Как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях

Как поднять гемоглобин в крови? К сожалению, сегодня этим вопросом задаются многие из нас. Современная экология, недостаточно витаминизированное питание, частые стрессы, неактивный образ жизни — все это оказывает неблагоприятное влияние на весь организм, в том числе и на уровень гемоглобина. Прежде чем ответить на волнующий многих вопрос о том как поднять гемоглобин в домашних условиях, выясним, что это за вещество и каковы признаки его недостаточного количества в организме.

Какая норма гемоглобина и когда его необходимо понизить

Если для женщин нормой является гемоглобин от 120 до 140 грамм/литр, то у мужчин данные значения должны варьироваться в пределах 140-160 грамм/литр. Медики до конца не сходятся во мнениях, какой считается высоким гемоглобин, а какой вариантом нормы.

Многие медики предлагают считать повышенным отклонение от верхних показателей в 20 единиц. Другие же предпочитают начинать лечение даже при повышении гемоглобина на 1 единицу. Если до нормы не хватает всего несколько пунктов, можно использовать немедикаментозные способы воздействия.

Когда гемоглобин слишком высокий, необходимо использовать весь имеющийся арсенал, чтобы быстрее понизить показатели.

Почему повышенный гемоглобин опасен?

Некоторые люди уверены, что высокий гемоглобин – это признак отменного здоровья. На самом деле у таких пациентов наблюдается усиление вязкости крови, что приводит к тромбозу.

Опасность для жизни представляет оторвавшийся тромб, который отправляется в путешествие по организму.

Он может нарушить работу сердца или легких – и за считанные мгновения привести к летальному исходу. Также ухудшается общее состояние больного, который без обследования даже не подозревает об истинных причинах недомогания.

Признаки повышения гемоглобина в крови у мужчин и женщин:

  • Бледность кожных покровов,
  • Слабость,
  • Болезненные ощущения в суставах и мышцах,
  • Потеря аппетита,
  • Повышенная утомляемость,
  • Головные боли,
  • Кожный зуд,
  • Бессонница,
  • Повышение давления.

Не обязательно присутствие всех признаков у одного больного, но даже часть проблем указывает на необходимость срочно понизить гемоглобин за счет коррекции рациона и применения соответствующих медикаментов. К тому же, повышение гемоглобина может свидетельствовать о серьезных патологиях внутренних органов и систем.

Заболевания, которые влияют на уровень гемоглобина:

  • Сердечно-сосудистые патологии: сердечная недостаточность, пороки.
  • Сахарный диабет любой разновидности.
  • Непроходимость кишечника.
  • Онкологические заболевания.
  • Легочный фиброз.
  • Сгущение крови.

Также показатели гемоглобина повышаются под влиянием неблагоприятных факторов внешней среды, из-за обезвоживания и на фоне приема стероидных препаратов. Когда опасный симптом появился из-за заболеваний внутренних органов, необходимо бороться с основной проблемой.

Если сбой возник из-за внешних факторов, требуется прием специальных медикаментов и коррекция рациона, что поможет безопасно понизить гемоглобин.

Что нужно знать о гемоглобине?

Гемоглобин — важный компонент крови. Входя в состав эритроцитов, он занимается транспортировкой кислорода от легких к клеткам всего тела и углекислого газа — в легкие.

Симптомы низкого гемоглобина

Если уровень гемоглобина снижается, ухудшается питание тканей. Проявляется это слабостью, сонливостью, всепоглощающей усталостью. Бледная кожа, светлый цвет десен, языка — эти симптомы позволили известному врачу Боткину С.П. назвать данное состояние «бледной немочью».

Читайте также:  Талассемия, или почему нужно знать своих предков?

При дефиците гемоглобина могут слоиться ногти, сечься и выпадать волосы, постоянно мерзнуть руки и ноги. В тяжелых случаях — появляется одышка, головокружение, учащенное сердцебиение, даже обмороки.

Тревожным симптомом является также извращенный вкус и обоняние. При недостатке гемоглобина возникает странное желание употреблять в пищу мел, землю, сырое мясо, другие предметы, не являющиеся продуктами питания. Неожиданно становится приятным запах бензина, свежей типографской краски, выхлопных газов, побелки.

