Как снять головокружение в домашних условиях быстро

Головокружения, периодические обмороки мешают нормальной жизни, вызывают панику и нервозность у пострадавшего и окружающих. Необходимо знать характерные признаки вегетососудистой дистонии во время приближающегося приступа и уметь справляться с этим синдромом.

Что представляет собой спутанное состояние?

В данном процессе исчезает способность мыслить со среднестатистической скоростью, ясность и последовательность мыслей значительно разрушена.

Признаки нарушения – проблемы с ориентацией в пространстве и ухудшение внимания. Пропадает логическое мышление и память расстраивается. Высшие признаки психики изменяются по одной. Например, может пострадать только распознавание речи. Отмечаются проблемы с памятью, нарушается пространственная ориентация. Различают два вида спутанного сознания, зависящего от причины появления – быстрое и медленное.

Проявления бывают единовременными и постоянными. Слабоумие и бред являются признаками последнего состояния. Интегративная функция мышления в момент спутанности сознания отсутствует. Вместе с предполагаемым изменением больной зачастую молчит, двигается мало, и подавлен внешне. Иллюзии и галлюцинации сопутствуют болезни. Первые возникают потому, что организм неправильно воспринимает раздражитель, галлюцинации же проявляются самостоятельно. Каждый человек страдает болезнью по-разному – решающим фактором становится первопричина развития расстройства. Медлительность мышления и непоследовательность логического ряда акцентируются во время первых минут разговора. Начальные симптомы могут заметить даже непрофессионалы.

Психотерапевты распределяют делирий на несколько классификаций: галлюцинаторную (возможность видеть несуществующую информацию); маниакальную (навязчивая идея к агрессии); кататоническую (неспособность полноценно двигаться); конфабуляторную (перекручивание очевидного факта).

Предобморочные признаки ВСД

Правильно называть ВСД (вегетососудистую дистонию) вегетативной дисфункцией. Это заболевание вызывается нарушениями, происходящими в организме по многим причинам. Вегетативная нервная система производит контроль над работой всех жизненно важных органов. Вмешаться в ее деятельность человеку не дано. При вегетативной дисфункции происходят расстройства связей между мозгом и системами организма:

  • пищеварительной;
  • сердечно-сосудистой;
  • гормональной;
  • дыхательной;
  • мочеполовой;
  • нервно-психической.

Нарушения работы определенной системы вызывают свои признаки сосудистой дистонии. Симптомами являются:

Предобморочные признаки ВСД
  • психоневрологические: раздражительность, головокружение;
  • сердечно-сосудистые: тахикардия, сердечные боли;
  • дыхательные: одышка, нехватка воздуха;
  • пищеварительные: рвота, тошнота;
  • нарушение мочеиспускания;
  • сексуальные расстройства;
  • колебания температуры тела;
  • перепады артериального давления.

Обморок не возникает внезапно. Потере сознания на короткое время предшествуют определенные симптомы. Своевременно проведенные мероприятия помогут избежать обморока. Признаки надвигающейся опасности:

  • холодный пот;
  • головокружение;
  • нарушение координации;
  • тошнота;
  • дрожь пальцев на руках;
  • потемнение в глазах при вставании;
  • слабость;
  • паническое состояние;
  • онемение конечностей;
  • страх смерти;
  • бледность кожи;
  • испуг;
  • звон в ушах.
Читайте также:  Нарушения чувствительности, причины, симптомы и лечение

Почему кружится голова

В общих чертах причины головокружения просты. Чаще всего вертиго возникает, когда нарушается связь между мозгом и внутренним ухом, где расположен вестибулярный аппарат. Мозг теряет ориентацию в пространстве, из-за чего возникает ощущение, будто земля уходит из-под ног. Чтобы удержаться в вертикальном положении, серое вещество запускает каскад реакций, призванных вернуть чувство равновесия. Часть этих реакций затрагивает и рвотный центр, из-за чего головокружение нередко сопровождается приступом тошноты. Так, например, случается при укачивании. Впрочем, это немного другая история.

К счастью, подобные потери контакта между мозгом и вестибулярным аппаратом случаются нечасто и длятся буквально несколько секунд. Врачи не видят What Causes Dizziness? в подобных кратковременных инцидентах причин для паники.

