12 очевидных фактов о пользе воды с лимоном

По мнению йогов, лимонный сок необходим нам буквально каждый день. Каждому человеку рекомендуется ежедневно съедать один лимон, или выпивать сок, выжатый из него.

Состав лимонного сока

Состав лимонного сока практически полностью повторяет состав лимона. Лимон, как известно, содержит множество полезных веществ, витаминов и минералов. Лимонный сок является диетическим продуктом – в нем практически нет калорий, хотя содержатся в небольшом количестве белки и углеводы.

Состав лимонного сока уникален, ни в одном другом фрукте вы не найдете такого сочетания полезных веществ. Среди витаминов особенно следует выделить аскорбиновую кислоту, или витамин С. Именно это вещество помогает укрепить иммунитет и бороться с простудными заболеваниями. В сочетании с цитрином, который содержится в лимонном соке в самом большом количестве, по сравнению с другими фруктовыми соками, положительно влияет на сосуды, делая их стенки крепкими и эластичными. Другие витамины, содержащиеся в лимонном соке, — это Е, РР, А, В1, В2, Р.

В лимонном соке содержатся также пищевые волокна и органические кислоты, а большое количество минералов – калий, натрий, кальций, магний, цинк, медь, железо, фтор, марганец, фосфор и многие другие – делают лимонный сок поистине кладовой для организма человека.

Лекарственные свойства лимона

1. От простуды.

Более всего лимоны, состав которых пестрит полезными веществами, известны нам как средство профилактики простуды и гриппа в зимнюю пору. Причём их чаще всего добавляют в чай или рекомендуют есть свежими. Польза чая с лимоном в том, что в этом случае в организм поступает большое количество витаминов С и А, которые способствуют укреплению иммунитета и мобилизации внутренних ресурсов для борьбы с болезнью.

2. При запорах.

Полезные свойства лимона активно применяются при проблемах с пищеварением, особенно – при запорах. Это объясняется большим количеством клетчатки в нём и улучшением аппетита из-за попадания лимонной кислоты в пищеварительный тракт.

Польза лимона для здоровья

Огромную пользу лимон приносит и нашему здоровью. В растении соединены силы двух прекрасных планет: Венеры и Юпитера. Эти планеты благоприятно влияют на состоянии и качестве крови и печени.

Лимон в горшке. Иллюстрация для статьи используется по стандартной лицензии ©

Польза лимона для здоровья

Эх, а мой лимон пропал. Жалко конечно, но ничего страшного, можно вырастить еще одно лимонное дерево. Правда на это уйдет еще несколько лет. Дорогие друзья, вы наверняка слышали о таком растении, как «тещин язык», так вот об этом растении я напишу в следующей своей статье. И чтобы не пропустить ее, рекомендую подписаться на новости блога, чтобы не пропустить самого интересного.

Так же жду ваших отзывов и предложений в виде комментариев. Ведь для меня очень важно узнать ваше мнение, узнать о том, что думаете вы, верите ли вы, в целительную силу растений. Или, наоборот, для вас это не играет никакой роли. Ну а на сегодня все.

Лимонный пилинг: описание, плюсы и минусы процедуры

О каком бы пилинге не шла речь, он одновременно очищает кожу механическим и химическим способом. А это означает, что он должен иметь в своем составе не только компонент, удаляющий мертвые клетки с дермы, но и вещество, которое будет растворять скрепляющий эти клетки элемент. Функцию последнего успешно выполняет лимон.

Очищение лица лимоном — очень простая в исполнении процедура: ее легко сделать в домашних условиях. Среди достоинств средства можно отметить легкость проведения, неглубокое проникновение в дерму, поэтому она способна достаточно быстро восстановиться. В отличие от большинства химических пилингов, чистка эпидермиса лимоном или лимонной кислотой доступна даже летом. Кроме того, состав подходит всем типам кожи, правда, обладателям сухой и чувствительной стоит проявлять крайнюю осторожность.

