также пользу принесут морепродукты и те сорта рыбы, в которых имеются омега-3 кислоты.  Улучшают цвет лица еще творог, яйца, сметана, сыр и молоко, содержащие же касается мяса, то в нем себе можно не отказывать. Однако предпочтение стоит отдавать нежирным сортам, а точнее говядине, курице или кролику.

А вот такие продукты лучше вообще исключить из своего рациона:

Как питание влияет на цвет лица
  • газированные напитки;
  • крепкий чай;
  • фастфуд;
  • кондитерские изделия;
  • жареные блюда.

Поливитамины для красивой кожи

Иногда даже сбалансированный рацион не может полностью обеспечить потребность организма в витаминах. Гиповитаминозы проявляются по-разному, в том числе страдает и кожа лица: она может стать чрезмерно сухой или сальной, бледной или желтоватой. Курс приема поливитаминных препаратов в такой ситуации может просто преобразить лицо. Наибольшей эффективностью обладают специальные поливитамины для красивой кожи. Как правило, они содержат витамины группы B, витамины A, E, C, PP и другие, а также минеральные комплексы.

Как питание влияет на цвет лица

Пожалуй, ни один крем, улучшающий цвет лица, не будет так эффективен, как курс поливитаминов: дерма станет упругой, гладкой, исчезнет нездоровая бледность

Водный баланс

Поддержание водно-электролитного баланса позволяет улучшить внешний вид женщины, поскольку от этого зависит и увлажненность эпидермиса. Для ровного тона эпидермиса и свежего румянца необходимо выпивать не мене 1,5 литров чистой воды в день, в жаркую погоду или в условиях тяжелых физических нагрузок – до 2-2,5 литров.

Как питание влияет на цвет лица

Чай, кофе или сок не подходят для увлажнения дермы, лучше пить минеральную или родниковую воду без газа, талую воду, морсы или компоты

Увлажняющая маска для лица — домашние рецепты

Самая элементарная увлажняющая маска для лица – это смоченная в минеральной воде марля, которую следует подержать на коже 10-15 минут. Выручит, если совершенно нет времени на длительные процедуры.

Увлажняющая маска для лица — домашние рецепты
Увлажняющая маска для лица — домашние рецепты
Увлажняющая маска для лица — домашние рецепты
Морковно-яичная

Состав: 1 средняя морковь потереть на крупную терку, ввести 1 желток куриного яйца и перемешать до однородности.

Морковь:

  • витамин А оздоравливает и смягчает кожу;
  • В9 защищает от солнца и радиации;
  • К предотвращает гиперпигментацию;
  • каротин и вит. С омолаживают и увлажняют кожу, способствуют выработке коллагена.

Желток:

  • за счет содержания витаминов и мелатонина смягчает и увлажняет кожу, также способствует делению клеток;
  • антиоксидант селен защищает кожу от негативного внешнего влияния.

Применение:

  • Нанести на кожу лица на 30 минут
  • Повторять дважды в неделю
  • Не рекомендуется при склонности к аллергии
 Томатная

Спелый красный томат среднего размера протереть через сито, смешать с 2-3 каплями оливкового масла.

  • содержит природные антиоксиданты (А, С, Е), важные в борьбе со старением;
  • калий способствует проникновению влаги в клетки;
  • ликопин защищает от негативного солнечного влияния;
  • фруктовые кислоты улучшают цвет лица, придают ему матовость.

Нанести плотным слоем на кожу, выдержать 20 минут. Повторять однократно в неделю. Не рекомендуется при склонности к аллергии.

 Растительно-яичная

По щипотке цветков тысячелистника, зверобоя, ромашки и пару шишек хмеля засыпать в стакан и залить кипятком в объеме 50 мл. Остывший раствор процедить, добавить 0,5 ч.л. меда и 1 желток, перемешать.

  • тысячелистник заживляет микроповреждения и тонизирует кожу;
  • зверобой обеззараживает и омолаживает увядающую кожу;
  • ромашка оказывает мощное регенерирующее и противовоспалительное действие, удерживает влагу в клетках;
  • шишки хмеля содержат фитоэстраген, омолаживающий кожу;
  • мед замедляет старение и окислительные реакции, приводящие к гибели клеток, удерживает влагу, очищает кожу и устраняет воспаление

Нанести на на полчаса. Поскольку консистенция жидковатая, можно наносить повторные слои маски по мере подсыхания. Повторять однократно в неделю.

 Медово-молочная

  • Смешать по 1 ч.л. меда и теплого молока, немного взбить состав до однородности.
  • Нанести на кожу или предварительно вымочить в маске чистую марлю, и в таком виде положить на лицо на полчаса.
  • Повторять однократно в неделю.

Жирные кислоты молока смягчают кожу, а протеины – питают клетки. Комплекс витаминов борется со старением и разрушает свободные радикалы. Придает коже матовость и внутреннее сияние.

