Как избавиться от жирового фартука на животе

Самым проблемным местом у худеющей женщины является, как правило, живот. Обвисшая кожно-жировая складка образует живот-фартук, избавиться от которого непросто. В стремлении убрать жир с передней части живота многие даже ложатся на операционный стол. Несомненно, пластика живота – один из самых эффективных способов избавления от жирового фартука. Но портал для похудения «Худеем без проблем»  расскажет вам, как убрать фартук с живота, не прибегая к помощи хирурга.

Что такое «фартук» на животе?

При беременности происходит растяжение мышц живота и накопление жира в этой области. Такое явление задумано природой, для того чтобы плод был защищен жировым слоем от неблагоприятных условий. Но после родов жир в области живота остается надолго.

Женщинам это не нравится, потому что портит внешний вид. Такое явление называется «жировой фартук на животе». Но иногда это бывает и после стремительного сброса веса. Жир на животе уходит в последнюю очередь, как известно. Обычно прежде всего худеет лицо, потом грудь. Кожа на животе обвисает, это очень некрасиво. Поэтому вопрос остается насущным: как убрать жировой «фартук» на животе.

Причины, вызывающие такое явление:

  • оперативное вмешательство (не только на брюшной полости, но и на почках);
  • лишний вес;
  • кесарево;
  • слабые мышцы пресса;
  • гормональные нарушения;
  • резкий сброс веса;
  • беременность и роды (особенно несколько беременностей подряд);
  • малоподвижный образ жизни.

Основной причиной такого неприятного явления бывает ослабление мышц пресса. Это возникает после полостной операции, кесарева сечения или просто при снижении двигательной активности. Иногда наследственность играет немалую роль, если у родственников были жировые отложения на животе, то и у потомков такое явление будет с высокой вероятностью.

Что такое фартук на животе

Так называют проблемную зону области живота, которая локализуется преимущественно в нижней его части. Висячая кожа с жиром доставляет косметический дефект, становится причиной комплекса неполноценности, заставляет женщину всерьез задуматься об абдоминопластике. Можно ежедневно делать гимнастику, но такие упражнения не всегда являются эффективными. Без диеты кожа продолжит висеть, а внешний вид фигуры и дальше будет расстраивать. Чтобы убрать фартук живота, требуется комплексный подход к проблеме, но для начала выявить патогенный фактор.

Почему висит живот

Если жировая прослойка появилась внизу живота, имеется объяснение. Необходимо определить и устранить причину, тогда и шансы избавиться от отвратительного фартука в разы повышаются. Для женщин виной может быть кесарево сечение, при котором резанные мышцы живота теряют свою прежнюю эластичность. Появлению фартука может предшествовать и другая операция, например, брюшной полости. Под воздействием таких провоцирующих факторов жир накапливается, а избавиться от живота без липосакции весьма затруднительно. Другие причины появления фартука таковы:

Проверенные средства для похудения

Что такое фартук на животе

OneTwoSlim — это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

Dietonus — КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

  • резкое похудение с появлением висячих складок кожи на теле;
  • одна из форм ожирения, неправильное питание;
  • слабый мышечный тонус области пресса;
  • генетическая предрасположенность;
  • гормональные нарушения;
  • пассивный образ жизни;
  • беременность, роды.
Читайте также:  Отзывы пациентов и косметологов о препарате «Ксеомин»

Упражнения и массаж для проблемной зоны

Решить проблему с удалением жирного скопления можно правильным уходом за кожей и комплексом упражнений.

Делать нужно несколько раз в неделю и в два подхода. Можно сочетать с самомассажем.

  • Лечь на спину, ноги вместе, напрячь живот и, не отрывая спины от пола, поднимать ноги вертикально вместе.
  • В положении на спине поднимать ноги по очерёдности к тазу, при этом ногу держать прямо и не сгибать в коленках.
  • Лечь на живот, руками ухватиться за лодыжки и пытаться раскачиваться, при этом максимально напрягая косые мышцы живота.
  • Встать на четвереньки и глубоко дыша, на вдохе втягивать живот максимально внутрь, держать несколько секунд, потом делать выдох, полностью расслабляя мышцы. Повторить несколько раз.
  • Лечь на спину, ноги согнув в коленах, поднимать таз вверх, потом резко опускать. Это динамическое упражнение, рассчитано на нагрузку зоны фартука и выработку мышц для живота.

Кроме специальных упражнений для зоны живота и послеродовых растяжек, будут полезными гимнастические нагрузки и выполнение программного комплекса похудения. Если регулярно ухаживать за телом, то результат не заставит себя ждать.

Избавляемся от живота-фартука в домашнем салоне

Как бы нам ни хотелось, но коррекция питания и физические нагрузки не являются полным ответом на вопрос, как убрать фартук на животе. Многие продолжают эту борьбу под руководством профессиональных косметологов и правильно делают.

