Как подтянуть кожу на животе: эффективные способы

Современная пластическая хирургия в последние годы стала очень популярной отраслью медицины. Практически каждая женщина готова лечь на операционный стол, чтобы остановить старость и получить желаемую красоту. Но так было не всегда. Еще несколько лет назад о пластических операциях практически никто ничего не знал, что вызывало страх.

Основные причины

Существует множество факторов, вызывающих дряблость и растягивание живота. К самым распространенным относятся следующие:

  1. Нарушение процесса обмена углеводов и жиров.
  2. Гормональные сбои.
  3. Слишком активное похудение, обусловленное строгой диетой и голоданием. Подкожный жир при этом уходит гораздо интенсивнее, чем кожный покров успевает вернуться в нормальное состояние.
  4. Вынашивание ребенка. В течение трех триместров кожа на животе растягивается, ее объем значительно увеличивается. После рождения малыша брюшные ткани и мышцы не сразу возвращают упругость и эластичность.
  5. Недостаточная физическая активность.
  6. Несбалансированный или неправильный питательный рацион.
  7. Нехватка жидкости и наличие вредных привычек.
  8. Хронические формы болезней внутренних органов.
  9. Процессы старения и возрастные изменения обуславливают потерю мышцами тонуса, что негативно отражается на коже живота.

Почему появляется

Существует несколько причин обвисшей кожи:

  1. Старение. С возрастом снижает выработка эластина и коллагена. Эластин отвечает за эластичность кожи, а коллаген – за плотность и упругость.
  2. Ультрафиолетовое воздействие. Замедляет синтез нового коллагена, а также активирует ферменты, которые расщепляют существующий коллаген, вызывая уменьшение эластичности и упругости кожи.
  3. Курение и прием алкоголя.
  4. Плохое питание с недостаточным количеством фруктов.
  5. Похудение, особенно быстрое. При этом происходит потеря жира на лице, отсутствие которого приводит к провисанию кожи. Чем старше человек, тем больше вероятность птоза при снижении веса.
  6. Гормональный птоз. Может появиться в результате беременности или патологии щитовидной железы, яичников.
  7. Аутоиммунные болезни, например, лимфома.

Как при большинстве процессов, легче провести профилактику птоза, чем бороться с последствиями.

В первую очередь, следует убрать из жизни курение и употребление спиртного.

Диету обогатить фруктами и овощами.

Для защиты от ультрафиолетовых лучей всегда пользуйтесь средствами SPF не менее 30.

Как питаться, чтобы подтянуть обвисший живот и кожу

Устранить избыток жировой прослойки без корректировки питания невозможно. Рацион необходимо полностью пересмотреть и выстроить собственное меню таким образом, чтобы оно стало полезным и здоровым. Употребляемые продукты должны обеспечивать организм всеми необходимыми минеральными веществами и витамина. Обязательно нужно соблюдать питьевой режим. Пища обязана легко усваиваться в организме. Этим критериям отвечают следующие продукты: крольчатина, курятина, кисломолочная нежирная и обычная молочная продукция, овощи, ягоды, фрукты, гречка и чечевица, яичный белок.

Читайте также:  Ринопластика (пластика носа)

Гранаты, форель, тунец, палтус, скумбрия, грейпфрут, оливковое масло и зеленый чай — это не просто легкоусвояемая, но и способствующая жиросжиганию пища. Полностью исключить из своего меню необходимо соленое, мучное, жаренное, острое, жирное. Необходимо отказаться от алкогольных и газированных напитков. Дневной рацион следует разделить на шесть небольших порций. Между приемами пищи, если есть такая возможность, лучше всего выдерживать равные промежутки времени. Последняя трапеза должна быть не позднее двух часов до отхода ко сну. Если соблюсти данные рекомендации, метаболизм нормализуется, жиры начнут сжигаться.

Общие советы по решению проблемы

Справиться с такой задачей, как убрать обвисшую кожу на руках, не получится быстро – для этого потребуется какое-то время. Начинать лучше с упражнений – вряд ли без них у вас получится улучшить состояние кожи.

