Депрессия: признаки, виды, как лечить, что делать

В обиходе понятие «депрессия» размыто. Этим словом называют плохое настроение, грусть, подавленность, нежелание что-то делать. Все перечисленное может быть симптомами депрессии, но ей не является. Грусть постепенно уходит сама собой и не мешает функционировать в обществе — депрессия же лишает человека полноценной жизни.

Как возникает экзогенная депрессия

Экзогенная депрессия может возникнуть по следующим причинам:

  • Как результат негативного события в жизни человека. Это может быть утрата рабочего места, потеря близкого человека или затянувшийся конфликт с окружающими.
  • В связи с попаданием в организм токсических веществ, таких как никотин или алкоголь.
  • Вследствие пищевой аллергии.
  • Из-за недостатка физических упражнений. Это приводит к пониженной выработке эндорфинов и энкефалинов.
  • В связи с попаданием в организм человека вредных веществ через воздух или пищу.
  • Неблагоприятное влияние стероидов и антибиотиков, которые уменьшают уровень сахара в крови.
  • Как результат вирусного заболевания.

Экзогенная депрессия может появиться у любого человека. Недуг может пройти бесследно, однако такая депрессия имеет шанс стать причиной глубокой пси­хической деформации личности. Определяют этот недуг  следующие симптомы:

Как возникает экзогенная депрессия
  • Мрачный взгляд на будущее;
  • Нежелание общаться с близкими людьми;
  • Тревога или раздражительность;
  • Мысли о смерти и самоубийстве;
  • Пассивный образ жизни;
  • Утрата интереса к любимым занятиям;
  • Снижение либидо.

В случае если большая часть вышеперечисленных симптомов не покидает человека более двух недель, это значит, что он страдает экзогенной депрессией.

Кто страдает депрессией?

Обычно в медицинской или научной литературе внимание уделяется тому, что такое признаки эндогенной депрессии, но не так уж и часто говорится о том, что представляет собой депрессивный человек, какой у него тип личности, какими поведенческими факторами он характеризуется и чем отличается от других людей. В чём-то он напоминает героя-вестника из фантастической литературы, перед которым авторы ставят задачу спасения человечества. Некий, не признаваемый до поры до времени, субъект, которому-то и выпадет на долю наказать зло и создать условия для того, чтобы восторжествовало добро. Будем надеяться, что каждая депрессия когда-то тем и закончится, а пока посмотрим правде в глаза. Необычность и нестандартность на самом деле приносит больше страданий, чем пользы. Вот основные признаки склонных к депрессии типов.

  1. Постоянное стремление давать максимальные оценки, особенно если дело касается чего-то негативного. Там, где обычный человек скажет «не повезло на этот раз» необычный заявит о том, что является фатальным и хроническим неудачником.
  2. Склонность к слишком глубоким переживаниям. В момент, когда возникает необходимость переживать что-то негативное, наш герой будет рассматривать в качестве трагедии то, что обычный человек отнесёт к обычным житейским неурядицам. Банальная ссора видится предательством, а замечания со стороны руководства компании — репрессиями.
  3. Изначальное стремление к поиску неадекватных путей решения проблем. Однако самому человеку они видятся мудрыми и стратегически верными. Отсюда возможное увлечение оккультизмом или что-то подобное.
  4. Неадекватное отношение к деньгам и имуществу, часто связанное с резкими контрастами. Такой человек может долго копить деньги, а потом потратить на что-то, что в общем-то и не нужно.
  5. В коммуникациях такие люди или очень разговорчивы, или уходят в себя. Они могут быть умными и осторожными, даже ловкими, но сами легко становятся жертвами аферистов.

В этих и подобных признаках нет ничего тревожного или болезненного. Всё меняется, когда возникает обострение какого-то психического отклонения.

Склонность к глубоким переживаниям — один из признаков эндогенной депрессии

Причины возникновения

Главной причиной эндогенной депрессии является недостаток в организме гормонов норадреналина, серотонина и дофамина.

В группе риска находятся люди с генетической предрасположенностью и с определенными чертами характера.

При наличии таких факторов тоскливое настроение возникает даже при благоприятной атмосфере.

Усугубляют ситуацию и повышают степень выраженности депрессии многочисленные нюансы (например, неправильный рацион питания, злоупотребление вредными привычками и пр.).

