Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?

Пока вы молоды состояние кожи на шее не сильно отличается от кожи на лице, но с возрастам эта разница становится все сильнее выражена. Кожа под подбородком намного тоньше, чем на лице. Постепенно она теряет упругость и становится дряблой, появляются поперечные морщинки и пигментные пятна.
Поэтому ухаживать за ней нужно с особой тщательностью.

Почему возникает дряблая кожа после похудения

Набор веса сопровождается растягиванием слоев кожи и увеличения количества клеток. Натяжение происходит по типу резинки – дермальный слой в этом случае более тонкий и постоянно находится в напряжении. Из-за этого кожа истончается, теряет упругость и эластичность. Что же происходит во время резкого похудения? Дело в том, что для нормально контроля веса нужно обеспечить себе правильное питание и физические нагрузки. 

От чего возникает дряблость кожи?

Дряблость кожи возникает при резком похудении, отсутствии физической активности, метаболических проблемах.

Чтобы кожа могла вернуться в тонус, вес, потерянный за месяц не должен превышать 3-5 кг. В редких случаях – жесткие низкокалорийные диеты, булимические расстройства, интенсивные нагрузки, использование средств для похудения и липосакция – все эти способы позволяют получить быстрый результат. Но именно они являются самыми рискованными для кожи. 

Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка

1. При дряблой коже шеи после 50 лет, сделайте такую маску: размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

2. Картофельное пюре в горячем виде соединяется с ложкой масла оливы и выкладывается на тонкую ткань. Компресс прикладывается ко всей поверхности шеи и после этого для усиления эффекта обматывается шарфом.

3. Ложка семян заливается половиной стакана кипятка, кипятится 10 минут и оставляется до остывания. Слизистый теплый отвар распределяется по коже подбородка, шее, декольте. Регулярное применение льняного семени позволит избавиться от морщин и провисания кожи. Подобным эффектом обладает и льняное масло, его также просто распределяют по коже.

4. Ложка жирного домашнего творога разбавляется четырьмя ложками сока из апельсина. Маска распределяется по дряблой коже, ее применение не только повышает упругость, но и позволяет отбелить пигментированные пятна.

5. Омолаживающие парафиновые маски обладают мгновенным и длительным эффектом, поэтому от их использования не рекомендуется отказываться. Парафин разогревают в горячей емкости и в теплом виде распределяют по коже подбородка, области декольте и по всей шее. Предварительно кожу необходимо намазать растительным маслом, после нанесения маска закрывается сверху марлевой салфеткой. Эффект усилится, если парафиновых слоев будет несколько, их наносят один за другим, дожидаясь застывания предыдущего.

6. Маска при дряблой коже шеи (особенно эффективно летом, после пребывания на солнце)

  • Сметана жирная — 100гр
  • Желток одного яйца
  • Сок половины лимона
  • Шпинат, натертый в пюре ( можно заменить капсулой с витамином Е)
  • Водка — 1 ч. ложка (или 1/2 спирта)
  • Овсяная мука (перемолоть в кофемолке овсяные хлопья) ~100гр

Смешайте сметану с желтком. Затем добавьте водку, сок лимона (желательно свежевыжатый), шпинат и овсяную муку. ля того, чтобы получилась консистенция по-гуще добавляем и добавляем овсяную муку. Все ингредиенты тщательно перемешать. Нанесите маску на предварительно очищенную кожу, оставьте на 15 минут. Затем смойте прохладной водой и мягко промокните полотенцем кожу. Оставшуюся маску перелейте в банку и храните в холодильнике (срок хранения — 48 часов). Делать процедуру 2 раза в неделю. Не наносить на обожжённую, воспалённую кожу (солнечный ожог)!

Маски для шеи могут обладать отбеливающим, увлажняющим, питающим или просто ухаживающим эффектом, перед их использованием определите, что вас беспокоит больше всего, и начинайте применять процедуры, чтобы остановить старение!

