Внимание. Особенности внимания. Виды, свойства и теории

Концентрация внимания — это умение человека сосредоточиться на конкретном занятии, а также сохранять определенную информацию в резервах кратковременной памяти. Если данное свойство имеет определенные нарушения, то человек становится рассеянным и несобранным.

Взрослый.

Взрослый — это наше базовое состояние личности, это более рассудительная, логичная наша роль. Если ты начинаешь анализировать свое состояние, то ты автоматически попадаешь сюда. Есть даже такой психологический лайфхак: спросить человека, которого захлестывают эмоции, что ты сейчас чувствуешь, можешь сформулировать как эта эмоция называется. В этот момент человек начинает думать и это выбивает его из этой эмоции, успокаивая в моменте. Мы взрослые, когда едем в метро, когда покупаем батон хлеба и не взаимодействуем с другими людьми. Ну и конечно же можем быть взрослыми, взаимодействуя.

Почему человек часто отвлекается

Психология считает внимание одним из важных процессов психики. Оно сопровождает деятельность человека, являясь основой успеха во всем. Без него невозможны правильное восприятие окружающего мира, анализ и синтез знаний о предметах, объектах. Поэтому необходимо развивать свойства внимания: объем, распределение, концентрацию, устойчивость и сосредоточенность.

Осознав, что внимательность – это жизненно важное качество, многие начинают искать причины, почему не получается сосредоточиться на каком-либо деле, хотя проявляется максимум усилий. Специалистами выделены причины, влияющие на качество концентрации. К наиболее распространенным относят:

  • низкую мотивацию, т.е. степень заинтересованности человека в объекте;
  • усталость, перенапряжение нервной системы – расстройство наиболее характерно для трудоголиков;
  • возрастные заболевания, когда у человека возникают мозговые расстройства;
  • рассеянность как качество личности, неумение придавать значение главному, при этом оговариваются особенности рассеянности известных ученых.

К сведению. Многие причины невнимательности устранимы, если вникнуть в них и дополнить приятными моментами: подумать о вознаграждении за неинтересную работу, научиться расслабляться в перерывах в работе, бороться со старческим расстройством творчеством, чтением книг.

Внимательность можно быстро улучшать, если предпринимать определенные усилия и воспользоваться советами профессионалов.

Как развить концентрацию у детей

Для того, чтобы развить концентрацию внимания у детей, тоже можно попробовать работу с текстами. Например, предложить ребенку прочесть, записать общий смысл и пересчитать все слова, начинающиеся на определённую букву. Ещё текст может читать или рассказывать взрослый, делая неожиданные перерывы и предлагая ребёнку повторить то, что он слышал. Это упражнение можно проделывать даже с самыми маленькими детишками, постепенно приучая их вслушиваться в чтение книг и запоминать услышанное.

Читайте также:  ВРОЖДЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ С ПОРАЖЕНИЕМ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Однако, никто не будет со мной спорить, что лучшая форма занятий для развития концентрации внимания у детей – игровая.

Школьнику можно предложить «игру с числами»: считая вслух (до 30, 50, 100), произносить названия только чётных чисел, заменяя нечётные любыми игровыми действиями — хлопать в ладоши, поднимать руки и т.д., — а затем наоборот.

Дошкольникам, уже выучившим алфавит, можно поиграть с набором букв. Карточки с гласными буквами разместить на полосе одного цвета, согласные – другого. Когда ребёнок научится делать это без ошибок, изменить правила, сократив. например, время на выполнение упражнения.

Детям помладше для развития концентрации внимания предлагают игру, позволяющую по-новому увидеть привычную обстановку: находясь в комнате, назвать сначала предметы одного цвета, потом другого и т.д. Далее ребёнок оценивает размер предметов и их форму, а потом признаки объединяются: например, надо назвать все большие прямоугольные предметы одного цвета.

Эти увлекательные упражнения не только помогут вам и вашему ребенку развить концентрацию внимания, но и улучшат ваши отношения друг с другом.

Всего несколько несложных, как вы смогли убедиться, упражнений, проделываемых ежедневно, повысят вашу внимательность, память, сосредоточенность и работоспособность. Занимайтесь на здоровье!

Теги: концентрация внимания

Устойчивость внимания

Это длительность сосредоточенности сознания. От чего она зависит? Когда объект внимания не доставляет новых впечатлений, внимание отвлекается от него. Следовательно, внимание можно удержать, только постоянно раскрывая в объекте внимания новое содержание.

Жорж Кювье утверждает, что гений – это в первую очередь внимание. Он пишет, что интеллект, бедный знаниями, неподвижный и неоригинальный, вряд ли сможет долго сосредотачивать внимание на одном предмете. Поэтому можно сказать, что не внимание создает гения, а гениальность позволяет сохранять устойчивое внимание, находить все новые и новые стороны в привычных вещах.

Другими факторами устойчивости внимания являются:

  • интерес к материалу

  • связь изучаемого материала с потребностями личности

  • содержательность и сложность выполняемой работы

  • комфортные или отвлекающие условия, в которых проходит работа

  • особенности личности (например, темперамент и волевые качества).