 Огуречная

Свежий огурец небольшого размера очистить от кожи и семян, натереть на крупной терке, добавить 2 ч.л. сметаны, перемешать.

Огурец:

  • большой процент воды в овоще отлично увлажняет поверхностные слои кожи;
  • ретинол разглаживает и борется с воспалениями;
  • калий удерживает влагу в клетках;
  • биотин и токоферол участвуют в процессах восстановления клеток;
  • витамин К устраняет отеки, борется с пигментацией;
  • ниацин придает здоровый цвет коже.

Сметана:

  • витамин Е нормализует клеточный обмен и омолаживает структуры;
  • органические кислоты оказывают естественный отбеливающий эффект.

Нанести на кожу, положив вокруг лица полотенце (маска может потечь), выдержать 20-30 минут. Повторять однократно в неделю.

Увлажняющая маска для лица — домашние рецепты
Увлажняющая маска для лица — домашние рецепты

Чего не нужно делать в погоне за роскошной шевелюрой?

Не смешивайте несочетаемые витамины. Не пренебрегайте рекомендациями по использованию и дозировке. Не применяйте витамины, если имеются противопоказания. Не переусердствуйте – маски хороши, если вы наносите их не чаще 4 раз в неделю.

Для менее повреждённых волос достаточно одной процедуры раз в семь дней. Курс восстановления составляет 15-20 процедур. Одноразовый или нерегулярный уход не позволит вам достичь желаемого эффекта.

Важно! Проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы беременны – витамины не так безобидны, даже при наружном применении.

Поскольку витамины – это аптечные препараты, у них существуют противопоказания к использованию:

  • Индивидуальная непереносимость – некоторые витамины или компоненты маски могут вызвать аллергическую реакцию.
  • Жирорастворимые витамины накапливаются в организме и их избыток также может вызвать негативную реакцию организма.
  • Цирроз печени – печень пропускает через себя все препараты, поступающие в организм. Витамины станут дополнительной нагрузкой для больного органа.
  • Желчекаменная болезнь – витамины проникают в кровь через кожные покровы и могут расщепить желчные конкременты, вызвав приступ острого холецистита.
  • Язвенная болезнь желудка – во время обострения не используйте наружно витамины группы В, которые могут раздражать слизистую желудка и вызывать кровотечение.
  • Гипертония – несовместима с применением витаминов группы В, а также никотиновой кислоты. Эти вещества повышают кровяное давление.

Применяйте витамины для обогащения масок с умом и помните, что общее состояние волос зависит от правильного питания, которое обеспечивает основное поступление полезных веществ изнутри. Сочетание внутренней и наружной витаминизации поможет быстрее достичь желаемого результата.

Масло плодов шиповника

Масло, созданное из ягод шиповника, известно большой концентрацией витамина С. Кроме этого оно содержит витамины А и Е, полиненасыщенные и насыщенные жирные кислоты. Исходя из предыдущих двух предложений, можно судить о том, что масло из плодов шиповника для омоложения кожи лица является одним из наилучших вариантов.

Оно активно стимулирует регенерацию кожи на клеточном и тканевом уровне, это дает возможность использовать его с целью восстановления нормальной структуры кожи в период реабилитации после ожогов, порезов и многочисленных глубоких высыпаний. Оно восстанавливает и укрепляет стенки капилляров, уменьшая возрастные проявления пареза сосудов, насыщает их активным кислородом, улучшая цвет и эластичность кожи.

Масло из плодов шиповника является отличным средством для домашнего омоложения лица и профилактики преждевременного старения.

Омолаживающий массаж с маслом из плодов шиповника

Масло плодов шиповника

Смешать масло плодов шиповника и масло фундука в соотношении 1:3. Проводить массаж через день, на ночь, удаляя излишки масел бумажной салфеткой.

Аппликации для уменьшения морщин вокруг глаз и рта

Тщательно смешать 3 капли эфирного масла плодов шиповника и 1 мл вашей обычной сыворотки для области вокруг глаз, нанести равными частями на 2 ватных диска. Положить диски на очищенную кожу вокруг глаз или рта, слегка придавить и оставить на 10 минут, затем убрать излишки бумажной салфеткой.

правила использования глицерина

К основным правилам использования глицерина для лица в домашних условиях необходимо отнести:

  1. В чистом (концентрированном) виде глицерин никогда не используется в косметических целях.
  2. Использование средств на основе глицерина не оправдано при низком уровне влажности влажности. Также стоит отказаться от косметических процедур с участием глицерина в отопительный сезон, если в помещениях не используются увлажнители воздуха.
  3. Наносятся маски с глицерином тонким слоем: в этом случае полноценно формируется защитная пленка, клетки получают глубокое увлажнение и питание.
  4. Косметические процедуры с глицериновыми масками рекомендуется проводить в вечернее время. После удаления составов минимум 1,5 часа не нужно выходить на улицу, наносить декоративную косметику.

