Как избавиться от головной боли без таблеток

Причины, по которым возникает головная боль, различны: от обезвоживания организма и недостатка сна до отравления токсичными газами, плохого кровообращения и начала серьезной болезни. Чтобы устранить ее, люди принимают обезболивающее. Но когда его нет, сильную головную боль можно облегчить и другими способами.

Как избавиться от головной боли?

как избавиться от головной боли

  1. Снимите головной убор
  2. Помассируйте пальцы рук
  3. Сделайте лимонный компресс
  4. Свекла в помощь

Снимите головной убор

головная боль

Итак, если неожиданно вас застала головная боль, первое, что следует сделать, это избавиться от головного убора, ведь иногда именно он мешает полноценной циркуляции крови сосудами головного мозга. Чтобы снять спазм, выпейте стакан воды комнатной температуры. Это сделает вашу кровь не такой густой. Теперь лучше прилечь и расслабиться. Закройте глаза, успокойтесь, подумайте о чём-то приятном. Чтобы улучшить кровообращение, накройте голову шарфом или любой другой тканью так, чтоб она накрыла весь затылок и лоб.

Помассируйте пальцы рук

почему болит голова

Также вы можете помассировать пальцы рук. Начните с большого пальца, тщательно массажируйте каждую фалангу, больше внимания уделите ногтевой пластине. И так до мизинца. Повторите то же на другой руке. Кроме массажа рук, можно массировать виски и переносицу. Боль должна быстро пройти, если уделять каждой части лица по несколько минут.

Сделайте лимонный компресс

лимонный компресс

Избавиться от головной боли поможет лимонный компресс. Отделите мякоти лимона от кожуры и прислоняйте слегка мокроватую мякоть к виска на 3-4 минуты. Чтобы избежать раздражения кожи, помажьте область висков детским или увлажняющим кремом. Если под рукой есть вазелин – воспользуйтесь этим средством.

Свекла в помощь

свекольный сок

Чтобы перебороть боль, попробуйте воспользоваться свеклой. Выдавите ее сок и мокните в него вату. Затем, прислоните мокрые кусочки ваты к внешней стороне мочки уха. Очень быстрый способ.Сейчас в аптеках можно найти специальные мятные помадки для висков. Они помогают избавиться от головной боли. Но есть и другой, более дешёвый и эффективный метод – бальзам «Звёздочка». Его, так же, как и помадку, нужно намазать на виски. Если же вы экспериментируете с подобными методами, предлагаем вам воспользоваться подробленным чесноком. Это естественный заменитель аптечных средств. Чеснок спасёт вас только от резко возникающей боли неизвестной природы. Если же вас беспокоят проблемы с давлением, мигрени или другие «ноющие» признаки заболевания нервной системы, обзаведитесь несколькими качанами капусты. Отрывайте по три листка и прикладывайте внутренней стороной, опять-таки, к вискам и на макушку.Самый последний и самый действенный способ – это ингаляция. Вы должны в равных пропорциях смешать воду и яблочный уксус. Делать такие ингаляции следует не дольше, чем 10 минут, даже если боль покинет вас раньше.Если вы – большая любительница мёда, можете совместить приятное с полезным. Ешьте по столовой ложке этого чудесного нектара в день и забудьте о головной боли! Но если неприятные ощущения появляются внезапно, нужно заваривать мёд с калиной, и принимать такое снадобье около 4-5 раз в день. Есть также чудесный рецепт: в стакан сухого красного вина добавить две столовые ложки мёда и одну ложку сока алоэ. Такое снадобье принимают по одной чайной ложке в день.

Чай с мятой для похудения

Горячий ароматный мятный чай в зимнее время прекрасно согревает, а в летнее время утоляет жажду. Этот эффективный напиток для похудения с мятой готовится довольно просто. Свежие или высушенные листья перечной мяты заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение 5 мин, затем жидкость пропускается через ситечко. Готовая жидкость с мятой для похудения, по отзывам в сочетании со сбалансированным питанием дает прекрасные результаты после недели ежедневного двухразового применения.