Ошибки при похудении

●     Питание

Не забывайте о том, что рацион должен быть сбалансированным. Любые ограничения в еде – это стресс для организма и тела. Выбирая способ похудения, постарайтесь грамотно оценить свое состояние здоровья и физическую форму. Для того, чтобы узнать больше об антистрессовом питании, влиянии гормонов на психику и способах преодоления негатива, скачайте наш путеводитель «Как преодолеть стресс», который поможет найти внутренние ответы и лучше понять себя.

Возможно, была выбрана очень жесткая диета для быстрого достижения результата. Очень многие допускают ошибку, исключая из рациона жиры. Кто-то отказывается от  животного белка, но не заменяет его растительным. Все эти ошибки приводят  к тому что кожа отвисает, утрачивает упругость и радости от этого никакой.

Читайте также:  Как избавиться от жирового фартука на животе

Эту тему мы отдельно освещали в статье “Как похудеть не мучаясь?”

Чтобы сохранить эластичность кожи сбрасывайте вес медленно. И помните, что похудение не предусматривает отказ от еды.

Похудение – это сбалансированное питание + комплекс тренировок.

●     Неправильные  тренировки

Ошибки при похудении

Одной из ошибок при сбрасывании веса является чрезмерное увлечение кардио нагрузками без силовых тренировок. Человек усиленно сбрасывает вес. Тело становится высушенным, а не фактурным. В результате вроде бы похудели, а результатом не довольны. После похудения висит кожа на руках, ягодицах и бедрах.

●     Водный баланс

Потребление природной чистой воды не менее 1,5 – 2 литра в день – обязательное условие во время похудения и тренировок. Подробно о водном балансе мы писали ранее. Нарушение водного баланса при недостаточном употреблении воды приводит к тому, что кожа утрачивает эластичность. Становиться сухой и дряблой.

Подтянется ли кожа после похудения? Конечно да! Если что-то делать.

Восстановление эластичности кожи – это комплексный подход.  Если использовать все возможности, то результатом вы останетесь довольны.

Так что может помочь сделать кожу упругой и подтянутой? Как подтянуть обвисшую кожу рук? Как подтянуть кожу живота?

компрессы

Не расстраивайтесь, если кожа стала немного дряблой. Как восстановить дряблую кожу шеи и вернуть ей упругость? Конечно же с помощью компрессов.

Делать их нужно регулярно 2-3 раза в выделить для этого немного времени, скажем в выходные дни.

  • Протрите шею растительным маслом или косметическим молочком.
  • Затем немного смочите горсть соли и круговыми движениями от ключицы к подбородку помассируйте шею до покраснения.
  • Теперь приступайте к компрессу.
  • Намочите салфетку в теплом молоке, разбавленном горячей водой в соотношении 1:1 и приложите к шее на 2 минуты.
  • Затем наложите холодный водный компресс на 2 минуты.
  • Повторите эту процедуру несколько раз.
  • В заключении ополосните шею холодной водой, смажьте питательным кремом.

Незаменимы для области шеи масляные компрессы.

Для этого можно использовать миндальное, персиковое, оливковое или любое растительное масло.

компрессы

Марлю сложенную в несколько слоев пропитайте теплым (45-50) маслом, накройте пленкой и чем нибудь теплыми. Наложите на область от подбородка до ключицы на четверть часа.

После процедуры постучите хлестко по коже полотенцем , смоченным в специальном растворе.

Его легко приготовить самим. В стакане воды размешайте столовую ложку соли, добавьте по 1 столовой ложке лимонного сока и водки. Затем ополосните шею прохладной водой и нанесите жирный крем( масло, молочко) Через 10 минут снимите остатки крема салфеткой.

Если делать эту процедуру регулярно, то вскоре вы заметите, что кожа шеи стала более упругой и привлекательной.

Обвисшая кожа на подбородке требует ухода

1. Эффективный уход можно начать с использования крема.

Он увлажнит кожу и защитит ее от раннего старения. Крем используют 2 раза в день — утром и вечером.

Обвисшая кожа на подбородке требует ухода

Лучше, конечно, заказать индивидуальный крем ручной сборки с ударной концентрации нужной вашей коже активных веществ. Этот волшебный эликсир Haute Couture оказывает эффект незамедлительно, отвисший подбородок подтягивается.