Второй по популярности способ – это массаж. Также помогает контрастный душ и другие СПА-процедуры. Можно использовать для подтяжки кожи косметические средства. Лучше придерживаться комплексного подхода и сочетать все эти меры.

Существует и радикальный способ, как подтянуть обвисшие руки, – пластическая хирургия. Но это довольно недешево, к тому же, лечь под нож хирурга решится далеко не каждый.

Задача, как убрать дряблость рук, стоит перед многими женщинами, молодыми и не очень. Чтобы ее решить, нужно понять суть проблемы, которая заключается в нарушениях обмена веществ и гиподинамии (малоподвижном образе жизни). Поэтому нужно:

  • правильно питаться;
  • принимать комплексы витаминов и минералов для восстановления обмена веществ;
  • вести подвижный образ жизни, больше ходить пешком, плавать, заниматься посильными видами спорта;
  • выполнять упражнения от дряблости рук;
  • по возможности несколько раз в год посещать косметический салон для проведения косметических процедур.

За состоянием кожи на руках нужно внимательно следить, потому что:

  • Растяжки и обвисшие участки выглядят некрасиво, женщины с такими руками часто стесняются носить одежду без рукавов;
  • Дряблый, обвислый кожный покров делает женщину значительно старше;
  • У мужчин такие руки тоже смотрятся крайне некрасиво;
  • Растяжки ухудшают работу защитных кожных барьеров и уменьшают способность кожных покровов задерживать воду.

Обвисающая кожа – один из признаков преждевременного старения организма. Однако эта проблема легко устраняется. Главное – отнестись к ней максимально серьезно.

Обвисшая кожа

Питание

Убрать лишнюю кожу после сильного похудения поможет грамотно составленный рацион питания.

Одним из главных продуктов правильного питания и диет является гречневая крупа. Она богата рутином и ненасыщенными жирными кислотами. Эти два компонента позволяют сохранить эластичность и упругость органа, предотвращая появление морщин и замедляя процессы старения.

Еще один полезный продукт – рыба. Этот продукт богат омега-3 кислотами и коллагеном. Также повысить уровень коллагена поможет включение в рацион следующих продуктов: яйца, молоко, мясо и сыр.

Читайте также:  Биоревитализация и увеличение губ филлером Принцесс

На восстановление упругости кожи также оказывает влияние кремний. Этот элемент находится в капусте, крупах и моркови.

В первую очередь, чтобы подтянуть кожу при резком похудении, важно позаботиться о наличии железа, цинка и селена в организме. Дефицит этих компонентов приводит к дряблой и растянутой коже даже у здоровых людей, которые не худели. Получить минералы можно потребляя мясо, рыбу, орехи, гречку и яйца.

Массаж

Это один из самых приятных способов, благодаря которому можно избавиться от дряблого живота. Но необходимо найти действительно хорошего массажиста. Можно поискать человека, который работает не в салоне красоты, а на выездах. Это является самым оптимальным вариантом для многих людей, которые не хотят тратить много времени на поездки в салоны.

Желательно испробовать на себе следующие виды массажа:

  • лимфодренаж;
  • баночный;
  • подтягивающий.

Лимфодренаж в целом добавляет здоровья. В результате можно избавиться даже от проблем с венами на ногах. Обвислая кожа на животе будет стремительно подтягиваться.

Первые признаки опущения мягких тканей и кожи лица

Процесс потери четких очертаний овала лица происходит неравномерно. По динамике развития выделяют 3 степени птоза. Они коррелируют с возрастом и для каждой из них характерны специфические изменения внешности.

Первая степень

Может возникнуть в достаточно молодом возрасте и характеризуется легким опущением наружной линии бровей, верхних век и уголков губ, а также формированием первых складок на лице — носогубных и носослезных (расположены вдоль нижнего орбитального края).

Вторая степень

Признаки первой степени становятся более выраженными. Присоединяются новые неприятности — мешки под глазами, деформация в области подбородка с формированием выраженных продольных складок, брылей.

Степень птоза зависит от возраста. © Getty Images

Третья степень

Возникает к 55-60 годам, когда на фоне выраженных признаков второй степени возникают истончение кожи и формирование глубоких морщин, заломов и складок.