Также не стоит слишком волноваться, если голова кружится дольше, но из-за нескольких распространённых причин. К ним относят:

  • алкогольную интоксикацию;
  • побочные эффекты от принимаемых лекарств (сверьтесь с инструкцией!);
  • обезвоживание;
  • перегрев и тепловые удары;
  • путешествия в автомобиле, автобусе или на корабле;
  • анемию — в частности, пониженное содержание железа в крови;
  • гипогликемию — пониженный уровень сахара в крови;
  • падение артериального давления;
  • чрезмерно интенсивные физические упражнения;
  • некоторые инфекции уха.

Конечно, головокружения всегда неприятны. Но в перечисленных ситуациях они разовые и кратковременные и не угрожают жизни. А сопутствующие симптомы позволяют угадать причины недомогания.

Головокружение — не самостоятельная болезнь, а симптом, который может сопутствовать более чем 80 физиологическим состояниям и заболеваниям.

Отметили фразу «в большинстве случаев»? Перейдём к меньшинству — тем состояниям, которые могут нести реальную угрозу для здоровья и даже жизни. И головокружение здесь — важнейший признак.

Головокружение, тошнота, обморок

Зачастую головокружение и тошнота в момент и после занятий физической культурой и спортом связаны с таким, к сожалению, популярным сейчас заболеванием как вегето-сосудистая дистония.

Вегето-сосудистая дистония – это даже не болезнь, а совокупность различных симптомов, связанных с нарушением работы центральной нервной системы: головокружение, повышенная потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, затруднения при дыхании, нарушение сна, неприятные ощущения в конечностях, быстрая утомляемость, метеочувствительность и др.

Главной причиной ВСД является нарушение тонуса сосудов вследствие расстройства вегетативной нервной системы, регулирующей сужение и расширение сосудов.

Факторами риска возникновения ВСД являются:

1. Гормональная перестройка организма вследствие переходного возраста, беременности, периода кормления грудью.2. Хронический стресс и неврозы.3. Переутомление вследствие чрезмерной физической или эмоциональной нагрузки.4. Злоупотребление алкоголем.5. Тяжелые и хронические болезни.6. Последствия травм, инфекций, интоксикации.

Читайте также:  Разновидности и особенности протекания височной эпилепсии

7. Нарушения в работе эндокринной системы.

Классификация

В зависимости от реакции сердечно-сосудистой системы выделяют 3 типа вегето-сосудистой дистонии: кардиальный, гипотензивный и гипертензивный.

Кардиальный тип. Частые жалобы на сердцебиение, перебои в области сердца, иногда ощущение нехватки воздуха. Могут отмечаться изменения сердечного ритма (синусовая тахикардия, выраженная дыхательная аритмия, наджелудочковая экстрасистолия). На электрокардиограмме изменений нет или же иногда отмечаются изменения зубца Т.

Гипотензивный тип – утомляемость, мышечная слабость, головная боль (нередко провоцируется голодом), зябкость кистей и стоп, склонность к обморочным состояниям. Кожа обычно бледная, кисти рук холодные, ладони влажные, отмечается снижение систолического артериального давления ниже 100 мм

Гипертензивный тип – характерно преходящее повышение артериального давления, которое почти у половины больных не сочетается с изменением самочувствия и впервые обнаруживается во время медицинского осмотра. В некоторых случаях возможны жалобы на головную боль, сердцебиение, утомляемость.

Возможно ли вылечить или предупредить этот недуг?

Как уже говорилось, ВСД — это синдром, т. е. совокупность симптомов. Поэтому и лечение может быть только комплексное. Лечение одним каким-то методом чаще всего не срабатывает.

А. Лечение вегето-сосудистой дистонии должно быть комплексным и включать следующие мероприятия:

1. Сбалансированный режим дня, продолжительность сна не менее 8-9 часов.

2. Адекватная физическая активность. Хороший эффект оказывают занятия в бассейне, бег, лыжи, аэробика, танцы. Лица с АД 140/90 и выше должны заниматься в щадящем режиме. Можно использовать велотренинг 10-20 мин курс 30 дней.