Итак, перечислим, какие основные симптомы могут появиться, если гемоглобин понижен:

  • бледность;
  • астения (большая усталость);
  • затрудненное дыхание;
  • усталость мышц;
  • сердцебиение;
  • мигрень;
  • нарушение зрения;
  • бессонница;
  • слабая концентрация внимания;
  • нарушение менструации;
  • задержка жидкости.

Другие симптомы, которые могут возникнуть, но встречаются сравнительно редко, — это чрезмерное потоотделение, рвота, упорная изжога. При низком гемоглобине также вполне вероятны отеки рук или ног и, может, даже кровянистые испражнения.

Все эти симптомы должны стать поводом для проверки уровня гемоглобина.

Норма гемоглобина в крови

Небольшой секрет — гемоглобин в норме, если руку, поднятую вверх (в таком положении она должна находиться при медленном счете до 15), не потянет вниз. Но лучше все же проверить свою кровь в лечебном учреждении.

Норма содержания гемоглобина в крови для женщин — 120-­140 г/л, для мужчин — 130-­160 г/л и выше, для беременных и младенцев первого года жизни — 110 г/л. Показатели ниже указанных параметров свидетельствуют о различных степенях анемии.

Причины низкого гемоглобина

Если причина не в кровотечении, то для врачей анемия у взрослых всегда лишь сигнал к поиску основного заболевания, так как обычно малокровие — его попутчик.

Можно перечислить множество болезней, при которых гемоглобин понижается. Это и хронический гастрит, и кишечный дисбактериоз, и дисфункция щитовидной железы, и болезнь Крона.

Очень часто низкий гемоглобин является признаком железодефицитной анемии, то есть организм страдает от недостатка железа.

Консультация врача

Привести уровень гемоглобина в норму помогут препараты железа. Однако не следует становиться «самому себе доктором», исходя из советов знакомых или аптечного провизора.

Неправильный выбор железосодержащих препаратов может серьезно навредить — привести, например, к вздутию живота, отрыжке, нарушению стула. Поэтому необходимо обязательно обращаться к врачу. Именно в его компетенции подобрать нужную дозировку и форму лекарства. Наверняка от него вы получите и совет — обогатить свой рацион продуктами, богатыми железом.

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Наиболее достоверный способ диагностики анемии — это регулярные медицинские обследования, включающие забор крови для проведения анализа. Женщинам после 25 лет общий анализ крови рекомендуется делать не менее 2-х раз в год, перед каждым походом к врачу-гинекологу.

Визуально пониженное содержание гемоглобина в крови проявляется:

  • бледными кожными покровами;

  • синевой вокруг носогубного треугольника;

  • бледной слизистой оболочкой внутренней поверхности нижнего века;

  • появлением белых пятен на ногтях;

  • хрупкостью и расслоением ногтевых пластин;

  • выпадением и тусклым цветом волос.

Кроме этого, могут наблюдаться такие явления, как:

  • чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение;

  • частая жажда;

  • апатия и слабость;

  • слабость и болезненные ощущения в мышцах при интенсивных физических нагрузках.

При появлении симптомов анемии первое, что необходимо сделать — это пройти медицинское обследование. Если анализы покажут низкий гемоглобин, как поднять его уровень, подскажет врач, скорее всего, он пропишет прием железосодержащих препаратов. Однако такие лекарства не всегда усваиваются организмом. Как поднять гемоглобин в крови, не используя медикаментов?

Читайте также:  Лечение эссенциальной тромбоцитемии за границей

Народные средства, увеличивающие количество гемоглобина

Желая повысить гемоглобин народными средствами, можно воспользоваться проверенным домашним лекарством – настоем листьев крапивы.

Растение устраняет анемию как у взрослых, так и у детей, поскольку благотворно сказывается на формировании эритроцитов, делающих кровь более густой.

READ О чем говорит повышение или понижение липазы в крови?

Для приготовления крапивного настоя, повышающего гемоглобин, достаточно 1 ст. л. подсушенных листьев растения и 0,5 л. горячей воды.

Ингредиент лучше всего заливать кипятком в термосе и настаивать полдня. Готовое средство можно употреблять вместо чая.

