Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Запор или констипация – это нарушение акта дефекации с тенденцией к задержке каловых масс. Последствием является развитие токсических и аллергических реакций, болезненности в области живота, вздутия, нарушением работы внутренних органов, перерастяжение слизистой оболочки кишечника. Главной задачей для устранения хронических задержек и профилактики развития констипации в будущем является правильно наладить питание при запорах у пожилых людей.

Причины возникновения проблемы

Первоначально следует определить, что такое запор. Это состояние, при котором:

  • опустошение кишечника не происходило более двух дней или случается реже чем 3 раза в неделю;
  • посещение туалета происходит чаще, но процесс дефекации требует значительных физических усилий;
  • после посещения туалета остается ощущение, что кишечник опорожнен не до конца;
  • для опустошения кишечника требуется дополнительная помощь в виде надавливания на промежность и других.

При наличии одного из данных симптомов можно говорить о запоре у пожилых людей. Возникнуть он может из-за ряда причин, среди которых основная – ослабление двигательной функции кишечника. К тому же старичики обычно меньше двигаются, поэтому снижается внешняя помощь кишечнику в виде движения окружающие его мышц.

как образуется запор при геморрое

Также с возрастом происходит уменьшение чувствительности анального сфинктера, в результате чего люди не ощущают, что им нужно в туалет, и процесс дефекации нарушается. Кроме того развитию запоров способствуют:

  • недостаточное количество употребляемой жидкости;
  • неправильное питание;
  • недостаток витаминов;
  • прием некоторых медикаментов;
  • отдельные заболевания и другие.

Основные причины возникновения запора у пожилых людей

Среди пожилых людей довольно распространены проблемы опорожнения кишечника. Такие сложности со стулом могут продолжаться от 1 до 3 дней. С уверенностью можно сказать, что 50 % пожилых людей страдают запорами. По мнению специалистов, провоцирует такие нарушения, чаще всего, неправильный образ жизни. По этой причине пожилым людям следует относиться с должным вниманием к своему распорядку дня и тщательно продумывать меню.

Зачастую причиной запоров становится недостаточное потребление воды. Это приводит к сильному затвердению каловых масс. В этом случае совершить процесс дефекации становится не только болезненно, но и практически невозможно.

Нельзя забывать о лекарственных препаратах, которые пожилые люди принимают в большом количестве. Нередко медикаментозное лечение становится причиной запоров. Опасными, с этой точки зрения, считаются обезболивающие, мочегонные препараты и лекарства, снимающие спазмы.

Помимо этого имеет смысл задуматься и о работоспособности организма. С годами она неуклонно падает, и трудности с опорожнением кишечника у пожилых людей в большинстве случаев возникают на этом фоне. Также запор может быть сопутствующим фактором следующих заболеваний:

  • психических;
  • нарушений в работе эндокринной системы;
  • сахарного диабета;
  • атеросклероза;
  • постоянных стрессов и нервных перенапряжений.

Помимо всего перечисленного, необходимо помнить и об особенности организма пожилого человека. С годами все внутренние органы функционируют с перебоями, что становится причиной ухудшения перистальтики кишечника:

  1. Уменьшается чувствительность рецепторов, расположенных в прямой кишке. Это негативно сказывается на рефлексе, регулирующем позывы к опорожнению.
  2. Снижается чувствительность прямой кишки, что приводит к ослаблению мышц. Зачастую именно поэтому пожилым людям порою не удается своевременно ощутить позыв к опорожнению кишечника.
  3. Низкая физическая активность негативно влияет на работу кишечника, у которого теряется тонус и мышечная сила. Поэтому даже за относительно небольшой промежуток времени прямая кишка может заполниться каловыми массами. Вне зависимости от возраста, двигательная активность становится одной из важнейших составляющих лечения запоров.
  4. По причинам прогрессирования тяжелых заболеваний у пожилых людей могут начать поражаться кровеносные сосуды, расположенные в брюшной полости и органах малого таза.
  5. Если кишечник не снабжается кровяными потоками в нужном количестве, его функциональная активность значительно изменяется. Это, в свою очередь, повышает вероятность возникновения запоров.

Если запоры случаются часто, развивается сопутствующее заболевание — геморрой. Эти две проблемы случаются с каждым пациентом, если он не начинает своевременно лечить появившиеся симптомы. При любых изменениях в функционировании органов кишечного тракта появляются нарушения в дефекации, а это со временем вызывает у пожилых людей образование геморроидальных узлов. Для того чтобы запоры не стали хроническими, необходимо вовремя приступить к лечению и стараться придерживаться определенного меню.