Личный косметолог

Личный косметолог, причем не тот к которому вы ходите раз в год, а регулярное посещение, два раза в месяц способно очень долго поддерживать ваше лицо в порядке, без обвисших щек и иметь четкие контуры овала лица.

Мой косметолог предлагает при такой периодичности посещения такую процедуру как лазерная биоревитализация.

Благодаря этой процедуре кожа сохраняет эластичность, а клетки хорошо удерживают влагу. Процедуру может проводить только дипломированный специалист.

Для нее используется низкомолекулярная гиалуроновая кислота. Курс состоит из 6-10 процедур. Периодичность проведения – 1 раз в 2 недели.

Читайте также:  Все тонкости про процедуры выпрямления носовой перегородки

Видимый эффект заметен уже после 3 процедуры, кожа подтягивается и омолаживается.

Она сочетает в себе вакуумный массаж и нанесение низкомолекулярной гиалуроновой кислоты с помощью лазера на глубину до 4 мм.

Благодаря этой процедуре женщина может выглядеть на 10-15 лет моложе.

У лазерной биоревитализации много плюсов:

  • Подтягивается лицо уже после первой процедуры
  • Она делается без анестезии
  • Не остается никаких следов от уколов
  • Кожа не подвергается никакому агрессивному и травмирующему воздействию, их просто нагревают и поры сами открываются
  • Нет синдрома отмены от этой процедуры
  • Процедура занимает по времени 60 минут, не оставляет никаких кровоподтеков и раздражения
  • Проста в исполнении и можно применять при чувствительной коже
  • При совместном применении лазера и гиалуроновой кислоты в коже запускаются процессы выработки эластина и коллагена
  • Также у лазера известен противовоспалительный эффект

Процедура приятная, за час вы отдохнете и лицо заметно станет лучше, подтянется и посветлеет. Рекомендую эту процедуру. Она запускает процесс омоложения и обновления кожи.

Противопоказания для процедуры:

  1. Возраст моложе 25 лет
  2. Беременность и кормление грудью
  3. Непереносимость гиалуроновой кислоты
  4. Повреждение кожного покрова, ранки или порезы
  5. Инфекционные заболевания кожи
  6. Онкологические заболевания
  7. Сердечно-сосудистые заболевания в тяжелой форме
  8. После процедуры нельзя посещать солярий и принимать солнечные ванны

Это обычные противопоказания, которые необходимо учитывать при лазерной биоревитализации, если вы хотите подтянуть лицо.

Заканчивая статью, можно подвести итог, что если вы хотите подтянуть лицо в домашних условиях, то необходимо для этого «что-то» делать. Только тогда можно рассчитывать на результат!

Присоединяйтесь к нам на канале

Упражнения для подтяжки кожи

Вернуть коже упругость можно с помощью физических нагрузок, гимнастики или плавания. Для этого необязательно посещать спортивный зал. Простые упражнения можно выполнять в домашних условиях. Например, можно ежедневно качать пресс, приседать, отжиматься и прыгать на скакалке. Благодаря этим простым упражнениям улучшается кровообращение и подтягиваются мышцы.

Физические нагрузки обязательны для сохранения эластичности кожи

Упражнения для подтяжки кожи

Любая физическая активность позволяет сделать кожу подтянутой: бег, ритмичные танцы и даже прогулка быстрым шагом. Главное, чтобы занятия были регулярными.

В вашу косметичку

Ретинол корректирует признаки старения, уменьшает выраженность гиперпигментации, выравнивает тон кожи и улучшает цвет лица.

Витамины С, Е и гиалуроновая кислота в составе средства защищают от последствий стресса, сокращают морщины, способствуют упругости и тонусу кожи.

В вашу косметичку

Комбинация проксилана, фитосфингозина, экстракта черники восстанавливает эластичность кожи и запускает выработку коллагена, повышая упругость.

Мягко и деликатно отшелушивает, выравнивает цвет и тон кожи за счет входящих в состав кислот и экстракта киноа.

Формула с проретинолом и фиброэластилом стимулирует синтез эластина, повышая упругость кожи. Витамин А отвечает за клеточное обновление, тем самым осветляет пигментацию (как возрастную, так и постакне), разглаживает морщины.