Нарушения внимания

Под нарушениями внимания понимают патологические изменения направленности, избирательности психической деятельности, выражающиеся при состоянии утомления или при органических поражениях мозга в:а) сужении объекта внимания, когда одновременно человек может воспринимать только небольшое количество объектов;б) неустойчивости внимания, когда нарушена концентрация внимания и наблюдается его отвлекаемость на побочные раздражители.

Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания

Синдромы нарушения внимания

Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания

1. Рассеянность — это неспособность человека сосредотачиваться на чем-либо определенном в течении длительного может выступать:а) как неспособность к сосредоточению;б) как чрезмерная концентрация на одном объекте деятельности.

Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания

Мнимая рассеянность — это невнимание человека непосредственно к окружающим предметам и явлениям, вызванное крайней сосредоточенностью на каком-то одном объекте, предмете, переживании. Результат большой сосредоточенности и узкости внимания. Происходит торможение всех участков коры головного мозга, кроме одного.

Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания

Подлинная рассеянность — это слабая интенсивность внимания и более слабая переключаемость. Человек с трудом устанавливает и удерживает произвольное внимание. Для этого ему требуется значительно больше волевых усилий, чем обычному человеку. Физиологически объясняется недостаточной силой внутреннего торможения. Причинами могут быть общее расстройство НС, малокровие, утомление, неправильный распорядок дня.

Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания

Выделяют ученую и старческую рассеянность — это проявление очень высокой сосредоточенности внимания в сочетании с его ограниченным рассеянность — это плохая переключаемость внимания в сочетании с недостаточно активной концентрацией (внимание «залипает» на одном предмете).

Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания

Рассеянность часто бывает при утомлении, при астенических состояниях и, как правило, сочетается с повышенной истощаемостью внимания.

Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания

2. Подвижность внимания — это постоянный переход от одного объекта к другому, от одной деятельности к другой при низкой эффективности каждой.

Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания

3. Инертность внимания — это малая подвижность внимания, патологическая ее фиксация на ограниченном круге представлений и мыслей.

Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания
Нарушения внимания

4. Апрозексия — это полное отсутствие внимания.

Нарушения внимания

Советы

Почаще обнимайте своего ребенка, показывайте ему свою заботу и любовь

  1. Родители должны показывать свои чувства, демонстрировать свою любовь и заботу. Необходимо стараться, как можно больше времени уделять ребенку, обнимать его и целовать, показывать, что дорожите им, несмотря на все проблемы и недостатки.
  2. Повышайте самооценку. Отдавайте ребенка на занятия спортом или в творческие кружки. Это позволит добиваться определенных успехов, что будет радовать, позволит ощутить свою значимость. Не забывайте хвалить малыша даже за малейшие победы.
  3. Всегда помните о том, что ребенку необходимо правильно организовывать свой дневной распорядок, чтоб имело место время на отдых. Помните о том, что усталость усугубляет состояние малыша с данным синдромом.
  4. Научитесь правильно ставить задачи. Формулируйте их простыми словами, чтоб ребенку было понятно, что от него требуется.
  5. Создайте дневной распорядок и следуйте ему, тем самым дисциплинируйте малыша. Важно это делать мягко, без давления.
  6. Запаситесь терпением, будьте уверены в себе. Постарайтесь всегда быть спокойными. Помните о том, что ребенок может Вас копировать.
  7. Если ребенок уже посещает школьное заведение, не обойтись без помощи учителя. Важно, чтоб родители пообщались с педагогом, объяснили ему сложившуюся ситуацию, смогли заручиться его поддержкой. Не исключено, что понадобится перевести ребенка в заведении, где применяется индивидуальный подход в воспитании и образовании.
Советы

Теперь Вы знаете, какие симптомы могут указывать на наличие синдрома ДВ у ребенка. Важно, чтоб родители не бездействовали, имели возможность своевременно оказать помощь своему малышу, если нужно обратиться за консультацией к психотерапевту. Помните о том, что поведение ребенка с нехваткой внимания можно откорректировать.

Читайте также:  Атрофия мышц ног: самые эффективные методы лечения

Тренировка внимания

Тренировка концентрации внимания — это объективная необходимость для тех, кто хочет работать эффективно, не отвлекаясь на посторонние занятия. Для этого отлично подойдут указанные ниже приемы, которые можно применять в перерывах между выполнением своих трудовых обязанностей:

  • Научитесь расслабляться. Для этого выставьте таймер на 5 минут и займите удобное положение (сидя или лежа). В течение этого времени ваше тело не должно произвести ни одного движения (даже непроизвольного). Если данный опыт вам удался, то постепенно увеличивайте период такого полезного отдыха.
  • Сядьте прямо и вытяните руку в сторону. Поверните голову и смотрите на пальцы в течение минуты. При этом у вас в голове не должно быть абсолютно никаких посторонних мыслей.
  • Наполните водой стакан практически до краев. Вытяните руку с сосудом вперед и сконцентрируйте на нем свое внимание. Ваша задача — не расплескать воду в течение минуты.

Приведенная методика тренировок позволяет не только улучшить концентрацию внимания, но также и привести в равновесие нервную систему.