Читайте также:  Запор у ребенка 8 лет лечение в домашних условиях

Рекомендуем

«Отеки у пожилых людей: причины, лечение, препараты» Подробнее

Основные причины возникновения запора у пожилых людей

Масла от запора

Если вышеперечисленные средства против запоров могут вызывать сомнения, то маслами в борьбе с данным недугом пользовались испокон веков. Масло обволакивает стенки кишечника, улучшая его проходимость. Перерывы в таком лечении запоров обязательны, иначе может возникнуть обратный эффект.

  • Касторовое масло обладает достаточно сильным слабительным действием, и принимается обычно перед сном или за полчаса до еды. Обычно достаточно 5 грамм для оказания необходимого эффекта, однако в некоторых случаях дозировку приходится повышать до 10-15 грамм. Не следует принимать его больше трех дней подряд. Оно имеет очень неприятный вкус, который можно нейтрализовать, разбавив масло молоком, или просто приобрести его в форме капсул.
  • Подсолнечное, тыквенное и оливковое масло также нормализуют стул. Для этого достаточно принимать утром натощак по одной столовой ложке любого из этих масел. Эффект от такого мягкого лечения появится не ранее чем через месяц, но зато при нем не возникнет привыкания и поносов.
  • Вазелиновое масло не относится к маслам в полном смысле, но и оно входит в число слабительных средств при запорах. Пожилым пациентам рекомендуется принимать не больше 2 чайных ложек этого масла, так как оно ухудшает всасывание питательных веществ в кишечнике. Как и растительные масла, его пьют утром натощак, но оно действует быстрее, и длительного применения не требуется.
  • Чайная ложка оливкового масла, разбавленная стаканом теплого молока, не только поможет опорожнить кишечник, но и положительно скажется на работе печени и желчного пузыря. Эту смесь также употребляют после пробуждения на пустой желудок.
  • Смесь из 100 гр любого масла и 100 гр кефира поможет быстро справиться с эпизодическим запором.

Процедуры очищения кишечника

Клизма для лежачего больного используется не только в качестве очистительной процедуры. При заболеваниях кишечника рекомендуют ставить ректальные лекарственные составы в домашних условиях. Они помогают мягко снять воспалительные процессы, восстановить микрофлору и улучшить кровообращение в органах малого таза.

Чтобы правильно провести процедуру необходимо изучить максимум информации, как ставить клизму лежачему больному в домашних условиях. В зависимости от желаемого эффекта используют различные средства для проведения манипуляций.

При помощи кружки Эсмарха

Процедуры очищения кишечника

Классический прием очистительной клизмы – с помощью кружки Эсмарха. Устройство продается в свободном доступе в любых аптечных пунктах. Изделие состоит из эмалированного или пластикового резервуара (кружки) или резиновой груши (по типу грелки) и встроенной в них отводной трубки. Длина шланга в разных моделях может достигать 2-х метров. На противоположный конец трубки крепится наконечник для введения в анальное отверстие. Объем кружки варьируется от 1-го до 3-х литров. Современные устройства имеют краник или зажим. Изделие предназначено для многократного использования.

Достоинства кружки Эсмарха:

  • простота использования;
  • подходит для применения различных лекарственных растворов;
  • эффективно избавляет от зашлакованности прямую кишку;
  • позволяет регулировать объем вводимой жидкости;
  • можно использовать многократно;
  • невысокая стоимость.

Содержимое кружки при очистительных клизмах для лежачих больных наполняют теплой кипяченой водой комнатной температуры либо специально приготовленными растворами на основе травяных отваров.

Процедуры очищения кишечника

В таблице поэтапно расписано, как сделать клизму лежачему больному в домашних условиях.

Этапы процедуры Описание процесса
Подготовка кпостановкеклизмы
  1. Проведите сборку кружки. К резервуару прикрепите трубку с зажимом.
  2. Вскипятите воду и остудите до комнатной температуры.
  3. Под лежачего больного подстелите одноразовую пеленку или клеенку.
  4. Переверните человека на бок с доступом к анальному отверстию и прикройте простыней.
Процесспроцедуры
  1. Кружку подвесьте на высоте от 1 до 1,5 метров по отношению к телу больного.
  2. Смажьте наконечник вазелином или масляным составом растительного происхождения.
  3. Осторожно ведите наконечник в анальный проход на глубину 5-7 мм.
  4. Влейте в кружку подогретую воду.
  5. Откройте краник или снимите зажим.
  6. Скорость вливания необходимо регулировать в зависимости от самочувствия больного.
  7. Плавными движениями помассируйте живот, чтобы жидкость распределилась по всем отделам кишечника.
Завершающийэтап
  1. Через 10-15 минут после процедуры положите лежачего больного на спину.
  2. Для выхода каловых масс сделайте несколько движений его ногами по типу «велосипеда». Это поможет активизировать процесс опорожнения.
  3. Подложите утку и дождитесь испражнения.
Читайте также:  Дыхательная гимнастика и физкультура при панкреатите

После проведения процедуры клизму необходимо промыть горячей водой, наконечник – продезинфицировать. Очистительная клизма лежачему больному делается простой водой. Теплые процедуры проводят в терапевтических целях. Для этого подогревают лекарственный настой до 35-36 градусов и вводят не более 500 мл.