Существует множество различных напитков с мятой для похудения, к числу которых относятся такие рецепты, как:

  • Зеленый чай с перечной мятой. В литр кипящей воды добавляется 1 ч.л. зеленого чая и веточка перечной мяты. Полученная жидкость томится на медленном огне 5-7 мин, затем 10 мин. настаивается в теплом месте и пропускается через ситечко;
  • Мятный чай с чабрецом. Стаканом кипятка заливается 1 ч.л. высушенной перечной мяты и 1 ч.л. чабреца, полученная смесь ставится на 5 мин на открытый огонь, затем 10 мин. настаивается в теплом месте;
  • Мятный напиток с дикими яблоками. 1 ч.л. плодов дикой яблони нужно смешать с 1 ч.л. листьев мяты и залить полулитром кипятка. Полученная жидкость 5 мин кипятится на медленном огне, затем на протяжении 10 мин настаивается в теплом месте.

Очень популярна вода Сасси, в состав которой входит лимон, огурец, имбирь и мята для похудения. Этот напиток ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Для ее приготовления необходимо вечером смешать в 3-х литровой стеклянной банке нарезанный тонкими кружочками один средний огурец и один лимон, 1 ч.л. натертого имбиря и 20 листиков мяты. Приготовленные ингредиенты заливаются 2 литрами чистой питьевой воды, затем банка ставится на ночь в холодильник. Утром напиток Сасси с мятой для похудения будет готов к употреблению.

Особенности пользы, вреда для женщин и мужчин

Для женщин

Мята оказывает положительное влияние на женский организм:

  1. Нормализует гормональный фон. Полезно пить мятный чай женщинам с повышенным тестостероном. Под воздействием активных компонентов концентрация мужского гормона снижается, рост волос на теле и лице замедляется, налаживается менструальный цикл.
  2. Помогает уменьшить симптомы ПМС.
  3. Сокращает частоту приливов при климаксе, облегчает общее состояние.
  4. Улучшает здоровье кожи и волос, особенно в период полового созревания.
  5. Помогает устранить воспаления органов малого таза.
  6. Полезна при миоме матки.
Читайте также:  Корень сабельника болотного: лечебные свойства и противопоказания

Мятную заварку используют для тонизирования жирной кожи и сужения пор. Для этого её замораживают в пакетах или формах и ежедневно после умывания протирают лицо кубиком льда.

Особенности пользы, вреда для женщин и мужчин

При бесплодии ограничьте употребление мятного настоя до 1 чашки в неделю. Действующие компоненты травы угнетают репродуктивную способность яйцеклеток. Нельзя принимать чай при планировании беременности, если были случаи выкидыша или замирания плода.

Для мужчин

Существует мнение, что мята вызывает половое бессилие. Учёные выяснили, что под влиянием комплекса химических веществ в составе листьев происходит угнетение выработки мужских половых гормонов. Злоупотребление освежающим напитком приводит к снижению эрекции и уменьшению активности сперматозоидов.

Но чай с побегами мяты в умеренных количествах полезен для мужского организма. При напряжённом умственном или физическом труде выпивайте в неделю 1–2 чашки ароматного напитка с добавлением лимона и липового мёда. Это поможет расслабиться и восстановить затраченную энергию. Мальчикам разрешено давать свежий настой в умеренных количествах для укрепления защитных сил организма.

Кому лечиться чаем запрещено?

Чтобы голова быстро перестала болеть, проще всего принять аптечный препарат. Их множество, выбор богатый и по ассортименту, и по стоимости.

Но синтетические таблетки имеют побочные эффекты. Иногда «побочки» оказываются хуже, чем то, что лечат таблетками. Потому приходится обращаться к проверенным веками средствам народной медицины и древних врачей, у которых под руками не было коробочек с современными пилюлями, и решался данный вопрос в домашних условиях.