Но даже обычный крем нужно уметь правильно наносить.

Перед использованием крема кожу подбородка и шеи очищают. Крем не следует размазывать по лицу. Перенесите его на кожу легкими похлопываниями кончиков пальцев. А теперь вспомните, как вы прикасаетесь ко лбу, чтобы определить, есть ли у вас температура. Именно таким жестом продолжайте распределять уже нанесенный крем по коже, не растягивая ее.

Обвисшая кожа на подбородке требует ухода

2. Примерно один раз в неделю ваша шея нуждается в пилинге.

Не используйте для этих целей скрабы. Ваш выбор — фруктовые кислоты АНА небольшой концентрации в 5-7%.

3. Крайне эффективен ежедневный контрастный душ для тела и лица.

Обвисшая кожа на подбородке требует ухода

Подтянется не только дряблая кожа под подбородком, но и иммунитет, надежно избавив вас от простуд.

4. Подтяжка подбородка невозможна без тонизирования мышц.

Выберите интересные для себя упражнения для подбородка и выполняйте их в любую свободную минуту.

Обвисшая кожа на подбородке требует ухода

5. И, конечно, не забывайте пить 2 литра чистой воды для поддержания баланса кожи.

Уже через 2 месяца после начала применения этих советов вы увидите значительный эффект.

Обвисшая кожа на подбородке требует ухода

Дряблая кожа на шее у женщины – что делать?

Дряблая кожа на шее обязательно выдаст ваш возраст или даже добавит вам лет. Что делать, чтобы сохранить молодость и красоту этой части тела? Первое правило: к вопросу нужно подходить комплексно. Сначала следует определить причины проблемы, а затем начать возвращать упругость кожи с помощью упражнений, массажа, масок и правильного питания.

Читайте также:  Контурная пластика гиалуроновой кислотой

Дряблая кожа на шее. Причины появления

С годами гиалуроновая кислота, отвечающая за эластичность кожи, синтезируется все хуже и хуже. Ее недостаток приводит к появлению морщинок и дряблости кожных покровов.

Это не зависит от возраста женщины. Чтобы определить, в чем проблема, нужно обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Ухудшение состояния может быть вызвано нарушением обмена веществ.

Кожа просто не успевает подтянуться и, как следствие, некрасиво обвисает. Негативно влияют на ее состояние стрессы, переутомление, неправильное питание, недостаточное поступление жидкости в организм.

Профилактические меры

Чтобы в зрелом возрасте не столкнуться с резким ухудшением внешнего вида шеи, нужно начинать профилактику как можно раньше: 25–30 лет — лучшее время заняться собой. Следующие советы помогут подтянуть дряблую кожу и поддержать ее здоровье.

Держите спину прямо, а подбородок чуть приподнятым. Хорошая осанка благотворно влияет на состояние кожи. Исключите неправильное положение тела:  нельзя читать лежа и спать на высоких подушках. Выберите максимально плоскую подушечку или вовсе откажитесь от нее.

Хотя бы несколько минут в день стоит делать гимнастику. Чтобы подтянуть кожу шеи, возьмите за правило принимать контрастный душ. Особое внимание уделите проблемным местам. Еще совет — ежедневное увлажнение кожи. Попробуйте делать домашние маски или выберите профессиональный косметический уход.

Старайтесь правильно питаться. В рационе обязательно должно быть достаточно продуктов, содержащих витамины группы В: хлеба грубого помола, яиц, круп. Обеспечат кожу коллагеном ананас, киви, лимон и овес. А вот от привычки есть в больших количествах жирное, мучное и сладкое лучше избавиться раз и навсегда.

Как бороться с проблемой в домашних условиях

Улучшить состояние и внешний вид кожи можно дома. Подтянуть проблемные участки поможет сочетание специальных упражнений с применением масок и компрессов. Упражнения стоит делать минут по 5–7 в день. Заниматься можно в любое время. Избавиться от дряблой кожи помогут элементарные действия. Например, нужно ритмично поднимать подбородок вверх, при этом кожа шеи должна хорошо напрягаться.