Спровоцировать эндогенную депрессию могут следующие факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • прогрессирование соматических заболеваний;
  • длительный или бесконтрольный прием препаратов, оказывающих негативное воздействие на психику;
  • последствия регулярного физического и умственного перенапряжения;
  • склонность к активной деятельности в ночное время суток (или ненормированный рабочий график);
  • нарушение гормонального баланса в организме различной этиологии;
  • негативное воздействие на психику определенных событий;
  • патологические состояния, связанные с центральной нервной системой;
  • последствия некоторых возрастных изменений, связанных с психическим состоянием;
  • некоторые черты характера (мнительность, чрезмерная тревожность и пр.).

Как избавиться от осенней депрессии? Практические рекомендации помогут вам!

Симптоматические проявления

При атипичной депрессии симптомы бывают очень разнообразными и в каждом случае проявляются индивидуально.

Симптоматические проявления

Наиболее часто встречаются следующие из них:

  • постоянное чувство голода;
  • нарушение сна — сонливость в дневное время и невозможность уснуть по ночам;
  • преследующее чувство тревоги;
  • бессилие и вялость;
  • апатия;
  • вспыльчивость;
  • мнимые заболевания внутренних органов (головы, сердца, почек, желудка и т.д.);
  • половые расстройства;
  • страх смерти из-за болезни, аварии, несчастного случая;
  • быстрое похудение или набор веса;
  • чувство вины за совершаемые поступки, боязнь неминуемого наказания за них и пр.;
  • неадекватная реакция на обычные ситуации.

Возможные последствия депрессии

Главное осложнение депрессии – попытка совершения суицида. Риск развития расстройства психики с возрастом увеличивается. На фоне лечения медикаментозными препаратами может развиваться:

  • артериальная гипертензия,
  • тахикардия, дизурия,
  • спутанность сознания,
  • гипергликемия,
  • язвенные образования на слизистой ротовой полости аллергического характера,
  • ожирение,
  • нарушение зрительных функций.

Своевременное лечение депрессии поможет полностью избавиться от симптоматики эндогенного расстройства или снизить ее интенсивность, предотвратить риск развития серьезных последствий. При травмирующем влиянии внешних раздражителей и в отсутствии адекватного лечения прогноз значительно ухудшается.

С профилактической целью прогрессирования депрессивного состояния рекомендуется:

Возможные последствия депрессии
  1. Избегать повышенных умственных, психических нагрузок.
  2. Крепкий, здоровый сон.
  3. Отказаться от суточной работы, особенно при наличии генетической предрасположенности к развитию эндогенной депрессии.
  4. Соразмеренный режим отдыха, трудовой деятельности.
  5. Включить в ежедневный рацион полезную пищу, насыщенную витаминами, минералами.
  6. Отказаться от спиртных напитков, курения.
  7. Полноценна физическая активность.
Читайте также:  Демиелинизирующая полинейропатия – сложное воспалительное заболевание

Для предотвращения возможного рецидива развития психологического нарушения, могут быть назначены легкие антидепрессанты с учетом общего состояния пациента.

Лечение эндогенной депрессии проводится под строгим контролем врача и только в комплексе. Самостоятельно избавиться от болезни невозможно, требуется адекватная психотерапия и прием медикаментозных препаратов. Только своевременная диагностика, точное выполнение всех советов опытного доктора поможет человеку, страдающему неврозом или депрессивным расстройством вернуться к нормальному образу жизни.

Причины депрессии

Депрессии способствует несколько факторов:

  • Биохимия. При депрессии изменяется активность головного мозга и нейромедиаторов.
  • Генетика. Влияние наследственности на развитие депрессии исследовали на примере биполярного расстройства. У прямых родственников биполярных больных риск заболеть депрессией в 15 раз выше, чем у родственников здоровых людей. Если расстройством страдает один из родителей, у детей возникает депрессия в 25% случаев; если оба родителя — в 75% (Минутко В. Л., «Депрессия»).
  • Личностные особенности. Люди с низкой самооценкой могут думать, что они не достойны любви и признания. При выраженном перфекционизме вся энергия направлена на достижение идеального результата — происходит выгорание. Личности, склонные к зависимости в отношениях и проживающие свою жизнь через другого человека, также склонны к депрессивным состояниям: теряя осознание себя как отдельную единицу и не оставляя себе личного пространства, при расставании они переживают потерю любимого как утрату самих себя.
  • Внешние факторы. Низкий уровень жизни и безопасности в стране, социальные особенности государства (например, притеснения меньшинств), случаи насилия (как физического, так и психологического), потеря близкого человека могут сделать человека более уязвимым к депрессии, если он изначально был предрасположен к аффективным расстройствам.