Существуют травы, от которых головная боль возникает либо усиливается. Есть даже растение с выразительным названием болиголов.

Голова может болеть и от лекарственных растений, если их прием не подходит к типу головной боли. Мигрень, которая вызывается чрезмерным расширением сосудов головного мозга, может усилиться, если принять, травяной чай который расширяет сосуды.

При головной боли из-за повышенного давления нельзя принимать зеленый чай, в котором огромное количество теина. Теин сузит сосуды, давление станет еще выше.

А если головная боль вызвана пониженным давлением, то ее усилит прием иван-чая, который снизит давление еще больше.

Поэтому, начиная лечение травами, надо знать, чем вызвана головная боль, и подбирать рецепты травяных сборов с подходящим случаю действием. Иначе можно сделать себе только хуже. Однако прелесть лечения травами в том, что даже отрицательные последствия пройдут без следа, если не переусердствовать с дозами трав, длительностью и частотой приема. Во всем необходима мера.

Употреблять в большом количестве черный или зеленый чай запрещено людям с железодефицитной анемией, в состоянии чрезвычайной эмоциональной возбудимости, при сниженном артериальном давлении. Людям с тяжелыми патологиями и болезнями печени не рекомендуется частое употребление зеленого чая.

Максимальная дозировка чая в день – не более 3 чашек. В противном случае может возникнуть тошнота, головокружение, учащенное сердцебиение. Не рекомендуется пить чай на пустой желудок, оптимальный режим приема – через 30-40 минут после приема пищи.

Лечение головной боли напряжения и мигрени с помощью эфирных масел

Независимо от того, являются ли боль острой или хронической, эфирные масла являются эффективными и безопасными средствами для предотвращения и лечения распространенных головных болей. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, более трети мужчин и более половины женщин страдают хронической головной болью в развитых странах.

Существуют различные типы головной боли. Двумя основными являются головная боль напряжения и мигрень. Головная боль напряжения является наиболее распространенной.

Головная боль напряжения и мигрень

Как в случае головной боли напряжения, так и при мигрени боль может возникать внезапно или постепенно, распространяться по всей голове или оставаться локализованной в одной области.

Основными причинами головной боли являются стресс, недостаток сна, усталость, прием алкоголя, циклические изменения у женщин, высокое кровяное давление, усталость глаз, неправильная поза при работе за столом. Дискомфорт может длиться от несколько часов до недели.

Мигрень часто воспринимается как пульсирующая боль на одной стороне головы. Иногда могут появляться другие симптомы, такие как тошнота, рвота, нарушения зрения, чувствительность к свету, шуму и запахам. Эти симптомы могут длиться от нескольких часов до трех дней.

Точные причины мигрени неизвестны. Существует наследственная предрасположенность, и быстрое изменение внутричерепного давления, вызванное резким изменением кровотока, являются определяющими факторами ее возникновения.

Каждый седьмой человек страдает мигренью, чаще встречается у женщин, чем у мужчин, вероятно, из-за гормональных факторов.

Продукты, которые могут вызывать головную боль

У одного из десяти человек головная боль может быть вызвана продуктами, богатыми тирамином, веществом, которое расширяет кровеносные сосуды. Тирамин встречается в сырах, сардинах и сельди, в орехах и шоколаде.

Другие содержат гистамин или стимулируют его производство, в том числе кисломолочные и овощные продукты, вяленое мясо, алкогольные напитки, рыбные консервы, помидоры, баклажаны, шпинат, ананасы, бананы, клубника и цитрусовые.

Как лечить головную боль и мигрень с помощью эфирных масел?

Обычное аллопатическое лечение включает прием ацетилсалициловой кислоты (аспирина), ибупрофена или парацетамола. Но они могут ввзывать негативные побочные эффекты. Ароматерапия интересна как естественная альтернатива или дополнение к основному лечению.