Компрессы при дряблой шее

Общие правила проведения процедуры таковы: марля смачивается лечебным раствором, компресс накладывается на шею, сверху проблемный участок укрывается полотенцем. Держать компресс советуют около получаса. После марлю нужно убрать, шею протереть сухой тканью и увлажнить специальным кремом. Для компресса можно использовать отвар трав, смесь эфирных масел с базовым или солевой раствор.

Другой вариант — использовать резкую смену температур. На шею нужно поочередно накладывать марлю, смоченную сначала в горячей, а затем в прохладной воде. В качестве охлаждающего компонента можно использовать и лед.

Домашние маски для упругости шеи

Вариантов масок для поддержания упругости шеи множество. Ниже перечислены те ингредиенты, которые чаще всего применяют для этих целей.

Лимон

С цитрусовым можно делать щадящий пилинг для дряблой кожи. Очищенный лимон измельчите, убрав косточки. Шею смажьте питательным жирным кремом (можно использовать растительное масло), сверху прижмите марлю с выложенной на нее подготовленной мякотью. Через 20 минут снимите марлю и протрите кожу маслом, а затем соком лимона. Завершающий этап — смазать шею питательным кремом.

Банан и клубника

Следует смешать полбанана, 100 г ягоды и пару столовых ложек жирного йогурта без добавок в блендере. Нанести фруктовое пюре на шею и область декольте на час. После смойте состав прохладной водой. Для омолаживающих масок можно использовать также любые сезонные ягоды и фрукты: они богаты антиоксидантами и витаминами.

Масло

Любое растительное масло увлажнит и напитает проблемные участки шеи. Для хорошего эффекта достаточно просто протирать им кожу по массажным линиям. Такие процедуры помогут разгладить мелкие морщинки и восстановить липидный слой эпидермиса.

Картофель

Сырой или сваренный, этот корнеплод поможет избавиться от проблем с дряблой кожей. К вареной размятой картофелине добавьте яичный желток, мед или масло — маска готова. Подтянуть шею поможет и обычная картофельная кожура. Ее накладывают на проблемное место, после споласкивают кожу прохладной водой.

Даже если вам кажется, что кожа на шее кричит о вашем возрасте, не отчаивайтесь. Не стоит менять свой гардероб, выбирая одежду с высоким воротником. Достаточно просто наладить регулярный уход за шеей, и вы снова будете притягивать восхищенные взгляды!

Источник

Вам также будет интересно:

«6 хитростей, благодаря которым шея никогда не выдаст ваш возраст»

Читайте также:  Лучшие препараты для мезотерапии волос (коктейли, витамины, лосьоны)

Как убрать дряблость кожи у пожилых женщин

Первоначально придерживайтесь простых правил, которые помогут предотвратить появление самой проблемы:

  • Вести здоровый образ жизни;
  • Поддерживать водный баланс в организме — употреблять не менее 1,5 л чистой негазированной воды (помимо других напитков);
  • Регулярной ухаживайте за кожей;
  • Производите самомассаж, делайте несложные упражнения.

Вторая сторона — это то, что делать НЕ нужно:

  • Не читайте лежа, в таком положении шея принимает не естественное положение, кожа деформируется и впоследствии может обвиснуть;
  • Спите на удобной подушке, не слишком высокой;
  • Не сутультесь, держите спину ровно, шея при такой ходьбе опускается вниз, образуя «второй» подбородок, а позже обвисшую кожу, покрытую складками, морщинами;
  • Не употребляйте вредную пищу, газированные напитки. Питайтесь правильно — введите в рацион больше овощей, фруктов, принимайте комплексы витаминов и минералов;
  • Не сидите на диване. Будьте активнее, занимайтесь спортом, чаще гуляйте, находитесь на свежем воздухе в свободное время. Так ваша кожа будет дышать, а организм получит витамин д.

Подтягивающий массаж лица

Самый простой и действенный способ подтянуть кожу лица в домашних условиях – самомассаж лица.