Боремся с сухостью

Если сальные, потовые железы расположены близко под поверхностью дермы, она будет всегда иссушенной, плохо защитит от жары, холода, ветра, других внешних воздействий. В молодом возрасте эпителий выглядит нежным, естественным, но с возрастом покрывается сеткой морщин гораздо быстрее, чем нормальная, жирная кожа. Чтобы стимулировать выработку секрета сальных желез, улучшить питание, увлажнить, активизировать кровообращение стоит пользоваться маслами какао, жожоба, миндальным с добавлением различных эфирных масел.

Для сухого, чувствительного эпидермиса используют мягкие питательные крема, лосьоны с добавлением пчелиного воска, меда. Из масел можно порекомендовать следующее:

  • сандаловое;
  • лавандовое;
  • гераниевое;
  • чайного дерева.

Использование эфиров активизирует питание клеток, обмен веществ, устранит сухость, морщины, восстановит водно-солевой баланс, усилит процессы регенерации, омоложения. Их добавляют в лосьоны, которыми протирают лицо несколько раз в день, особенно когда погода сухая, ветреная, за окном сильная жара или холод.

Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)

Возраст (лет) Дозировка (мг)
0-3 До 4
З-7 До 7
7-12 До 11
12-18 До 14
Взрослые 15
Период гестации 17
Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)
Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)

При дефиците витамина происходит распад эритроцитов, развивается гемолитическая анемия. Последняя, в свою очередь, проявляется мышечной дистрофией, слабостью, снижением кожной чувствительности, нарушением менструального цикла, сухостью и увяданием эпидермиса, ухудшением зрения, выпадением волос, частым заболеваниям и общим ухудшением здоровья.

Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)
Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)

Но переизбыток вещества также может привести к негативным последствиям. Максимальная суточная дозировка составляет 1000 мг.

Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)
Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)

В случае превышения этой пограничной нормы возможны следующие симптомы:

Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)
Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)
  1. Диспепсические расстройства (рвота, вздутие живота, боли в эпигастральной области, тошнота, нарушение стула).
  2. Повышение АД.
  3. Мышечные судороги.
  4. Головная боль.
  5. Гипогликемия.
  6. Внутренние кровотечения.
  7. Нарушение гемостаза (торможение агрегации тромбоцитов, замедление свертываемости).
Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)
Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)

Шаг Посещение косметолога

Регулярные посещения кабинета косметолога необходимы, если вы хотите иметь чистую кожу. Особенно это важно, если у вас имеются кожные высыпания, расширенные поры, излишняя сухость дермы.

Косметолог оценит состояние вашего кожного покрова и порекомендует процедуры или средства, которые помогут как улучшить цвет лица, так и устранить высыпания и другие неприятности.

Специалист может предложить следующие салонные процедуры для выравнивания кожи:

  • микродермабразия;
  • химический пилинг;
  • пилинг кислотами;
  • лазерный пилинг;
  • гидродермия.

Что лучше выбрать, решит косметолог. Он же сообщит информацию о ценах и действии процедур.

Шаг Посещение косметолога

Дома также можно провести глубокую чистку лица. Сейчас появилось множество электрических приборов для очищения кожи. Цены колеблются от самых низких (несколько сотен рублей) до самых высоких (несколько тысяч рублей).

Один из наиболее популярных приборов для ухода за лицом – «Дарсонваль». Он был знаком еще нашим бабушкам, так как пользовался широкой популярностью в СССР. Изобретен он был во Франции в XIX веке.

Действие прибора направлено на обогащение кожи озоном. Для этого дерма сначала раздражается током — это «подстегивает» регенерацию кожи, способствует улучшению обменных и выделительных функций кожи. Далее кожа обрабатывается озоном, он оказывает противомикробное и успокаивающее воздействие.

Регулярное применение «Дарсонваля» помогает улучшить цвет лица, повышает упругость кожи, устраняет высыпания и излишнюю сальность.

Маска для улучшения цвета лица

Масок для улучшения цвета лица существует множество. Практически все крупные косметические бренды готовы предложить профессиональные маски, выравнивающие тон и цвет кожи. Но кроме того, подобные маски можно приготовить и самостоятельно. Из готовых косметических средств достойны внимания:

Маска «TimeWise» от Mary Kay мгновенно выравнивает цвет кожи, смягчает и увлажняет ее всего за один шаг. Маска — отличное решение для усталой и тусклой кожи, которую необходимо наполнить сиянием.

Увлажняющая маска для лица от Garnier «Основной уход» с экстрактом винограда и витамином E интенсивно насыщает кожу влагой и дарит ощущение свежести и комфорта, она становится более эластичной, мягкой и сияет здоровьем. Цвет лица улучшается.