Двумя наиболее известными эфирными маслами для облегчения головной боли являются мята перечначная (Mentha piperita) и лаванда (Lavandula angustifolia), которые также эффективны при головной боли напряжения.

Эффективность масла перечной мяты для облегчения головной боли напряжения доказана несколькими научными исследованиями.

Исследование, проведенное в неврологической клинике в Киле, Германия, подтверждает, что препарат на основе эфирного масла мяты перечной (10% раствор), нанесенный на лоб и виски, оказывает быстрое обезболивающее действие, сравнимое с аспирином или парацетамолом. Такое лечение разрешено начиная с шести лет.

Лечение головной боли напряжения и мигрени с помощью эфирных масел

Согласно исследованию, проведенному в Университете Мешхеда в Иране, масло лаванды также снижает частоту приступов мигрени. Другое исследование, проведенное в Ширазском Университете медицинских наук, также в Иране, показало эффективность эфирного масла розы.

Смеси против головной боли

Ингредиенты:

15 капель масла мяты перечной 35 капель масла лаванды 8,5 мл растительного масла жожоба

Применение:

Нанесите 4 капли смеси на лоб и виски каждые 20 минут, пока не получите заметное улучшение, максимум 5 применений подряд.

В качестве дополнения и при условии, что нет аллергии, рекомендовано использовать диффузор с эфирным маслом лаванды.

Иланг-иланг для лечения мигрени

Для лечения мигрени можно добавить другие эфирные масла. Иланг-иланг (Cananga odorata) лучше всего подходит для этого типа боли. Розмарин камфорный (Rosmarinus officinalis) и немецкая ромашка или пиретрум (Matricaria recutita) также будут полезны.

Читайте также:  «Росконтроль» протестировал шлифованный горох

Ингредиенты:

15 капель масла мяты перечной 10 капель масла лаванды 10 капель масла розмарина 5 капель масла немецкой ромашки 10 капель масла иланг-иланга 8,5 мл растительного масла жожоба.

Применение:

Действуйте так же, как с предыдущей смесью: массируйте лоб и виски 4 каплями смеси каждые 20 минут.

Растительные формулы при конкретных симптомах

Стресс: для борьбы с ним показана смесь эфирного масла листьев горького апельсинового дерева и мяты перечной. Нанесите по капле каждого на виски и лоб. Повторите несколько раз, если это необходимо.

Гипертония: противопоказано эфирное масло мяты перечной. Используйте масло лаванды: нанесите пару капель на виски и лоб. Повторите несколько раз, если это необходимо.

Мята для похудения

Мята многие десятилетия используется для устранения признаков нервного возбуждения, борьбы со стрессами и депрессиями, бессонницей, простудными заболеваниями, нормализует работу пищеварительной системы, а также применяется в косметологии. Кроме того, растение нашло своё применение в борьбе с лишними килограммами.

Как похудеть от мяты?

Учёные давно спорят о пользе листиков травы в условиях диетического питания. Многие диеты предполагают использование большого количества напитков с использованием лекарственной травы. Но сомнений в её положительном влиянии на организм нет.

Мята для похудения

В частности, употребление мяты помогает:

  • усилить отток желчи, которая помогает в расщеплении жиров, кроме того, помогает продвижению пищи по пищеварительному тракту;
  • продукт отличается низкой калорийностью;
  • снижает непреодолимую тягу к сладкому и мучному, а также способствует снижению чувства голода;
  • снимает стресс, из-за которого часто наступает переедание;
  • способствует уничтожению патогенной микрофлоры в органах пищеварения;
  • устраняет признаки диареи и метеоризма.

Важно! Перед употреблением нужно тщательно изучить противопоказания. Если имеется риск негативного воздействия, от мяты лучше отказаться.

