Как бороться с компульсивным перееданием

Компульсивное переедание лечится амбулаторно или в условиях клинического стационара. Обычно при связи синдрома переедания с дистрессом (умеренной реакцией на смерть знакомого или родственника, проблемы с работой, несчастный случай), больному может быть достаточно проконсультироваться с нутрициологом и поработать с психотерапевтом в амбулаторных условиях.

Диагностика

Диагноз «компульсивное переедание» ставится на основании информации, полученной в ходе выполнения мероприятий первичной диагностики.

К ним стоит отнести:

  • изучение семейного анамнеза для установления факта отягощенной наследственности;
  • ознакомление с историей болезни для поиска других психических расстройств или нарушений пищевого поведения (такая необходимость заключается в том, что очень часто развивается компульсивное переедание после анорексии);
  • сбор и анализ жизненного анамнеза больного – для выявления наиболее вероятной причины;
  • детальный опрос пациента и его родственников – это нужно для выяснения первого времени появления вышеуказанной симптоматики.

Общие лабораторные исследования и инструментальные процедуры в процессе диагностирования такой проблемы не участвуют, но они необходимы для подтверждения или опровержения развития осложнений.

Психогенное переедание необходимо дифференцировать от ожирения, вызванного длительным приемом лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты и нейролептики. Помимо этого, клиницисту следует исключить обсессивно-компульсивное расстройство, различные нарушения настроения и психики.

Латентные формы компульсивного переедания

Но, иногда такое переедание имеет скрытые формы. Так, желая бросить курить, человек подвергает организм стрессу. Этот стресс он старается чем-то заменить (причём, заметим, что сигарета, что замена её связана с пресловутым раздражением оральной области). Так под руку попадаются жевательные резинки, которые обитают во рту по десять часов в сутки; семечки или леденцы.

Все эти «заменители сигареты» так же являются скрытой формой пищевой зависимости. Последствия от них не столь быстро заметны, но всё равно присутствуют. Так, при злоупотреблении жевательной резинкой могут наблюдаться поносы, а семечки и леденцы добавляют лишний вес. И то, что это происходит не так наглядно только усугубляет ситуацию.

Причины расстройства

Нет единой причины, которая бы объясняла суть появления переедания.

Выделяются основные признаки, на основе которых базируется расстройство.

Причины расстройства

Физиологические причины

Компульсивное переедание похоже на наркоманию. Еда начинает вызывать положительные эмоции, в кровь попадают гормоны, отвечающие за хорошее настроение — серотонин, дофамин и эндорфины. Однако со временем радость угасает, так как количество гормонов исчерпывается.

Читайте также:  Признаки рака желудка первые симптомы у женщин

Так человек потребляет пищу уже не для получения удовольствия, а чтобы поддерживать данное самочувствие, ведь организм принимает его за нормальное. Он поглощает такое же количество еды, но уже нет ярких эмоций, возникает «ломка», хочется есть больше и больше.

Причины расстройства

Переедание зависит не только от психологических причин или слабой силы воли. Здесь замешаны биохимические процессы, которые происходят в крови и в мозгу. К примеру, в результате исследований и опытов было доказано, что жирная, сладкая пища, которую принято называть вредной, меняет биохимическое строение мозга и формирует непреодолимую потребность.

Также с физиологической точки зрения, человек может не чувствовать насыщения из-за особенности желудка. Пищеварительный орган способен растягиваться, когда в него попадают продукты и жидкость. Он попросту увеличивается в размерах, не реагируя на опасные изменения и не посылая сигналы о сытости.

Не все признают переедание видом наркомании. Иногда этот термин используется для полного раскрытия характера расстройства. Но доказано, что зависимость от еды существует.

Причины расстройства

Психологические причины

Психология тоже имеет влияние на аппетит человека. Если рассматривать переедание с этой позиции, то выделяется множество факторов, формирующих расстройство:

Причины расстройства
  • Желание избавиться от отрицательных эмоций — стресса, гнева, грусти.
  • Заполнение пустоты и отсутствия любви внутри себя, наполнив желудок.
  • Снижение тревожности и агрессии. Постоянное пережевывание, динамика повторяемых действий оказывает успокаивающий эффект.
  • Получение чувства самодостаточности. Если раньше некоторые продукты для людей были недоступны, то сейчас мы стараемся купить и попробовать все, восполняя этот пробел прошлого.
  • Уход от реальности. Во время переедания вы погружаетесь в себя, отключаясь от внешних факторов и проблем.

Также симптом может проявиться из-за любых негативных эмоций, депрессии и апатии, заниженной самооценки и комплексов, переживаний и конфликтов.

В данном случае еда используется как способ ухода от всех проблем.

Причины расстройства

Социальные причины

Также вызвать психогенное переедание (то же, что и компульсивное) могут и социальные условия, к которым относятся:

  • общественное мнение;
  • навязанные стереотипы о весе и фигуре;
  • комментарии в сторону внешности человека;
  • массовые коммуникации, пропагандирующие определенную красоту;
  • семья и родные.
Причины расстройства

Часто человек попадает под давление общественного мнения, которое формирует заниженную самооценку. Отсюда появляются комплексы и желание «заесть» свои проблемы. Также родители и друзья иногда отрицательно влияют на человека, ведь они могут оказывать психологическое давление.

Люди могут не замечать, как на них отражается мнение посторонних, считая виноватым себя. Это еще одно проявление социального давления.