Настой крапивы при развившейся анемии можно использовать не только как лекарство для приема внутрь, но и как средство наружного применения.

Полученный из целебного растения настой разрешается добавлять в ванну. На одно купание хватит 3 литров полезного средства.

Подобная процедура обязательно поможет быстро справиться с дефицитом гемоглобина в крови, так как железо усваивается через кожу не хуже, чем через кишечник.

Народные средства, увеличивающие количество гемоглобина

От анемии можно лечиться и другим народным средством на основе крапивы. Кроме жалящего растения, для приготовления особого лекарства понадобятся сухие листья одуванчика или тысячелистника.

Ингредиенты полагается измельчить и смешать в одинаковых пропорциях, чтобы получились 2 ст. л. травяного сбора.

После этого раскрошенные листья нужно высыпать в термос и залить литром кипящей воды. Через 12 часов настой можно употреблять по 50 г до еды.

Если вместо медикаментов хочется использовать против анемии народные средства, то лучше всего пользоваться настом шиповника, в плодах которого столько витамина C, сколько не содержится даже в кислом цитрусе. Включенная в состав шиповника аскорбиновая кислота помогает усваиваться железу.

Чтобы принести организму пользу и устранить анемию, подняв уровень гемоглобина в крови, из плодов растения нужно делать настой, руководствуясь следующим рецептом:

  • шиповник сушат и мелко нарезают;
  • полученное сырье (3 ст. л.) высыпают в термос;
  • ингредиенты заливают литром кипятка.

Средство из шиповника от анемии должно настаиваться не менее 8 часов. По истечению этого времени домашнее лекарство рекомендуется процедить и принимать 2 раза в сутки по половине стакана.

По желанию, кроме настоя шиповника, для повышения уровня гемоглобина в крови можно пить смесь свежего морковного сока, 100 г меда и 50 мл коньяка. Средство быстро восполняет дефицит железа, но подходит только взрослым.

Диетотерапия

Соблюдение диеты играет особую роль в лечении патологий, возникших на фоне снижения уровня гемоглобина в составе крови. Зачастую коррекция рациона позволяет справляться с ними без проведения медикаментозной терапии, переливания эритроцитарной массы или хирургических вмешательств.

По мнению диетологов, для повышения гемоглобина достаточно регулярно включать в свой рацион следующие продукты и блюда:

  • мясо, печень;
  • гречневую кашу;
  • морепродукты, икру;
  • бобовые;
  • зелень, овощи (листовой салат, петрушку, тыкву, укроп, молодой картофель, шпинат, томаты);
  • желтки яиц;
  • фрукты, ягоды (яблоки, хурму, черную смородину, гранаты);
  • ядра орехов;
  • горький шоколад.

Симптомы пониженного гемоглобина

Зная признаки, которые появляются при пониженном уровне гемоглобина, можно вовремя забить тревогу, сдать анализ крови и начать необходимое лечение. При такой проблеме возникают:

  • головные боли и головокружения;
  • снижение аппетита;
  • вялость и слабость;
  • бледность кожных покровов;
  • шум в ушах;
  • сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • мышечные боли;
  • холодные конечности;
  • частые вирусные заболевания.
Симптомы пониженного гемоглобина

При обнаружении этих симптомов необходимо сдать анализ крови для определения уровня гемоглобина. Только при своевременном диагностировании железодефицитной анемии можно быстро повысить гемоглобин народными средствами.

Продукты, повышающие гемоглобин в крови

Гранат

граната

Икра красная и черная

Сушеные грибы

Мясо и субпродукты

Рыба и морепродукты

Гречка и овсянка

Гречка

Цельнозерновой хлеб и дрожжи

Бобовые

фасоли

Листовые овощи

Листовая зелень

укроппетрушка

Морская капуста

Сухофрукты

Орехи и семена

Халва

Свекла и морковь

СвеклавитаминыДля лучшего усвоения свекольного сока организмом рекомендуется придерживаться нескольких правил:

  • выпивать сок через 40 – 60 минут после приготовления;
  • разбавлять сок в пропорции 1:2 с очищенной водой (одна часть свекольного сока и 2 части воды) либо напополам с другим соком, например, яблочным или морковным.