Лимонный пилинг: описание, плюсы и минусы процедуры

Чем же так хорош лимон? В первую очередь, своим уникальным составом:

  • Фруктовые кислоты – основа для осуществления химической очистки лица;
  • Пектиновые вещества – устраняют повреждения и воспалительные процессы;
  • Каротин – обновляет клетки дермы;
  • Тиамин – эффективен для лечения проблемной кожи;
  • Фитонциды – восстанавливают и успокаивают уставшую дерму;
  • Рибофлафин – насыщает клетки кислородом;
  • Аскорбиновая кислота – активизирует выработку эластина и коллагена;
  • Флавоноиды – омолаживают эпителий;
  • Гесперидин – выравнивает тон лица;
  • Эриоцитрин – смягчает действие остальных компонентов;
  • Сесквитерпены – прекрасно защищают от воздействия окружающей среды.
Читайте также:  Приготовление лекарственных средств из растений

Среди недостатков лимонного пилинга можно отметить лишь его агрессивное воздействие на кожу, имеющую даже малейшие воспалительные очаги.

Рецепты приготовления

При грамотном приготовлении лимонные отвары, разрешенные к применению врачом, способны результативно лечить в домашних условиях многие заболевания.

Из лимона

Потребуется тщательно промыть 6 лимонов. Их протирают чистым полотенцем, разрезают пополам, выкладывают в эмалированную кастрюлю и заливают литром воды. Следует кипятить жидкость 3 минуты.

Затем посуду накрывают крышкой и держат 15 минут. Откидывают на сито, переливая напиток в стеклянный сосуд.

Рекомендуется каждое утро выпивать стакан горячего лимонного отвара. Он помогает укрепить иммунитет, служит профилактикой простуды, прибавляет энергию, регулирует пищеварение, избавляет от шлаковых отложений и токсинов, содействует похудению, освежает дыхание.

Лимон + чеснок + имбирь

С целью профилактики простудных инфекций, гриппа, очистки сосудов, избавления от паразитов, укрепления иммунитета тщательно моют 4 неочищенных лимона.

Режут их небольшими кусочками, убирают семена. Отдельно очищают 4 чесночные головки. Ещё потребуется 150 г имбирного корня, который нужно помыть.

Рецепты приготовления

Выкладывает все компоненты в чашу блендера и измельчают. Можно их пропустить через мясорубку. Помещают получившуюся кашицу в эмалированную посуду, куда предварительно вливают 2 л прохладной воды.

Ставят на плиту. Когда жидкость закипит, через минуту снимают кастрюлю. Напиток процеживают после остывания в стеклянные бутылки, которые под пробками хранят в холодильнике. Следует утром натощак выпивать 100 мл. Затем повторяют прием по такой же порции за час до обеда и ужина.

Лимон + чеснок

Чтобы результативно очистить сосуды от холестериновых бляшек, используют самый эффективный метод, для которого подбирают крупный спелый лимон с тонкой кожурой без изъянов. Его тщательно промывают.

Отдельно очищают среднюю чесночную головку. Измельчают ингредиенты при помощи блендера или мясорубки. Выкладывают получившуюся массу в стеклянную посуду с 500 мл теплого кипятка. Держат три дня в темноте под крышкой при периодическом перемешивании.

Затем необходимо средство отцедить, используя сложенную в 4 слоя марлю. На протяжении месяца пьют после завтрака, обеда, ужина (выдерживая интервал в 15 минут) по 50 мл. Хранить средство можно не дольше недели, а затем готовят свежую порцию.

Лимон + мед

Среди народных рецептов при необходимости удается подобрать вариант на основе тандема лимонного плода с медом, эффективно помогающий от простуды.

При применении снимается простуда, очищается воспаленное горло, лечится кашель. Промытые неочищенные лимоны — 2 штуки следует обдать кипятком. Затем их режут на небольшие кусочки, убирают косточки и пропускают через мясорубку. Выжимают сок, который варят, не допуская заметного кипения, 15 минут.

При активном вымешивании вводят столовую ложку меда. Применяют отвар (растворив десертную ложку в 100 мл воды) с целью полоскания горла с последующим приемом 2 ст. л. этого же средства в подогретом виде. Повторяют каждые 6 часов.

Петрушка + лимон

Удивительной способностью очищать почки обладает цитрус, соединенный с петрушкой. При изготовлении промывают под проточной водой 5 свежих веточек петрушки с листьями.

Перекладывают их в эмалированную посуду, заливают литром воды и кипятят минуту. Затем процеживают жидкость в другую емкость и вводят в нее свежий лимонный сок, выжатый из одного плода.