3. Диета содержащая все необходимые ингредиенты, богатая витаминами. Показаны продукты, содержащие соли калия – картофель, баклажаны, капуста, чернослив, абрикосы, изюм, инжир, зеленый горошек, петрушка, помидоры, ревень, свекла, укроп, фасоль, щавель.

Часть животных жиров следует заменить растительными (масла подсолнечное, кукурузное, оливковое). Пациентам с повышенным АД необходимы продукты, содержащие соли магния гречневая, овсяная, пшеничные крупы, орехи, соя, фасоль, морковь, шиповник.

Следует исключить из рациона соленья, маринады, ограничить соль до 4-5г. Противопоказаны крепкий чай, кофе, шоколад.

4. Психотерапия: применять методы релаксации, сочетание аутогенной тренировки и прямого внушения, решение психологических проблем, семейная психотерапия.

5. Массаж головы, воротниковой зоны С1-С4, спины. Длительность сеансов 8-15 мин., курс 18-20 процедур. С пониженным АД – массаж туловища и конечностей.

6. Физиотерапия: хвойные, кислородные, хлоридные, натривые, душистые ванны. Электрофорез, электросон.

Читайте также:  ОСНОВНЫЕ СИНДРОМЫ ПАТОЛОГИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

7. Фитотерапия: валериана, калина красная, пион, пустырник – успокоительные средства. Этим же действием и мягким мочегонным обладают айва, миндаль, морковь, мята, пастернак, солодка.

При отсутствии нормализации АД добавляют средства с резерниноподобным и бета-адреноблокирующим действием: барвинок малый, белокопытник, вербена, змееголовник, магнолия, раувульфия, черная рябина, арника, багульник, пастушья сумка.

Лекарственные растения обладают серьезным лечебным эффектом! Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

8. При отсутствии эффекта от описанных мероприятий необходимо переходить к медикаметозной терапии под наблюдение врача. В крайнем случае возможно быстрое введение в организм солей магния и калия, например в виде Панангина или Аспаркама.

В. Обязательно применять регулярные хорошие физические нагрузки. Всю жизнь плавно и не спеша сменяющие друг друга – лёгкий бег плавно должен переходить в плавание, потом в велосипед и т.д. Несколько месяцев – бег, например, потом так же плавание, потом чередуем с велосипедом и снова с бегом. Организм нужно держать в тонусе постоянно.

Маневр Эпли

Комплекс назначается, если у пациента доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение. Первые процедуры проводятся со специалистом. Если вертиго вызваны другими проблемами, маневр Эпли проводится исключительно с доктором. При невозможности делать повороты шеей после сердечного приступа или недавних травм, зарядку делать запрещается.

  1.     Пациент садиться лицом к специалисту.
  2.     Врач поворачивает голову резким движением влево (на 45 градусов).
  3.     Затем пациенту надо лечь так, чтобы голова была ниже туловища.
  4.     В положении лежа врач разворачивает голову вправо, но теперь уже на 90 градусов.
  5.     Пациент ложится на правый бок.
  6.     Специалист поворачивает голову влево.
  7.     После того, как пройдет полминуты, надо быстро принять положение сидя.
Маневр Эпли

Обычно после такого маневра сразу проходит головокружение. Иногда требуется повторить маневр.

Возможные симптомы

Отказ от еды или систематическое недоедание могут со временем вызывать голодный обморок. Симптомы явления редко возникают мгновенно. Они появляются и постепенно нарастают в такой последовательности:

  • общая слабость по всему телу;
  • головокружение;
  • помутнение в глазах;
  • возможна легкая тошнота;
  • шум в ушах;
  • резко теряются силы;
  • подкашивание ног, становится трудно ходить;
  • сильная сонливость и зевота;
  • иногда увеличивается потоотделение и синеют кожные покровы.

После потери сознания медленно расширяются зрачки, на свет не реагируют. Симптомы могут продолжаться несколько секунд. Если после обморока человек не приходит в сознание пять минут и больше, это может говорить о серьезных осложнениях. В таких ситуациях следует вызвать скорую помощь.