моркови

Шиповник

ШиповникРецепт настоя из сушеных ягод шиповника:

  • 2 ст.л. ягод залить 250 мл кипятка;
  • Дать средству настояться в закрытой таре в течение часа;
  • Принимать по одному стакану в день;
  • Курс приема – 2 месяца.

Ягоды

Калинарябинаклюквачерная смородиназемляникакизилклубника

Яблоки

яблоках

Овощи и фрукты

чеснокСреди железосодержащих фруктов особого внимания заслуживают:

  • груша;
  • алыча;
  • персик;
  • слива;
  • черешня.

арбузИнтересный факт:

Куркума

Как повысить гемоглобин народными средствами?

Рецепты народной медицины способствуют устойчивому повышению гемоглобина в крови, их рекомендуют употреблять в составе комплексной терапии.

Как повысить гемоглобин народными средствами?
  1. Измельчите грецкие орехи и перемешайте их с запаренной гречневой крупой в одинаковой пропорции, добавьте мед и принимайте несколько раз в день по 2 столовых ложки после еды.
  2. Смесь свекольного и морковного сока с добавлением сока петрушки нужно выпить в количестве 100 грамм утром перед едой. Сок петрушки можно заменить яблочным.
  3. Пропустите через мясорубку курагу, изюм и чернослив, смешайте с небольшим количеством натурального меда, принимайте натощак.
  4. Настой из сушеных ягод шиповника в количестве 1 ст. л. На 1 стакан кипятка принимают вместо чая.
  5. Свежевыжатые соки смешивают с небольшим количеством натурального меда с добавлением 50 мл коньяка, выпивая в течение 2 дней, до этого хранят в холодильнике.
Как повысить гемоглобин народными средствами?
Как повысить гемоглобин народными средствами?

Как повысить гемоглобин народными средствами?
Как повысить гемоглобин народными средствами?

От чего воздержаться, восстанавливая гемоглобин?

Вредные привычки и некоторые продукты мешают приподнять нужный показатель, вызывают или усиливают железодефицитную анемию.

  • Алкоголь и курение разрушают эритроциты, вызывая потери гемоглобина. Курение вчетверо повышает потребность в витаминах С и В12, необходимых для эритропоэза.
  • Отказаться от кофе и чая или ограничить потребление, также красного вина, шоколада.
  • Сыроедение (диета на основе сырых овощей, фруктов), употребление кисломолочных продуктов разжижает кровь.
  • Плавленые сыры и другие содержащие кальций продукты усиливают окисление и разрушение гемоглобина.
  • Приём ряда анальгетиков (аспирин и другие), диуретиков, нитрофуранов, сульфаниламидов, средств для снижения сахара в крови, антацидов, эстрагенов и других лекарственных препаратов сопровождается гемолизом эритроцитов. Так что неплохо внимательнее перечитать излагаемый в инструкции к применению список побочных эффектов.

Под строгим запретом курение и прием алкоголя

Мальтофер против анемии

Также популярное у специалистов средство, назначаемое для профилактики и лечения пониженного уровня гемоглобина. Относится к комбинированным медикаментам, которые дополнительно стимулируют работу всей кроветворной системы и других органов. В большинстве случаев хорошо переносится пациентами, но у небольшого числа больных Мальтофер провоцировал сильные боли в животе, диарею и рвоту. Выпускается в нескольких фармакологических формах.

Форма Мальтофера Изображение Доза в сутки Курс приема
Сироп 10-30 мл До 5 месяцев
Таблетки 1-3 До 3-5 месяцев
Капли 80-120 До 3-5 месяцев
Уколы (для взрослых от 50 кг) 2 ампулы Индивидуально

Перед использованием лекарственного средства специалисты рекомендуют проверить чувствительность к нему. Для этого пациенту требуется принять ½ или ¼ от назначенной дозы. Если в течение часа не появилось никаких неприятных последствий лечения, терапию можно продолжать по выбранному графику.

Внимание! О наиболее подходящей форме лекарственного средства для конкретного пациента следует уточнять у терапевта. Внутримышечные инъекции в большинстве случаев применяются только при тяжелых случаях анемии, когда необходим мгновенный результат.