Пить необходимо по стакану сначала в утренние часы натощак. Затем употребляют в полдник, после обеда и ужина. В результате дополнительно регулируется пищеварение. Помогает средство от анемии. Повторяют дважды за неделю.

Лимон + шиповник + мед + овес

Рецепты приготовления

Чтобы проводить чистку печени, используют разные вариации сочетания лимонного плода с другими продуктами при изготовлении отваров.

  • Выкладывают в эмалированную посуду промытые плоды шиповника — 50 г. Приготовленное сырье заливают 500 мл воды и ставят емкость на плиту. Когда жидкость начинает закипать, нагрев следует снизить, накрыть кастрюлю крышкой и продолжать варить 20 минут.

Снятую кастрюлю оставляют в закрытом виде до остывания. После процеживания растворяют в отваре столовую ложку меда. Выпивают по чашке, добавляя лимонный ломтик, на протяжении дня. Организм дополнительно насыщается витаминами, укрепляется иммунитет.

  • Тщательно промывают стакан неочищенных зерен овса. Перекладывают в эмалированную посуду, добавляя литр кипятка. При невысокой температуре отваривают овес 30 минут.

В снятую с огня кастрюлю добавляют кипяток, чтобы восполнить первоначальный объем жидкости. Накрывают крышкой и плотно закутывают пледом, оставляя на 3 часа.

Затем проводят процеживание и растворяют в отваре свежий лимонный фреш, выжатый из половины плода с добавлением столовой ложки качественного натурального меда. Получившийся напиток принимают до завтрака, обеда, ужина по стакану в течение месяца.

Положительные свойства лимона

  1. Укрепляет иммунную систему.
  2. Понижает кровяное давление. Нормализуется кислотно-щелочной баланс (Сам лимон на вкус — кислый, но внутри организма он становится щелочным). Однако, если в воду с лимоном добавить сахар, наоборот повышается кислотность.
  3. Способствует похудению. Ускоряет метаболизм. Лимонная кислота расщепляет жиры. Учеными доказано — худеют быстрее с щелочной диетой.
  4. Улучшает пищеварение.
  5. Чистит печень, и выводит токсины.
  6. Предупреждает преждевременное старение.
  7. Борется с обезвоживанием, запускает работу всех систем организма и надпочечники начинают работать правильно.
  8. Имеет антиоксидантные свойства. Защищает от влияния свободных радикалов, понижается холестерин, укрепляет здоровье, иммунную систему.
  9. Чистит кровь и кровеносные сосуды. Нормализует уровень сахара крови.
  10. Горячая лимонная вода способна контролировать рост опухоли и убивает раковые клетки.
  11. Вода с лимоном отлично разбавляет и снижает синтез мочевой кислоты, что снимает болезненные ощущения в суставах и уменьшает боли при таком заболевании, как подагра.
  12. Сок лимона убивает микробы, замедляет развитие многих бактерий, вызывающих дизентерию и даже холеру.

Применение для лица, волос и тела

Сок лимона очень полезен и используется не только для профилактики и лечения заболеваний, но и для ухода за собой, для красоты и здоровья кожи, волос, ногтей, зубов.

Мало кто знает, что лимонный сок можно использовать для осветления пигментных пятен и веснушек. Вместо того, чтобы сразу покупать дорогие косметические средства, можно попробовать нанести на пятна и веснушки свежий лимонный сок, а через 15 минут смыть. Такое осветление, при регулярном применении, эффективно и безопасно для кожи.

Сок лимона сужает поры и помогает бороться с прыщами: если перед сном прижигать каждый прыщик соком, то через некоторое время они исчезнут.

Сок лимона, смешанный с оливковым маслом в равных пропорциях, помогает сократить количество имеющихся мелких морщинок, и предупредить появление новых. Такой смесью надо протирать кожу лица и шеи утром и перед сном, и она станет гладкой и свежей.

Прекрасная маска против морщин и пигментных пятен получается из сока половины лимона и натурального, «живого» йогурта. Нанесите смесь на лицо и руки, слегка помассируйте и оставьте, пока не высохнет. Смойте тёплой водой.