Результат:

  • Улучшается кровообращение, а, значит, кожа лучше питается.
  • Укрепляются атрофированные мышцы лица и расслабляются спазмированные.
  • Улучшаются обменные процессы в кожном покрове, повышается тургор кожи (определяет ее уровень упругости и эластичности).
  • Налаживается лимфоотток и отвод лишней жидкости – уходят отеки.

Техники самомассажа – элементарные. Главное – делать его каждый день. Осваиваем омолаживающие упражнения для лица из «золотой коллекции» Melаnnett.

— Экспресс-лифтинг лица

Можно делать в любое время в любом месте. Занимает всего от 5 минут.

  1. Кладем плотно руки на щеки, захватывая виски.
  2. Греем ладонями кожу 1-2 минуты.
  3. Плотно ведем руки в сторону макушки. Повторяем несколько раз.

Чем чаще делать это упражнение, тем быстрее твои мышцы запомнят правильное, подтянутое состояние.

— Упражнение «Рамка»

  1. Поднимаем плечи и руки над головой как можно выше, делаем из них рамку, не касаясь ушей.
  2. Опускаем , подбородок и прижимаем его к груди, тем самым зажимая переднюю поверхность шеи.
  3. Глубоко дышим носом 30 секунд, держим.
  4. Растягиваем руками то, что зажимали — мышцы боковой поверхности шеи.

Делать минимум раз в день. Результат от упражнения комплексный: помимо подтягивающего эффекта (улучшается овал, подтягивается подбородок), еще усиливается лимфоотток (уменьшаются отеки, мешки, синева под глазами), снимаются спазмы мышц.

— Борьба со вторым подбородком и укрепление овала

  1. Прижимаем к основанию шеи тыльную сторону руки и поднимаем все ткани (кожу, жир, лимфу) вверх по направлению к подбородку.
  2. Не отпуская руки , трем ей о подбородок в горизонтальном направлении: голову в одну сторону, руку в другую.

С дряблостью кожи хорошо справляется вакуумный массаж. Его легко можно сделать в домашних условиях с помощью вакуумных ЧУДО-банок Beauty 365. Они усиливают кровоток и запускают процесс выработки эластина и коллагена. Записывайся на продвинутый курс вакуумного массажа:

-courses/

Изысканный способ подтянуть кожу лица – с помощью янтарного массажера Beauty 365. Работа с янтарем комфортна: «теплый» камень сразу же приобретает температуру тела человека. Сила камня, которому более миллиона лет, поможет улучшить контур и цвет лица, микроциркуляцию крови и лимфоотток, снизить мышечные спазмы.

Избавляемся от сульфатов и хлора

Любые химические препараты пагубно влияют на эластичность кожи, а также её упругость.

Именно поэтому необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  1. После каждого купания в бассейне следует сразу принять душ со специализированными средствами, поскольку вода там обогащается хлором. Внимание обращать нужно на то, чтобы гель обязательно был увлажняющим.
  2. Дешёвые средства по уходу за телом включают в состав различные вредные сульфаты. Это касается как шампуней, так и гелей для душа. Сульфаты могут пересушивать и раздражать кожу, внешний вид в итоге испортится, появится обвисание. Именно поэтому лучше не экономить на косметике и покупать ту, которая не содержит сульфаты.
  3. Всегда изучайте состав косметики, которую приобретаете. Благодаря этому можно будет сохранить молодость и упругость кожи.

Маска-бандаж

Тканевый бандаж помогает устранить целый ряд проблем, связанных с возрастными изменениями кожи на лице и области шеи и декольте. Рекомендуется носить такой бандаж тем, кто хочет устранить второй подбородок, поверхностные и глубокие морщины в области шеи, возрастную деформацию овала лица, уменьшить жировые отложения, улучшить тонус мышц, увеличить тургор кожи, особенно в области щёк, подбородка и шеи. Принцип работы такой маски, как тренажёр: вы постоянно тренируете мышцы шеи и лица, даже во врем сна. При ношении маски-бандажа используйте специальные сменные тканевые маски, пропитанные специальным раствором.

Маска-бандаж