Читайте также:  Атония желудка – причины, симптомы, лечение и диета

Причины расстройства

Глубокие психологические причины

Психологические причины могут быть и гораздо серьезней, чем то, что я перечислила. Какие-то глубокие травмы или даже лояльность к предкам, умершим от голода. Среди участниц моей группы есть девушка, у которой в семейной истории был голодомор. Ее это сильно впечатлило, и она даже не подозревала, что все время «кормит» людей, которых никогда не видела.

Если вы чувствуете, что все вышеперечисленное как-то не откликается, и как будто не про вас, поход к профессиональному психологу будет нелишним. Самому себе не залечить травму, как не поменять зубную пломбу перед зеркалом.

И, конечно, дополняйте психологию элементарными занятиями спортом и обычным нормальным питанием. Хотя причина лишнего веса лежит в голове, одной силой мысли и осознанием похудеть не получится. Но чем больше вы будете работать через голову, тем меньше мозг будет саботировать занятия спортом и тянуть ваши руки к пакету с чипсами.

Причины возникновения

В перечне аномалий, связанных с расстройствами нормального приёма пищи (анорексия и булемия), компульсивное переедание находится в одном ряду. По медицинской статистике, оно формируется у подростков или у молодых людей в возрасте от 16 до 20 лет.

Причины возникновения

Главными психологическими причинами переедания считаются:

  • Срывы после жёстких диет.
  • Поведение родителей по отношению к своим детям, которые используют еду в качестве поощрения.
  • Перекармливание, то есть кормление детей сверх их физиологических потребностей.
  • Еда как способ снятия: стрессов, нервного напряжения, проблем эмоционального характера, депрессий, психологических расстройств, основным признаком которых является беспричинная тревога.
  • Психогенные, то есть обусловленные психологической травмой.
  • Зависимость от удовольствия, возникающего в процессе поглощения еды.

Как научиться игнорировать соблазны?

Что делать, если патологические пристрастие к еде до сих пор осталось? Давайте попробуем поиграть в небольшую игру, называется «Правило 5 минут». Представьте, что вы сидите, читаете книгу и тут резко возникает сильнейшее чувство голода. Какая первая мысль посещает вас?

Правильно – поскорее удовлетворить потребности хозяина-организма, чтобы он не бушевал. Но ни в коем случае не делайте этого!

Попытайтесь в течение пяти минут сконцентрироваться на собственных чувствах и ощущениях. Вот увидите, что нет никакой смертельной необходимости пойти на кухню и скушать «Киндер-сюрприз».

Вдохните глубоко несколько раз и успокойтесь. У вас все получилось? Замечательно! Проводите такую тренировку регулярно, как только почувствуете приступ голода.

Как совладать с перееданием?

Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что компульсивное переедание является труднопреодолимой пищевой зависимостью, которой, в отличие от других, избежать невозможно (пища – это источник энергии, необходимой для поддержания жизни). Поэтому, чтобы его остановить, прежде всего, следует с кем-то поделиться своей проблемой. Поддержка друзей или близких прибавит сил в борьбе с этим недугом.

Разумеется, если расстройство доходит до серьезной стадии, то единственное разумное решение — консультация специалиста. В данной ситуации будет проведено диагностическое обследование и по его результатам назначено индивидуальное лечение.

Профилактика и прогноз

Избежать развития такого недуга можно при помощи соблюдения общих, несложных правил, отчего профилактика включает в себя:

  • построение доверительных отношений в семье;
  • ведение здорового и активного образа жизни;
  • правильное и сбалансированное питание;
  • при необходимости, посещение психиатра или психотерапевта;
  • прохождение полного осмотра в клинике с обязательными консультациями у всех специалистов, в особенности это показано людям с генетической предрасположенностью к подобному расстройству.

Компульсивное переедание в подавляющем большинстве случаев обладает благоприятным прогнозом. Это обуславливается тем, что при помощи вышеуказанных рекомендаций его можно полностью побороть, а специфическая симптоматика, которую просто невозможно игнорировать, является толчком к обращению за квалифицированной помощью, отчего осложнения и последствия развиваются довольно редко.

Компульсивное переедание и как бороться

Компульсивное переедание в практической медицине считается симптом бесконтрольного желания кушать под действием нервного срыва. При этом человек не может контролировать прием пищи, употребляет ее бесконтрольно.

Причины

  1. Для многих людей, страдающих компульсивным перееданием, вкусная еда, особенно сладости, является лекарством от депрессии, психологических проблем и душевной боли. Получая удовольствие от еды, повышается настроение и самочувствие, но лишь на время. Проблема не решается, а усугубляется еще больше.
  2. Компульсивное переедание может возникнуть на фоне проблем со здоровьем и быть симптомом таких заболеваний, как сахарный диабет, при нарушении функционирования щитовидной железы, при травме головы.
  3. Проблема с лишним весом заставляет человека ограничивать себя в питании и соблюдать строгие диеты, после которых зачастую происходят срывы. Человек не может контролировать потребление еды и наверстывает упущенное.

Чем опасно компульсивное переедание

Компульсивное переедание приводит к множеству проблем: нарушается работа систем и отдельных органов в организме. Среди нарушений стоит выделить такие:

  • повышенный уровень холестерина;
  • гипертония;
  • желчнокаменная болезнь;
  • сахарный диабет, как правило, второго типа;
  • повышается вероятность летального исхода: пациент может во сне задохнуться.