Загрубевшая кожа на локтях, коленях и пятках тоже станет мягче, если несколько минут потереть её кусочком лимона.

Зубной налёт исчезнет, если чистить зубы соком грейпфрута и зелёного лимона, однако нельзя делать это слишком часто, чтобы не повредить зубную эмаль – достаточно двух раз в неделю.

Лимонный сок очень полезен для волос. Так, поблёкшие волосы оживут, если в воду для ополаскивания добавлять лимонный сок. Особенно хорошо это для светлых волос – они начинают светиться и становятся шелковистыми.

Лимонную кожуру тоже не стоит выбрасывать: лучше потереть ею ногти – они укрепятся, станут светлыми и блестящими.

Какая еще польза лимонного сока? Удивительно, но лимонный сок может с успехом заменять дезодорант. Его можно использовать, как подручное средство. Конечно, сначала нужно помыться, и нанести сок на кожу – запах пота не будет вас преследовать. Часто так делать всё же не следует, иначе можно получить раздражение кожи.

Когда ноги устают после целого дня ходьбы на каблуках, возьмите дольку лимона, и помассируйте их – лёгкость вернётся.

Покупая лимоны, выбирайте небольшие и тяжёлые, с тонкой кожицей. Большие и толстокожие плоды на самом деле недозрелые, и их снимают с дерева, чтобы они лучше выдерживали транспортировку.

Теги: лимонный сок

Способы лечения замороженным лимоном

Любые фракции плодов можно использовать в приготовлении напитков, первых, вторых блюд, десертов и соусов. Регулярное применение замороженных лимонов в пищу является достаточным средством профилактики от множества заболеваний. В лечебных целях чаще всего применяют сок и перекрученную с кожурой мякоть.

Плоды, замороженные целиком, удобно использовать для получения цедры. При помощи терки верхний отвердевший слой получается снять очень тонко. Оттаявшие плоды используют, как свежие: их можно нарезать, извлекать сок, прокручивать через мясорубку.

Лимонная вода

Сохраненные при заморозке витамины важно не разрушить перед применением. Если целью приема лимонов является повышение иммунитета, лечение авитаминоза, рациональнее использовать для лечебного напитка холодную, фильтрованную воду.

Лимонная вода

Способы лечения замороженным лимоном

Правила приготовления лимонной воды:

  1. На 200 мл воды комнатной температуры берут несколько кубиков замороженного сока или перекрученной мякоти.
  2. Стандартное соотношение: 30 мл льда на 200 мл жидкости. Увеличивать или уменьшать концентрацию можно в широких пределах в зависимости от желаемого эффекта и вкусовых предпочтений.
  3. Размешивают напиток до полного растворения льда и выпивают небольшими глотками.
  4. Лечебный лимонад допустимо подсластить, если к этому нет противопоказаний.

Для профилактики инфекций, поддержания тонуса сосудов, получения необходимого количества полезных веществ 1 стакан средства принимают каждое утро натощак. Лечение уже существующих заболеваний требует использовать средство до 3 раз в сутки.

Горячая вода с лимоном

В горячем виде состав теряет часть витаминов, но усиливает лечебное воздействие на желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему, стимулирует растворение и вывод желчных, почечных камней, отложений в мочевом пузыре. Средство применяют как вспомогательную терапию при геморрое, атеросклерозе, варикозном расширении вен.

Читайте также:  Сорта ранних низкорослых помидоров для открытого грунта

Действие сока или измельченного с кожурой цитруса в таком рецепте усиливают дополнительным введением цедры: к 100 мл кипятка примешивают кубики лимонного льда (не менее 30 мл) и 1 ст. л. замороженной цедры. Пьют 3 раза в день перед основными приемами пищи.

Лимон с оливковым маслом

Состав из взятых в равном количестве сока цитруса и оливкового масла считается классическим рецептом для очищения организма. Для разового приема требуется взять по 1 ст. л. каждого продукта, смешать и выпить натощак сразу после пробуждения. Обычно достаточно 1 приема средства в сутки.

Лимон с оливковым маслом

Лечение продолжают не менее 60 дней и повторяют после месячного перерыва. Смесь удобно заморозить сразу порционными кусочками. Оливковое масло и лимонный сок хорошо реагируют на охлаждение, а небольшие порции лекарства быстро оттаивают.