Шкала депрессии Бека

Используется в двух вариантах. Первый – наиболее распространенный тест на депрессию. Включает 21 вопрос о симптомах депрессии, присутствующих в течение последней недели и ранжированных по влиянию на тяжесть заболевания. Считается базовым опросником среди специалистов, с некоторыми ограничениями используется для самодиагностики.

Тест Бека-2 встречается редко. Является современной модификацией первого варианта. При ответах на вопросы нужно оценивать свое состояние за две недели. Опросник позволяет самостоятельно диагностировать депрессию, в том числе – атипичную. Подходит для оценки психического состояния подростков.

Все о депрессии: эффективные методы лечения

Депрессия – это заболевание, которое лечат психотерапевты. В большинстве случаев врачи назначают прием витаминов, антидепрессантов и вспомогательных медикаментов. В качестве дополнения применяются методы физиотерапевтического воздействия, а также активный отдых. О депрессии в легкой форме можно сказать, что от подобного расстройства получится избавиться без фармацевтических препаратов.

Читайте также:  Нейропатия бедренного нерва симптомы лечение

Специалисты рекомендуют:

  • смену обстановки;
  • курс расслабляющего массажа;
  • общение с родственниками, друзьями и приятными людьми.

Родственникам человека, склонного к депрессивным состояниям, не стоит критиковать его за какие-либо проступки, однако потакать отчаянию и пессимизму также не рекомендуется. Без поддержки ближайшего окружения избавиться от заболевания невероятно сложно. Психотерапевтические методы обыкновенно начинают применяться только после снижения остроты негативной симптоматики. Психотерапевту нужно помочь человеку изменить интерпретацию опыта, травмирующего психику, а также подобрать для него оптимальное лечение с учетом индивидуальных особенностей.

КПТ (когнитивная поведенческая терапия) входит в число наиболее эффективных методов лечения депрессивных расстройств. КПТ предполагает работу над собой под наблюдением опытного психотерапевта, помогающего выявить модели поведения и мышления, провоцирующие развитие эмоциональной подавленности.

Профилактика и прогноз болезни

При эндогенной депрессии необходимо в первую очередь проводить профилактику. Для этого обычно назначают небольшие дозы антидепрессантов, нармотимиков, конечно, только после консультации с психиатром. Людям, которые страдают данным психическим расстройством, нужно избегать большой нагрузки на психику, нельзя работать в ночное время, важно исключить алкогольные напитки, наркотики и пытаться вести здоровый образ жизни.

Прогноз эндогенной депрессии не слишком благоприятный по сравнению с другим видом депрессии – реактивной. Ведь причина болезни спрятана глубоко внутри организма человека, поэтому влияние на течение происходит весьма непросто. Однако применение профилактических доз разных препаратов может предотвратить формирование рецидивов болезни, снизить их число, понизить выраженность признаков и наладить общее состояние больного человека.

Влияет ли стресс на развитие депрессии?

Стресс усугубляет общее состояние человека и ускоряет развитие депрессивного расстройства. Эти понятия тесно взаимосвязаны между собой. Отрицательные эмоции, которые испытывает пациент в стрессовой ситуации, провоцируют перепады настроения. Стресс приводит к потере интереса к привычному образу жизни. Бессонница и потеря веса являются сопутствующими признаками. У мужчин снижается либидо.

Стрессовые ситуации, усугубляющие психоэмоциональные расстройства, часто развиваются на фоне потери близкого человека. В таком состоянии человек может пребывать несколько лет. Организм истончается, пациент остро реагирует на критику, он деморализован и теряет способность трезво оценивать собственные поступки.

Чем отличается стресс от депрессии?

Как говорилось ранее, оба понятия взаимосвязаны друг с другом. Стресс является кратковременной реакцией на трудные жизненные условия, депрессия носит затяжной характер и считается психическим расстройством.

Стрессовая ситуация сопровождается всплеском адреналина, а депрессия — нарушением мышления, упадком сил и утомляемостью.

Умеренные стрессовые ситуации полезны для организма в отличие от психического расстройства. Человек способен самостоятельно выйти из стрессовой ситуации, депрессия требует медикаментозного лечения.