Пептидная увлажняющая маска с осветляющим эффектом Peptide Mask от Klapp восстанавливает гидро-липидный баланс кожи, способствует регенерации тканей, тем самым придавая коже прекрасный внешний вид и комфорт.

Оживляющая маска от Matis для улучшения цвета кожи — отличный выбор. Она разработана для тусклой безжизненной кожи, чтобы восполнить энергию клеток. Маска очень нежная, с шелковистой текстурой, идеальное решение, чтобы «разбудить» клетки, придать им жизненные силы, благодаря чему кожа будет словно светится изнутри.

Маска для лица с коллагеном от Skinlite «Сияние кожи» содержит экстракт лимона, коллаген и арбутин, осветляющий кожу. Такая маска насыщает кожу осветляющими компонентами и интенсивно увлажняет ее, осветляет пигментные пятна и делает кожу более эластичной.

ТОП-5 домашних масок для улучшения цвета лица

Впрочем, если по каким-то причинам до магазина профессиональной косметики нет времени добежать, можно обратиться к домашним рецептам масок для улучшения цвета лица.

Маска для улучшения цвета лица на основе ячного желтка. Взбить один желток и добавляют в него 1ст.л. миндального или оливкового масла. Всё перемешивают и наносят ровным слоем на кожу на 12-20 минут. При наличии можно добавить в смесь 1ч.л. натурального меда.

Отбеливающая маска от бледного цвета лица. Морковь натирают на мелкую терку и ровным слоем наносят на лицо на 15 минут. Благодаря легкому красящему свойству моркови, кожа приобретает нежный оттенок загара и природный румянец.

Маска на основе пива, улучшающая цвет лица. Смешать ¼ стакана теплого светлого пива, 1ст.л. тертой моркови, 1ст.л. картофельной муки, 1 желток, если масса вышла жидкой, добавить немного тертой морковной массы или немного муки. Нанести на лицо на 15 минут, потом смыть оставшимся и немного теплым пивом, и ополоснуть лицо прохладной водой.

Маска для улучшения цвета лица из помидоров и меда. Освободите помидор от кожуры и сделайте из него пюре, добавьте к нему 1ч.л. мёда и всё перемешайте. Нанесите маску на предварительно очищенное лицо и оставьте на 10 минут, после чего смойте тёплой водой. Затем протрите лицо тоником и нанесите питательный крем.

Маска для улучшения цвета лица с шоколадом. Нужно растопить 1 плитку молочного шоколада, затем добавить туда 1ст.л. масла жожоба, охладить смесь. Маску наносите на очищенную кожу лица на 15 минут, после чего смойте тёплой водой.

Омоложение фитосредствами

Антивозрастной уход за кожей лица требует комплексного подхода. Чтобы приостановить появление морщин и поддержать упругость кожи, необходимо заботиться об очищении и питании. Вместе с косметическими средствами пригодятся отвары и настои из:

  • шиповника;
  • хмеля;
  • чабреца;
  • розмарина;
  • календулы;
  • чистотела.

Хмель

Шишки хмеля содержат эфирное масло, которое:

  • предотвращает процессы старения кожи;
  • восстанавливает упругость;
  • улучшает кровообращение и насыщает кожу кислородом;
  • обеспечивает антиоксидантное действие.

Аминокислоты, которые также входят в химический состав хмеля, активируют процессы обновления клеток и стимулируют выработку коллагена. Поэтому косметические средства из шишек хмеля не только разглаживают старые морщины, но и предотвращают появление новых.

Придать коже упругость поможет отвар из шишек хмеля.

Омоложение фитосредствами

Возьмите по 1 ст. л. шишек хмеля и подорожника, залейте сухую смесь стаканом кипятка, прокипятите на медленном огне 10 –15 минут. Готовый отвар остудите и процедите. Протирайте очищенное лицо дважды в день.

Розмарин

Розмарин — настоящая находка для усталой и дряблой кожи. Он содержит витамины группы B, которые:

  • улучшают кровообращение кожи;
  • стимулируют обменные процессы;
  • ускоряют транспортировку питательных веществ;
  • способствуют выведению токсинов;
  • повышают эластичность кожи.

Кроме того, розмарин содержит дубильные вещества, аминокислоты, жирные кислоты, фитостеролы, калий, железо, магний, цинк, которые улучшают регенерацию клеток, выравнивают тон кожи и приостанавливают процессы старения.

Уменьшить морщины и очистить кожу от возрастных пятен поможет тоник с розмарином и яблочным уксусом.

Возьмите в равных частях свежий розмарин, яблочный уксус и очищенную воду. Розмарин мелко нарежьте ножом, смешайте с водой и уксусом, оставьте на 2 часа. Используйте смесь для протирания лица раз в день.

Читайте также:  Виды операций по восстановлению девственности