Процедуры очищения кишечника

При помощи спринцовки (масляная клизма)

Масляная клизма лежачему больному в домашних условиях помогает мягко вывести каловые массы. В отличие от водного раствора ее вводят при помощи спринцовки. Можно использовать облепиховое, оливковое, льняное, подсолнечное масло.

Как сделать клизму лежачему больному в домашних условиях спринцовкой:

  • Поверните человека на бок и подогните ноги;
  • Подложите клеенку;
  • Сожмите грушу, чтобы получить отрицательное давление;
  • Введите носик в раствор для спринцевания;
  • Ослабьте давление для забора жидкости;
  • Спринцовку поставьте вертикально и смажьте ее конец вазелином;
  • Видите носик в анус и несильно надавите на грушу, чтобы высвободить жидкость;
  • Вытащите грушу.
Процедуры очищения кишечника

Через некоторое время возникнут позывы к дефекации. Подготовьте судно, чтобы вовремя подложить его под лежачего больного.

Важно! Масляная клизма при объеме 50-100 мл. имеет длительное действие. Очищение кишечника наступает через 4-6 часов.

Фармацевтическими клизмами

Современная фармацевтика разработала специальные одноразовые микроклизмы. Они удобны в использовании и содержат необходимую дозировку. Достаточно открутить носик у изделия и ввести его в задний проход. Дефекация проходит мягко и безболезненно.

Наиболее популярным препаратом является «Микролакс», подходит для людей любой возрастной группы. Дефекация наступает уже через 10-15 минут после применения.

Процедуры очищения кишечника

Профилактика запоров

Людям, склонным к запорам, в обязательном порядке нужно соблюдать меры профилактики. Они касаются в основном образа жизни.

Избежать кишечных спазмов и застоя каловых масс помогут:

  • Правильное питание. Обогатить рацион грубыми волокнами, пить достаточное количество воды.
  • Физическая активность. Нужно меньше находиться в сидячем и лежачем положении. Специальные упражнения не обязательно делать каждый день, достаточно просто много ходить пешком.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь обезвоживает организм и может стать причиной задержки стула.
  • Обход стрессовых ситуаций. Нужно спокойней относиться к жизни и к поведению окружающих.

Важно при наличии хронических заболеваний ЖКТ регулярно проходить осмотры у специалиста. Если есть психические проблемы, их тоже необходимо контролировать.

Спастический запор проявляется крайне неприятными симптомами у взрослого и ребенка. Последствия длительного затруднения стула могут быть плачевными. Запор вызывает каловую интоксикацию, геморрой, трещины слизистой кишечника и заднего прохода. При возникновении первых трудностей с дефекацией следует идти на прием к врачу, своевременное определение вида и причины проблемы намного ускорит выздоровление.

  • Как массировать живот при запоре

Как избавляться от каловых камней

Свечи ректальные

При стойких хронических запорах могут появиться каловые камни — плотные образования, сформировавшиеся из содержимого толстой кишки. Они бывают одиночные и множественные, порой достигают значительных размеров, до 10 см в диаметре.

Для размягчения каловых масс используйте свечи глицерол (или глицерин). Вводите в прямую кишку утром после завтрака. Эффект наступает через 30 минут после введения.

Вывести камни непросто, поэтому запаситесь терпением. Чем старше человек, тем больше потребуется процедур.

Как избавляться от каловых камней

Не советую делать клизмы. Лучше выпить стакан холодной или теплой воды — это подействует сильнее, чем промывания кишечника.

Что касается профилактики запоров, то помимо сказанного выше добавлю, что самый простой метод — это ваша посильная физическая активность. Делайте по утрам зарядку, если позволяет здоровье, забудьте про лифт и поднимайтесь по лестнице пешком, больше ходите.

Летом садитесь на велосипед и отправляйтесь к ближайшему водоему — плавание и езда тоже помогут укрепить кишечник.

Фитотерапия во время запоров

Если говорить о лекарственных травах, то у них есть ряд особенностей, которые обычно выделяют опытные врачи. К примеру, приём таких средств становится не только весьма эффективной профилактикой запоров, но и не обладает никакими побочными действиями, в отличие от традиционного лечения лекарственными препаратами. Данная особенность объясняется тем, что травы содержат биологически активные вещества в их естественном виде. Употребление травяных настоев намного эффективнее, чем прием лекарственных препаратов, содержащих травы. Чаще всего применяют растительные средства, оказывающие послабляющее действие. К ним относятся отвары и настои коры и ягод крушины, крапивы, травы тысячелистника. Аптечная ромашка оказывается весьма эффективной при лечении запоров и вздутии живота.