Благодаря такому воздействию на организм мята считается одной из лучших трав, которые применяют во время диет. Она помогает не только бороться с лишним весом, но и в целом оздоравливает организм.

Рецепты мяты для похудения

Существует несколько разных способов применения лекарственной травы в период похудения. Известно даже такое явление, как мятная диета. В этот период человеку требуется употреблять как можно больше лекарственного растения.

Мята для похудения

Можно приготовить мятный чай. Для этого потребуется всего несколько листиков свежего продукта и 2 стакана кипятка. Траву заливают водой и настаивают в течение 10 минут. Затем процеживают и употребляют.

Можно готовить напиток с добавлением зелёного чая. Для этого на 1 литр кипятка берут 10 листиков и 1 ст.л. зелёного чая. Всё настаивают в течение 10 – 15 минут, процеживают и употребляют в тёплом виде. Можно добавлять различные травы, например, чабрец или бергамот, чтобы придать напитку неповторимый вкус и аромат.

Польза и вред мяты при похудении

Мята давно известна своими полезными свойствами. Она помогает человеку успокоиться, снять нервное напряжение, наладить работу нервной и пищеварительной системы, помогает достичь психологической устойчивости к внешним раздражителям.

Из травы готовят различные соусы к диетическим блюдам, добавляют листики в холодные и горячие напитки, причём пьют их в больших количествах. Можно применять свежую мяту в салатах и супах. В зависимости от исходной формы, диета может длиться от 3 дней до 2 недель.

Зачастую для поддержания хорошего тонуса и фигуры нужно просто устраивать разгрузочные дни. Рекомендуется применять такие дни каждые 2 недели. В этот день пьют максимально много напитков с добавлением травы, а также делают кефирные коктейли со свежими листиками мяты. Они эффективно выводят лишнюю жидкость из организма и помогают в похудении.

Мята для похудения

Также эффективны ароматерапия и ванны с эфирным маслом. Вдыхание аромата помогает снять стресс и устранить признаки депрессии, успокоить нервную систему. Это очень важно для нормального пищеварения и работы органов пищеварительного тракта.

Следует помнить о противопоказаниях. Мята имеет свойство понижать артериальное давление и повышать кислотность желудка. Поэтому чрезмерное употребление напитков с травой противопоказано гипотоникам и людям, страдающим повышенной кислотностью. Не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости растительного компонента.

Побочные эффекты и вред

Главное побочное действие эфирного масла мяты — бессонница, возникающая при злоупотреблении продукта

При правильном употреблении масла мяты побочные эффекты, как правило, не возникают. Однако если не следовать рецептам применения продукта, а самостоятельно назначать дозировку эфира, могут появиться следующие симптомы:

Побочные эффекты и вред
  • бессонница. Бодрящее действие масла мяты может нарушить режим сна, на восстановление которого может уйти несколько дней;
  • жжение кожи и ожоги. Неоднократно отмечалось, что из-за высокой концентрации эфира масло крайне нежелательно употреблять в чистом виде, а попадание его на слизистые оболочки запрещено. Особенно это касается людей с чувствительной кожей.

При появлении побочных эффектов употребление масла мяты следует прекратить. При попадании эфира в глаза нужно немедленно промыть их под проточной водой, после чего обратиться к врачу.

Профилактика головной боли

Для минимизирования случаев появления головной боли необходимо:

