Ароматерапия или лечение эфирными маслами, созданными природой

Лечебное воздействие эфирных масел широко используется в качестве санаторных процедур. Они оказывают расслабляющий и лечебный эффект. Наряду с избавлением от недугов повышается бодрость духа.

Способы ароматерапии

Один из самых приятных и доступных способов является ванна. Ванна с лекарственными травами относится к числу эффективных способов лечения и профилактики многих заболеваний (в частности, заболеваний кожных покровов).

Ванна обладает следующими свойствами:

  • седативным;
  • обезболивающим;
  • тонизирующим;
  • сосудорасширяющим.

Помимо принятия ванн, очень хорошим действием обладают ванночки для конечностей. Соотношение: для полной ванны добавляется 8 капель эфирного масла, для конечностей достаточно 4-х. Для более лучшего эффекта масла необходимо растворить в небольшом количестве молока или сливок, а затем добавлять в ванну.

Терапевтического эффекта можно добиться при использовании масел во время проведения массажа, т. е. масло добавляется в массажный крем. Для активизации циркуляции крови используются следующие масла:

  • розмарин;
  • имбирь;
  • душица.

Повысить устойчивость организма в сезон простуды и гриппа помогут следующие масла:

  • лаванда;
  • сосна;
  • чайное дерево;
  • эвкалипт.

Эфирные масла из семейства цитрусовых поднимают тонус и помогают достичь внутреннего равновесия.

Что такое эфирные масла

Эфирные масла — это биологически активные соединения, полученные из растений путем дистилляции. Одно эфирное масло содержит сотни химических соединений, таким образом все свойства эфирных масел на организм человека до сих пор полностью не выяснены.

Известно, что химические компоненты эфирных масел помогают не только улучшить физическое состояние, но их ароматы также влияют на настроение и эмоции. Через рецепторы в носу информация, которую несет запах, поступает непосредственно в мозг.

Кроме того, каждое масло имеет свою собственную энергию, которая может повлиять на энергетическое поле сочетает в себе тактильные и обонятельные ощущения. У нас хорошо развито чувство обоняния, но мы реагируем на запахи совершенно индивидуально, каждый по своему.

Читайте также:  Василистник желтый: посадка, уход и фото растения

Без сомнения, запахи влияют на наше настроение и здоровье, и это тесно связано с главной особенностью воздействия запахами на организм. По этой причине, ароматическая терапия используется в профилактических целях, для реабилитации и эффективности многих видов лечения.

Массаж с использованием трав и эфирных масел эффективно:

  • расслабляет напряженные мышцы и тонизирует их,
  • устраняет бессонницу и смягчает стресс,
  • обеспечивает духовную и физическую силу,
  • улучшает работу многих систем организма.
Что такое эфирные масла

Это эффективный метод релаксации,  эфирные масла впитываются в организм через кожу и при дыхании.

Ароматические ванны, один из самых простых, но весьма эффективных методов лечения ароматами дома. В зависимости от температуры воды и выбранных масел она может успокоить или возбудить. Такая ванна способствует выведению токсинов, улучшает подвижность суставов, помогает при простуде или головных болях, снимает усталость. Некоторые ароматы действуют успокаивающе, а другие стимулируют, снимает усталость, улучшают дыхание.

принятие ароматической ванны

Кроме этого ароматические масла для наружного применения используют в качестве:

  • растирок и компрессов,
  • примочек и повязок,
  • клизмирования, ополаскивания и умывания,
  • используют в бане и сауне,
  • с их применением делают маски и массаж,
  • обогащают косметические средства.

Развитие ароматерапии в России

В России интерес к науке связан с изучением растительных фитонцидов, антибиотиков природного происхождения и эфирных масел. Последние активно применяются как биорегуляторы, особенно в пульмонологии и на производствах, где выделяется много токсичных веществ. Сегодня ароматерапевтические методы популярны в оздоровительных центрах и профилакториях.

Развитие ароматерапии в России

Рекомендуемые десткие санатории, в которых практикуется лечение аромотерапией с хорошими отзывами:

  • Санаторий «Василёк»
  • Санаторий «Пионерск»
  • Санаторий «Росинка»
  • Санаторий «Чертовицкий»
  • Санаторий «Медуница»

Ароматерапия: что это такое?

Ароматерапия переводится как  ”лечение с использованием ароматов”. Это приятные процедуры по уходу за телом с применением ароматных запахов растительных масел, таких как лаванды, розы,  мяты,  лимона и многих других. Эфирные масла добавляют в ванну или при массаже на кожу, или для ароматизации помещения.