Массаж, обёртывания и другие салонные процедуры, которые разбивают жировые скопления в области живота и подтягивают кожу в проблемных местах, очень эффективны.

В силу разных причин не каждая может позволить себе тратить время (средства) на посещение салона.  Поэтому попросил своих читательниц поделиться личным опытом и рассказать, как убрать жировой фартук и возможно ли это сделать в принципе.

И вот какая закономерность: большинство из них указало на кофейный скраб и медовое обёртывание как наиболее действенные способы избавления от обвисшего живота.

В кофе содержатся особые вещества, которые помогают организму расщеплять жир. Скрабы на основе этого продукта глубоко очищают и разглаживают кожу, делают её более упругой и эластичной и являются хорошим дополнением к ответу на вопрос, как убрать фартук.

Кофе некрупного (но и не мелкого) помола сварить. Кофейную гущу смешать с гелем для душа (маленькая ложка гущи на 100 мл геля) и растереть тело, особое внимание уделяя обвисшему животу. Такой же рецепт поможет и в качестве скраба от целлюлита.

После такого пилинга можно сразу перейти к медовому обёртыванию, конечно же, если нет аллергии на мёд. Косметологический эффект медовых обёртываний обусловлен натуральностью продукта и его уникальным составом. Под воздействием мёда кожа разглаживается, увлажняется и улучшается её цвет. А за счёт парникового эффекта под плёнкой активно сжигается жировая прослойка.

Тонким слоем нанести мёд на область живота и плотно (не передавливая) обернуть эту зону пищевой плёнкой. Надеть тёплый халат или укрыться одеялом и выдержать 30-40 минут, после мёд смыть под контрастным душем.

Читайте также:  Коррекция оттопыренных ушей (лопоухости)

Итак, как убрать фартук, теперь понятно. Но помните, что используя лишь один из описанных способов, избавиться от живота не удастся. Только комплексный подход подарит вам идеальное тело.

  • 1
  • 1

Как убрать фартук на животе – обертывания

Для проведения понадобится рулон пленки пищевой и смесь ингредиентов. В результате обвисшая кожа насыщается минералами и витаминами, становится упругой, а значит лучше стягивается, что помогает её восстановлению.

yandex_partner_id = 150743;
yandex_site_bg_color = ‘ffffff’;
yandex_ad_format = ‘direct’; yandex_font_size = 1.0;
yandex_direct_type = ‘vertical’;
yandex_direct_border_type = ‘ad’;
yandex_direct_limit = 1;
yandex_direct_title_font_size = 2;
yandex_direct_links_underline = true;
yandex_direct_bg_color = ‘ffffff’;
yandex_direct_border_color = ‘ffffff’;
yandex_direct_title_color = ‘0C77EC’;
yandex_direct_url_color = ‘000000’;
yandex_direct_text_color = ‘000000’;
yandex_direct_hover_color = ‘CC0000’;
yandex_direct_favicon = true;
yandex_no_sitelinks = true;
(»);

Рецепт №1

  • Молоко сухое – 2 ст.л.
  • Мед – 2 ст.л.

Процесс приготовления:

  • Молочный порошок разводится в пластиковой посуде – 6 ст.л. воды температуры не выше 37°С. Туда же добавляется мед и размешивается.
  • Полученная мазь наносится на фартук живота и обертывается пленкой. Состав глубоко питает распаренную кожу, размягчает ткани, улучшает лимфоток.
  • Держать на поверхности не более 20 мин., дополнительно окутаться одеялом или теплым пледом.
  • Смыть под контрастным душем.
  • 15 повторений с промежутком в 2 дня.

Рецепт №2

  • Мед – 2 ст.л.
  • Апельсиновое эфирное масло – 2 к-ли.

Процесс приготовления:

  • Теплый мед (37°С) растереть с эфирным маслом апельсина и нанести на проблемные места на животе.
  • Обернуть пленкой на 20 мин. Тело должно нагреваться, теряя при этом влагу и лишний объем.
  • Время действия 20 мин., повторять раз в 3 дня, всего 15 процедур.

Как видно, достаточно альтернатив, чтобы помочь себе выглядеть красиво и стать привлекательней для себя и окружающих, стать более развитым в физическом плане. Если упражнения комбинируются с обертываниями, эффект наступит намного быстрее. Самые запущенные случаи провисания живота убираются с помощью оперирования, и этого не нужно бояться, просто, чтобы не допустить такого вмешательства, о теле заботятся всегда без отвлечения на фастфуд и чрезмерную лень.

Панникулэктомия и ее особенности

Панникулэктомия – это удаление с помощью скальпеля избытков жира и кожи на животе, без изменений мышц этой зоны. Ее можно совместить с абдоминопластикой, но метод применяется и как самостоятельный.