Читайте также:  Аналоги Креона – чем можно заменить, есть ли дещевые?

Помимо уже упомянутых растений, оказывающих послабляющее действие на кишечник, необходимо упомянуть о таких травах, как:

  • сена остролистая;
  • корень ревеня тангутского;
  • столетник;
  • стальник полевой.
Фитотерапия во время запоров

Очень действенно, если говорить о питании при запорах у пожилых людей после 80, употребление специальной слабительной пасты, включающей в свой состав курагу, чернослив, изюм, мед и сок лимона. Рецепт приготовления данного средства весьма прост. Понадобится по 100 грамм каждого ингредиента. Все компоненты смешиваются в блендере, после чего паста готова к употреблению. Необходимо съедать по 1 столовой ложке ежедневно. Эта паста вполне подойдёт в качестве перекуса, и ее можно добавить в меню пожилых людей.

Аналогичным слабительным эффектом при запорах обладает смесь, приготовленная из кефира (или йогурта) и гречневой муки. На 1 стакан кисломолочного напитка понадобится 1 столовая ложка муки. Важно приготовить данную смесь вечером и дать ей настояться, а утром её следует выпить на голодный желудок.

Рекомендуем

«Витамины для пожилых людей старше 70: какие нужны в первую очередь» Подробнее

Заключение

Если у пожилого человека отмечаются запоры, игнорировать их ни в коем случае нельзя. Необходимо принимать все возможные меры по их устранению, исходя из причины их образования и состояния самого пациента. В противном случае, в кишечнике начинается размножение гнилостных микроорганизмов, запускается образование газов, приводящие к вздутию живота, что также требует лечения.

Соблюдая диету, не забывайте о здоровом образе жизни и полезности физических нагрузок, разумеется, в разумных пределах.

Разрешенные продукты при запорах для беременных женщин

Диета при запорах у женщин должна содержать:

  • ржаной хлеб, булочки в подсушенном виде;
  • борщ, свекольник и иные овощные супы;
  • курица, крольчатина, индюшатина, треска, хек, судак, навага, но только в запеченном, отварном виде;
  • разнообразные кисломолочные продукты, ацидофилин особенно перед сном, блюда на основе творога, что касается сливок и сметаны, то только как дополнение к блюдам;
  • гречка, пшеничная и ячневая каша, овсянка;
  • свекла, морковка, помидоры, огурец, баклажаны, тыква, брюссельская капуста – в сыром, отварном виде или как запеканка;
  • картошка разрешена, но только в небольшом количестве;
  • соки с мякотью, сухофрукты, компоты на их основе
  • мед, пастила;
  • сметенные соусы и фруктовые джемы;
  • отвар шиповника.

Таблица запрещенных продуктов при запоре у пожилых

Важно соблюдать правильный рацион питания при запоре с употреблением продуктов, стимулирующих перистальтику, но и исключить вредные компоненты из употребления стариками

Наименование продуктов Вред от употребления
Бобы, белокочанная капуста, чечевица, горох, чеснок, репчатый лук, черемша, груша, черника, виноград Вызывает вздутие, брожение и замедление метаболизма у пожилых. Такое питание не рекомендовано при запоре
Белый хлеб, сладкие булочки и круассаны, вся сдобная выпечка Замедляет перистальтику ЖКТ, способствует возникновению запоров
Рис, манная каша Такое питание тормозит процесс пищеварения у пожилых, вызывает риск запоров
Жирные сорта мяса и рыбы Отягощает пищеварение и провоцирует гниение непереваренной пищи
Консервация, фастфуд, копчености, специи, грибы, соусы и майонез, полуфабрикаты Усилители вкуса в продуктах питания нарушают процесс естественной обработки пищи в отделах ЖКТ у пожилых. Они замедляют работу кишечника, провоцируя запор. Риск отравления, нарушений работы пищеварительного тракта после приема в пищу консервации, наполовину приготовленных продуктов возрастает в несколько раз
Какао, кофе, кисель, алкогольсодержащие напитки Раздражают слизистую оболочку ЖКТ и нарушают процесс пищеварения у пожилых пациентов

Правильное питание при запоре у пожилых людей – основа лечения, медикаментозные препараты помогают справиться с острыми явлениями запора. Только соблюдение диеты поможет надолго забыть о трудностях с пищеварением.

Статья была одобрена

редакцией