Читайте также:  Всего 5 растений, которые омолаживают организм изнутри и снаружи

Ароматерапия применяется для облегчения боли, облегчения напряжения и усталости, ухода за кожей, тонизирования всего организма. Эфирные масла помогают избавиться от переживаний, могут влиять на настроение и способствовать релаксации. При вдыхании запахи воздействуют на нервную систему, раздражая обонятельные нервы.

Эфирные масла -это ароматические эссенции, извлеченные из растений, цветов, плодов, коры, деревьев, травы и семян. Каждое из них обладает своими терапевтическими, физиологическими и психологическими свойствами, которые исцеляют и предотвращают болезни. Существует около 150 видов эфирных масел. Большая часть масел обладают антисептическими свойствами, а остальные являются противовоспалительными, противовирусными, обезболивающими, отхаркивающими средствами и антидепрессантами.

Другие свойства эфирных масел, которые использовались в направлении ароматерапия – это стимуляция, релаксация, улучшение пищеварения, и мочегонные свойства. Важное правило: для лучшения эффекта от эфирных масел, они обязательно должны быть произведены из натурального и чистого сырья. В противном случае эффекта от использования масел не будет.

История ароматерапии

  Ароматерапия была известна около  6000 лет назад  и даже  более. Греки, древние египтяне и римляне и применяли эфирные масла в своей деятельности. Египетский врач Имхотеп использовал ароматические масла для бальзамирования умерших, купания, массажа  около 6000 лет назад.  Гиппократ, основатель современной медицины, применял ароматерапию в виде ванн и массажа . Он же применил ароматические окуривания для избавления Афин от чумы.

В 1930 году началась современная эра ароматерапии. В то время французский химик Рене Морис Гаттефос  применил термин «ароматерапия» для терапевтического использования эфирных масел. Он был поражен свойствами масла лаванды, не оставляя шрамов исцелять ожоги.  Он начал изучать эффекты  других эфирных масел в областях медицины и психологии.

Хирург французской армии д-р Жан Вальнет во время  Второй мировой войны использовал эфирные масла как антисептики. Немного позже, Маргарита Маури  начала назначать эфирные масла как препараты для лечения своих пациентов. Также она использовала эфирные масла для массажа.

Читайте также:  Корица — полезные свойства и противопоказания

Отличайте базовые масла от эфирных

Для многих это прозвучит как прописная истина, но не все понимают разницу между маслами эфирными и базовыми. Особенно, когда дело касается дозировки и способов применения. Базовые также называются жирными, они могут быть жидкими, например, оливковое, миндальное, льняное, облепиховое, или твердыми, называемыми баттерами, — какао, Ши (карите), кокоса и некоторые другие.

Эти масла могут иметь специфический аромат, но он не такой выраженный, как у эфирных, которые обладают сильным, подчас резким запахом, и являются летучими, то есть испаряются из открытого флакона. Жирные масла используют в качестве базы, основы для создания косметических смесей, а эфирные добавляют в них в минимальных количествах по каплям.

Способы воздействия

Самый популярный – прямая ингаляция. Эстеты от ароматерапии не поддерживают его. Они считают, что масла слишком концентрированы и могут просто сжечь слизистую оболочку носоглотки, если человек будет ими постоянно дышать. Обычно для прямого воздействия рекомендуют капнуть каплю в примерно 2 столовые ложки любого базового масла без запаха, например, хлопкового. Затем – нанести на ватный или хлопковый тампон и вдыхать в течение дня.

Аромамасла добавляют в косметику. Технология такая же – капля на 25-50 мг масла или базового вещества. Достаточно нанести косметику на кожу или волосы, и приятный аромат распространится, подарив расслабление.

Аромалампы – удобный способ очистить и ароматизировать воздух в помещении. Они бывают:

  • Классические – это керамический сосуд, который наполняется водой с маслом и нагревается свечой. Испарение происходит за счет термического воздействия.
  • Диффузные – масло испаряется ультразвуком.
  • Электрические – нагревание происходит за счет термоэлемента, работающего от электросети.

Во время спа-ритуалов аромамасла добавляют в воду для ванн. Сначала растворяют в молоке, затем – наливают в воду. Некоторые советуют наносить капли масла непосредственно на соль для ванн, но тогда степень растворения будет низкой.