Способы лечения замороженным лимоном

Тонизирующий напиток

Полезный состав помогает организму взбодриться утром, стимулирует работу мозга, заряжает необходимыми веществами на весь день.

Приготовление и употребление:

  1. В стакане воды (200 мл) комнатной температуры растворяют 1 ст. л. меда.
  2. После полного растворения сладкого продукта добавляют в питье 2 кубика лимонного льда.
  3. Выпивают за 15 минут до завтрака.

Полезен напиток для подготовки желудка, кишечника к приему пищи. Ежедневный прием средства служит профилактикой расстройств пищеварения.

Полезные свойства замороженного лимона и влияние на здоровье

А как на заморозку смотрит наука? Что произойдёт с полезными свойствами лимона, когда его до самых косточек проберёт мороз? Для этого надо вспомнить, из чего же состоит этот фрукт.

100 мл лимонного сока имеют следующее содержание полезных веществ:

  • вода — 88 мл;
  • белки — 0,9 г;
  • жиры — 0,1 г;
  • углеводы — 3 г;
  • сахариды — 3 г;
  • лимонная кислота — 5,7 г;
  • пищевые волокна — 2 г;
  • аскорбиновая кислота (витамин С) — 40 мг;
  • витамины группы В (3–6% суточной нормы);
  • микроэлементы: калий (163 мг), кальций (40 мг), фосфор (22 мг), магний (11 мг);
  • фитонциды;
  • азотистые и щелочные вещества.

То, что мы называем лимонным соком — растворённые в воде витамины и микроэлементы. Больше всего в лимоне витамина С, но фрукт далеко не чемпион в растительном мире по содержанию этого витамина. Однако лимонная и аскорбиновая кислоты способны творить чудеса: лимонный сок растворяет чернила и ржавчину, очищает до блеска металлические поверхности и легко удаляет известковый налёт, а настырные муравьи и прочие насекомые не войдут в дом, если у них на пути лежит ломтик лимона.

Такую же работу делают эти кислоты в нашем организме: уничтожают бактерии и подавляют размножение вирусов, растворяют шлаки везде, где они образовались (в крови, кишечнике, почках, печени) и выводят их наружу.

Полезные свойства замороженного лимона и влияние на здоровье

Аскорбиновая кислота ещё и хороший антиоксидант. Она связывает свободные радикалы (неполные молекулы с недостающим электроном на внешней оболочке), не даёт им цепляться к клеткам организма и нарушать их нормальную работу. А ведь клетка с нарушенной функцией — основа раковой опухоли.

Лимон содержит в своем составе множество витаминов и полезных веществ, которые эффективно борются с вредными бактериями в нашем организме

Что же будет, если заморозить лимонный сок?

  • Обыкновенная вода, как известно, после заморозки превращается в структурированную. Она благотворна, потому что не требует очистки внутри организма, а сразу усваивается клетками. Качества структурированной воды приобретёт и 88% лимонного сока при заморозке. Но, скорее всего, в лимоне вода уже изначально структурированная, как в огурце, и в заморозке не нуждается.
  • Витамин С — самый капризный в сохранении. При нагревании он разрушается, а вот при заморозке сохраняется лучше, чем в обычных условиях.
  • Остальные витамины, которых в лимоне гораздо меньше, утрачиваются на 5–25%.
  • Микроэлементы, как и лимонная кислота, никуда не денутся.
  • Что произойдёт с фитонцидами — наука пока умалчивает.

Противопоказания

Несмотря на то что тертый замороженный лимон приносит пользу, существует ряд противопоказаний, которыми не стоит пренебрегать, чтобы не нанести вред здоровью.

Цитрусы из морозилки не рекомендуют употреблять:

  1. При аллергии на цитрусовые, ведь даже после замораживания этот плод не теряет этого свойства.
  2. При язвенной болезни, гастрите, так как аскорбиновая кислота приводит к их обострению.
  3. При хронической гипертонии, так как сок даже замороженного лимона способен стать причиной резкого скачка давления.
  4. При хроническом панкреатите.
  5. Женщинам во время кормления грудничка, так как аскорбиновая кислота способствует возникновению колик у ребенка, поскольку его ЖКТ еще не сформирован.