  1. Высыпаться. Постоянные недосыпы приводят к стрессу и ослаблению иммунитета. Чтобы выспаться и отдохнуть, человеку необходимо спать в среднем восемь часов. Для нормального отдыха во время сна лучше ложиться в одно и то же время. Соблюдение режима помогает установить внутренние биологические часы, а следовательно улучшить качество сна. Также в темное время суток вырабатывается мелатонин – так называемый гормон сна и молодости, что благоприятно влияет на состояние здоровья.
  2. Заниматься спортом. Во время занятий спортом вырабатывается “гормон счастья” — эндорфин, который позволяет уменьшить эмоциональное напряжение и снять стресс. Также физические нагрузки насыщают организм кислородом. Это благоприятно влияет на кровообращение и общее состояние организма.
  3. Пить меньше кофе. При постоянном злоупотреблении кофе происходит перегрузка нервной системы, которая все время работает в стрессовом режиме. Переизбыток кофеина может привести к ряду серьезных последствий, например к бессоннице, раздражительности, снижению мыслительной активности и головным болям.
  4. Пить больше воды. Вода выводит токсины из организма и улучшает метаболизм. По оценкам ученых, необходимо выпивать в среднем два литра воды в день. Если Вы не привыкли пить такое количество, не стоит силой заставлять себя. Лучше каждый день выпивать чуть больше, постепенно приучая организм к нужной норме.
  5. Меньше переживать. Старайтесь больше времени посвящать своей семье, друзьям и любимому делу. Даже простая прогулка на свежем воздухе поможет избавиться от стресса, а следовательно предупредить возникновение головной боли.
  6. Следить за питанием. Ешьте продукты, не содержащие опасные добавки. При употреблении большого количества некачественных продуктов может произойти интоксикация организма, и как следствие — возникнет головная боль. Добавьте в рацион больше фруктов и овощей. Они содержат много витаминов и микроэлементов, что поможет укрепить иммунитет и защитить от заболеваний, которые могут привести к мигрени.

Внимание! Все представленные методы борьбы с головной болью не гарантируют стопроцентного результата. Перед их применением проконсультируйтесь со специалистом. Будьте здоровы!

Советы врачей

Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие. Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы.

Боли при нагрузках часто имеют функциональный характер. Они могут возникать по многим причинам:

  • Перепады температуры и атмосферного давления;
  • Стрессовое состояние во время физической нагрузки;
  • Жара и духота в помещении;
  • Обезвоженность часто бывает причиной боли в голове;
  • Обильная еда перед тренировками;
  • Люди с лишним весом часто страдают от гипоксии при нагрузках.

Вероятность болезни выше у людей, имеющих специальности: программиста, бухгалтера, водителя, которые много часов проводят за компьютером или постоянно напрягают мышцы глаз и шеи.

Упорные цефалгии, возникающие регулярно, требуют обязательного обращения к врачу, чтобы исключить серьезную патологию и вовремя назначить правильное лечение.

Первичный приём должен сделать терапевт. Он проведёт общий осмотр, измерит артериальное давление, выпишет направления на анализы и направит к узким специалистам.

При неприятных ощущениях в области головы и шеи, хорошо иметь домашний тонометр, с помощью которого можно отследить скачки давления в разных жизненных ситуациях. Подъём артериального давления после физической нагрузки часто может быть причиной болевого синдрома.

Направление к отоларингологу врач даёт, чтобы исключить хронический отит, синусит или воспаление гайморовых пазух (гайморит).

Доктор может дать направление к окулисту, чтобы выявить изменения на глазном дне и возможные дефекты зрения.

Большинство причин дискомфорта в голове связано с неврологической симптоматикой, поэтому лечением болезней, сопровождаемых синдромом боли в голове, занимается врач-невролог.

Когда ко мне приходит человек с головной болью, первое, что я делаю — по возможности исключаю угрожающие жизни заболевания. Вы тоже должны знать те «красные флажки», появление которых говорит о необходимости экстренной медицинской помощи.

Иногда головная боль возникает при заболеваниях носа, ушей, глаз, как симптом общих инфекций, например, гриппа или ОРВИ. В таких случаях нужно лечить основное заболевание, и боль пройдет сама собой.

Реальная опасность возникает, если головная боль — результат резкого повышения артериального давления — гипертонического криза, инсульта, менингита или других заболеваний головного мозга. Это важно понять сразу, чтобы не тратить драгоценное время на самолечение.

Артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст. считают повышенным. Оно может быть причиной головной боли

Итак, какую головную боль нельзя лечить самому:

  • Которая возникла резко, как удар по голове, и нарастает с каждой минутой.
  • На фоне необычно высокого артериального давления.
  • Сопровождающуюся тошнотой, рвотой, нарушением слуха, зрения и речи, онемением лица и частей тела, эпизодами потери сознания.
  • При высокой температуре тела, скованности шеи, резкой слабости, судорогах, состоянии оглушения.
  • «Новую» головную боль, которой раньше не бывало никогда.
  • Головную боль, интенсивность которой резко меняется при смене положения тела, кашле, чихании и напряжении, и сопровождается нарушением координации движений.
  • Головная боль, которая не снимается лекарствами, которые раньше помогали.

Интенсивность и продолжительность приступов головной боли, как и ее локализации — индивидуальны. Если голова болит не как всегда, и вы чувствуете себя хуже, чем обычно, лучше сразу обратиться к врачу.

Существует ряд простых способов, которые помогут снять головную боль без таблеток. Например, массаж головы. Основной причиной возникновения вышеописанного неприятного явления являются спазмы, вызванные нарушением кровообращения. Нормализовать его можно с помощью массажных движений. Массаж помогает организму расслабиться.

Проводить расслабляющий массаж достаточно легко – надо просто совершать плавные круговые движения от затылочной области ко лбу. Под затылочным бугром располагается биологически активная точка, которая отвечает за нормализацию давления. Ей следует уделить особой внимание. В большинстве случаев головные боли проходят через 15-20 минут после такой процедуры.

Делать себе массаж желательно сидя. На все активные точки нужно надавливать в течение 1,5 минут со средней силой. Быстро убрать головную боль можно, если надавливать на следующие точки:

  1. Лоб: первая точка располагается между бровями над переносицей. Необходимо так расположить палец, чтобы ноготь смотрел вниз. В таком положении следует надавливать на активную точку 1,5 минуты.
  2. Виски: необходимо найти «солнечную точку», которая располагается в ямочке на виске. Массаж следует делать одновременно на оба виска подушечкам средних пальцев. Затем найти место, которое располагается за верхней точкой уха и надавливать на него на протяжении 1 минуты.
  3. Затылок: хорошенько размять мышцы плеч и шеи, особое внимание уделить точке под затылочным бугром.

Применение эфирного масла мяты перечной в ароматерапии

Ароматерапия — прекрасный способ привести в порядок мысли и нервы, избавиться от навязчивых состояний, улучшить настроение и обрести душевное равновесие Не зря в аюрведе большое внимание уделяется лечению запахами

Ароматерапия эфирным маслом мяты снимает стресс и нервное напряжение, поднимает настроение

Мятное масло способно помочь человеку выйти из состояния тревожности и депрессии, избавиться от плохих мыслей и освежить голову. Оно снимает скованность, повышает доверие, поэтому будет неплохо ароматизировать помещения, где собираются компании людей.

Применение эфирного масла мяты перечной в ароматерапии

Способы применения масла мяты в качестве ароматерпии:

  • при нервном напряжении и стрессе можно нанести 1–2 кап. масла мяты на носовой платок и вдыхать аромат до достижения состояния успокоения;
  • если под рукой не оказалось носового платка, 5–6 капель масла можно нанести на гребень и расчесать волосы. Мята не только успокоит нервы, но и улучшит состояние волос;
  • для ароматизации помещения достаточно капнуть 2–3 кап. мятной вытяжки на лампу. Чтобы избежать бессонницы, на ночь проводить процедуру не рекомендуется;
  • для бодрости и крепости духа можно носить на шее аромакулон. 3–4 капли масла мяты налить в специально предназначенную для этого подвеску;
  • при неутихающей головной боли нанести по 1 капле мятного масла на виски. Из-за запаха мяты через несколько минут мигрень утихнет.