Преимущества

Главный плюс панникулэктомии в том, что она дает хороший эстетический результат в ходе осуществления небольших изменений проблемной зоны. Реабилитация проходит быстрее и с меньшим дискомфортом, чем после абдоминопластики.

Противопоказания

Запрет на операцию существует в тех же случаях, что при абдоминопластике. Некоторые противопоказания являются относительными. И если стабилизировать состояние, панникулэктомию можно сделать.

Подготовка

Предварительный этап аналогичен тому, что нужен перед абдоминопластикой. Это стандартное обследование, приведение организма к оптимальному состоянию. Важен отказ от вредных привычек.

Методика выполнения

Операция делается поэтапно:

  • пациенту дают наркоз, обрабатывают антисептиком кожу;
  • выполняются разрезы от грудины до кости лона и перпендикулярно ему над лобком;
  • иссекается избыток кожи и жира в нижней части живота;
  • края раны сшивают с установкой дренажа.

Реабилитация

В восстановительном периоде соблюдаются те же условия, что после абдоминопластики. Срок его – 1 месяц. Реабилитация может длиться и дольше в зависимости от особенностей организма.

Читайте также:  Глютеопластика – как пластика может улучшить внешний вид ягодиц?

После операции не исключены проблемы:

  • нагноение раны;
  • некроз;
  • онемение кожи;
  • серомы, гематомы;
  • рубцевание.

Узнай о:

  1. Как убрать фартук на животе после кесарева
  2. Убрать низ живота за короткие сроки упражнения
  3. Как убрать воду из живота
  4. Как убрать живот и бока без физических упражнений и диет

Пересматриваем питание

Соблюдение диеты – необходимое условие того, как убрать фартук жировой на животе. Изначально запомните, что питаться нужно часто и небольшими порциями.

Избегайте голодовок, иначе организм, готовясь к подобным стрессам в дальнейшем, будет откладывать тот самый ненавистный жир про запас. Поэтому кушайте регулярно и понемногу – это лучший способ коррекции фигуры.

Важно исключить из рациона жирное и жареное, фаст-фуд, колбасы, полуфабрикаты, выпечку, сладкие газированные напитки, сладости, а также алкоголь. Полезные же продукты для тех, кто хочет избавиться от всего лишнего – это нежирное мясо и рыба, фрукты и овощи, каши. В небольших количествах полезны жиры растительного происхождения. Их источники – это растительные масла, орехи, семена. Фрукты и овощи насыщают организм клетчаткой, которая способствует лучшей работе кишечника.

Убираем фартук на животе: косметические процедуры

Дополнительно чтобы избавиться от фартука на животе, можно использовать косметические процедуры. Многие из них предлагаются в салонах и требуют наличия специального оборудования. Вы всегда можете проконсультироваться с профессионалом, который подскажет, что будет лучше конкретно в вашем случае.

Но существуют процедуры, которые помогают справиться с тем, как убрать отвисший живот фартук, и в домашних условиях. Например, это обертывания посредством пищевой пленки. Участок, который подвергается обертыванию, активно теряет влагу, что убирает лишние объемы. Но учтите, что результаты обертываний носят временный характер, поэтому не стоит использовать их в качестве основного способа.

Для проведения процедуры вам потребуется пищевая пленка и состав, который будет наноситься на проблемный участок. Смесь можно купить в уже готовом виде или приготовить ее самостоятельно. Подойдут для живота следующие рецепты приготовления составов:

  • Вам потребуется сухое молоко и пара столовых ложек меда. Сначала разведите молоко теплой водой и смешайте его с медом. Полученную массу равномерно нанесите на проблемную область живота и оберните пленкой.
  • В две столовые ложки меда добавьте несколько капель эфирного масла любого цитрусового. Получившуюся смесь разотрите и сделайте обертывание.
  • Возьмите кофейную гущу или молотый натуральный кофе, залейте кипятком, а затем дайте массе остыть. В теплом виде нанесите ее на проблемный участок и оберните пленкой.
  • Можно добавить в кофе аналогичное количество белой, черной или голубой глины и тщательно все перемешать.
  • Возьмите горчичный порошок, залейте его водой, чтобы получить густую консистенцию. Использовать для обертывания обычным способом.
  • Также можно смешать горчичный порошок с медом и/или несколькими каплями цитрусового эфира.

Чтобы справиться с тем, как убрать живот фартук, необязательно прибегать к операции, посещать дорогие салоны и тренажерные залы. Можно улучшить фигуру в домашних условиях, выполняя упражнения, правильно питаясь и дополняя все это массажем и обертываниями. Главное – делать все это постоянно и не ждать моментального результата. Да, придется постараться, но оно того стоит.